علاج برودة الاطراف من الموضوعات الهامة ،حيث يعانى البعض من برودة الأطراف خاصة فى فصل الشتاء،وسوف نتناول فى هذه المقالة علاج برودة الاطراف والأسباب الصحية التى تؤدى إلى ذلك.
أسباب برودة الأطراف
1-فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما لا يتمكن جسدك من إنتاج خلايا دم حمراء كافية لحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء جسمك، مما يسبب شعور بالبرد في أطرافك.
2-قصور الغدة الدرقية: تساعد هذه الغدة على تنظيم التفاعلات الكيميائية في الجسم، إذا كانت لا تنتج ما يكفي من الهرمونات فقد تصاب بالقصور الدرقي، بالتالي حدوث برودة في الأطراف.
3-اضطراب في الأوعية الدموية: إذا شعرت بالبرد في يديك وقدميك، فقد يكون لديك اضطراب في الأوعية الدموية حيث يتم تقييد تدفق الدم إلى ذراعيك وساقيك.
4-مرض السكري: يعرف الضرر الكلوي الذي يحدث نتيجة لحدوث السكري باسم اعتلال الكلية السكري، ومن أحد أعراضه هو الشعور بالبرد طوال الوقت.
5-فقدان الشهية: وهو نوع من الاضطرابات في الأكل، حيث تصبح أجسام المصابين ضعيفة بسبب القلق الشديد من اكتساب الوزن، والشعور بالبرد هو أحد أعراض الإصابة بفقدان الشهية.
6-درجات الحرارة الباردة: إن درجات الحرارة المنخفضة، تسبب تقلص في الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم وكمية الحرارة التي يفقدها الجسم، بالتالي الشعور بالبرودة في الأطراف.
7-التوتر الشديد أو القلق: يؤدي الشعور بحالة من الإجهاد أو القلق إلى ضخ الأدرينالين في الجسم، مما يحدث تضيق في الأوعية الدموية في الأطراف، بالتالي التقليل من تدفق الدم وحرارته، والشعور بالبرودة.
8-اضطرابات الأعصاب: قد يحدث تلف الأعصاب بسبب الصدمة أو الإصابة، مثل الصقيع الحاد، أوالاعتلال العصبي الناتج عن أمراض الكبد أو الكلى أو علم الوراثة، والتي تسبب برودة الأطراف.
اقرأ أيضا : اليوسفى فاكهة الصحة والجمال
طرق علاج برودة الاطراف فى المنزل
فى البداية يجب إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة الأسباب التي تؤدى إلى برودة الأطراف، ثم البحث عن العلاجات الممكنة.
ونقدم إليكم بعض طرق علاج برودة الاطراف
أولا :طرق علاج برودة اليدين
1-الحرص على الابتعاد عما يسبب برودة اليدين.
2-ارتداء القفّازات في الأجواء الباردة لحماية اليدين.
3- تحريك الذراعين بحركة دائرية لزيادة تدفق الدم إلى اليدين.
4-تعريض اليدين الباردتين للهواء الدافئ.
5-إبقاء اليدين بجانب الجلد الدافئ؛ كمنطقة الصدر، أو البطن، أو الإبط.
6-تدفئة اليدين من خلال فركهما معاً أو تعرّضهما للمياه الدافئة، إذ يلعب ذلك دوراً في تحسين تدفق الدم إلى اليدين .
ثانيا :طرق علاج برودة القدمين :
1- الحركة المنتظمة، مثل الاستيقاظ من وضع الجلوس بشكل دوري ، أو الاستيقاظ والتحرك لتدفئة الجسم ومساعدة تدفق الدم من وإلى الأطراف.
2-ارتداء الجوارب الدافئة المعزولة بشكل جيد وارتداء النعال المعزولة بشكل جيد، خاصة إذا كان البيت لا يحتوي على أرضيات مغطاة بالسجاد أو مدفأة.
3- نقع القدمين في ماء دافئ خاصة قبل النوم، حيث يمكن تخفيف التوتر ،والحفاظ على تدفق الدم النقي إلى القدمين
4- وضع وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن عند السرير يبقي المنطقة المحيطة بالأطراف دافئة عند النوم.
ملحوظة :يجب على الأشخاص المصابين باضطرابات الأعصاب أو السكري تجنب استخدام الماء الساخن للتدفئة لأنهم غير قادرين على معرفة إذا كان الماء شديد السخونة أم لا، مما قد يحدث حروق عرضية.
ملحوظة :يجب على الأشخاص المصابين باضطرابات الأعصاب أو السكري تجنب استخدام الماء الساخن للتدفئة لأنهم غير قادرين على معرفة إذا كان الماء شديد السخونة أم لا، مما قد يحدث حروق عرضية.
تعليقات: 0
إرسال تعليق