// API callback
relpostimgcuplik({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797"},"updated":{"$t":"2019-09-22T15:12:40.535+02:00"},"category":[{"term":"أمراض"},{"term":"أدوية"},{"term":"وصفات طبيعية"},{"term":"الحمل"},{"term":"البطن"},{"term":"معلومات هامة"},{"term":"رجيم"},{"term":"أخطاء شائعة"}],"title":{"type":"text","$t":"معلوماتي"},"subtitle":{"type":"html","$t":"موقع يعرض المعلومات الطبية و المتعلقة بالصحة ببساطة و باللغة العربية"},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/posts\/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/-\/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85?alt=json-in-script\u0026max-results=50"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/search\/label\/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"}],"author":[{"name":{"$t":"Mohamed Aldosoky"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/11747042905727582359"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"3"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"50"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797.post-531450489388912302"},"published":{"$t":"2019-05-20T14:54:00.001+02:00"},"updated":{"$t":"2019-05-20T14:54:27.463+02:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"رجيم"}],"title":{"type":"text","$t":"تنحيف الارداف بوصفات طبيعية وأسباب تراكم الدهون فى منطقة الارداف"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-Fj293lOoATw\/XOKiv0f2fgI\/AAAAAAAA8RA\/HU-VzBvYqaw0rUMEzVntpiQ5QZZO57CnwCLcBGAs\/s1600\/3549.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"تنحيف الارداف بوصفات طبيعية وأسباب تراكم الدهون فى منطقة الارداف\" border=\"0\" data-original-height=\"853\" data-original-width=\"1280\" height=\"426\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-Fj293lOoATw\/XOKiv0f2fgI\/AAAAAAAA8RA\/HU-VzBvYqaw0rUMEzVntpiQ5QZZO57CnwCLcBGAs\/s640\/3549.jpg\" title=\"تنحيف الارداف بوصفات طبيعية وأسباب تراكم الدهون فى منطقة الارداف\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;تنحيف الارداف من الأمور التى يبحث عنها الكثيرون وخاصة النساء ،والسبب فى ذلك أن تراكم الدهون في منطقة الأرداف و الخصر يُسبب مُشكلةً محرجةً لكلا الجنسين، كما يُسبب انزعاجًا من شكل الجسم\u0026nbsp; ، كما أنه يسبب عدم الراحة خلال الحركة والقيام بالمهام اليوميّة، وللتخلص من هذه المُشكلة يجب اتّباع بعض العادات الصحيّة التي تمنع تراكم الدهون في الجسم .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eوقد يكون للعوامل الوراثيّة دوراً فى مُشكلة تراكم الدهون فى الارداف وكذلك\u0026nbsp; التغيّرات التي تحدُث خلال الحمل وما بعد الولادة لها دورٌ أيضًا في تراكم الدهون في منطقة الأرداف، وبالرغم من هذا كله فإنّ هناك العديد من الحلول الطبيعيّة التى تفيد فى تنحيف الارداف\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: large;\"\u003Eوإليكم بعض النصائح والوصفات الطبيعية التى تساعد فى تنحيف الارداف والتخلص من دهون الأرداف:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-شُرب الماء عند الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام، فالماء يُخلّص الجسم من الدهون وكذلك السموم، كما أنّه يُقلل من الشهية مما يقلل من كميات الطعام المتناولة خلال الوجبة الواحدة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-تناول طبق من سلطة الخضراوات قبل وجبة الطعام بربع ساعة، ومن الأفضل أن يحتوي الطبق على مزيجٍ من البصل والجرجير والفجل والثوم، إلى جانب المواد الرئيسية للسلطة كالخيار والطماطم والخس.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E3-تخصيص أوقات محددة لتناول الطعام والتقليل من كمية الطعام في كل وجبة ,\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E4-التركيز على تناول الخضروات والفواكه ما بين الوجبات لتعويض الأملاح والسكريات التي يحتاجها الجسم، ومن أمثلة الفواكه التي يُنصح بتناولها الكيوي، والبرتقال، والتفاح، أما الخضراوات فيُفضل تناول الطماطم، والبصل، والجزر، والسبانخ، والخيار، ويُمكن تناول هذه الخضروات طازجةً أو بعد طهيها مع إضافة إحدى أنواع اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E5-الامتناع عن تناول الأطعمة المالحة وكذلك الحلويات والوجبات السريعة، وتناول الأسماك بدلًا منها، ويُفضل تناول سمك السلمون والتونة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E6-ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة يوميًا، فالمشى\u0026nbsp; من أفضل الطرق لحرق الدهون خاصة تلك الموجودة في منطقة الأرداف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E7-تناول كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة، حيث يعمل الشاي الأخضر على تفتيت الدهون.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E8-تناول كوب من مغلي بذور الكتّان بعد كل وجبة حيث تُفيد هذه البذور في حرق الدهون، كما تُخلّص الجسم من السموم.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E8-عمل خليط من الخضراوات المسلوقة\u0026nbsp; وشربها قبل كل وجبة، بحيث يتكون الخليط من الكوسا والفاصوليا الخضراء.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E9-تناول كوب مكون من مغلي الزنجبيل مع القرفة يوميًا قبل تناول الطعام بربع ساعة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: red; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003Eاقرأ أيضا :\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post_19.html\" style=\"font-size: x-large;\" target=\"_blank\"\u003Eعلاج حساسية الجلد والهرش وأسبابها ووصفات طبيعية للعلاج .\u003C\/a\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eأسباب تراكم الدهون في الأرداف:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-اتباع نظام غذائي غير صحيّ\u0026nbsp; :حيث يتم تناول أطعمة غنية بالدهون والشحوم والنشويات وتفتقر للعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-تكرار الحمل والولادة حيث يتغيّر جسم المرأة في هذه الفترة، وتتغيّر الهرمونات، كما أنّ حركة السيدة تُصبح أقل بسبب عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E3-العوامل الوراثية والهرمونات حيث تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تجمع الدهون وتراكمها خاصةً في المنطقة وسط الجسم.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E4-قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة هي من أهم أسباب زيادة الوزن وخاصة في منطقة الأرداف والمؤخرة، حيث إنّ الجلوس لوقتٍ طويل خلال اليوم يُؤدي إلى زيادة حجم الأرداف لذا يجب التغلب على الكسل والحركة قدر الإمكان.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-gtY_bgIXhSc\/XOKjbpuHtGI\/AAAAAAAA8RI\/kWbJ_1IC4OgviclbDH2VDF2kZf98j3LogCLcBGAs\/s1600\/1133.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" data-original-height=\"720\" data-original-width=\"1280\" height=\"225\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-gtY_bgIXhSc\/XOKjbpuHtGI\/AAAAAAAA8RI\/kWbJ_1IC4OgviclbDH2VDF2kZf98j3LogCLcBGAs\/s400\/1133.jpg\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eوصفات لتنحيف الارداف\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eنقدم إليكم العديد من الوصفات الطبيعية التى تساعد فى تنحيف الارداف مثل :\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E1-وصفة البن وزيت الزيتون\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالمكونات\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E-نصف كوب من البن المطحون.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E-ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالطريقة\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتخلط\u0026nbsp; المكونات جيدًا ثُم قومي بتوزيع الخليط على منطقة الأرداف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eثم أحضري كيساً بلاستيكيّاً ولفي منطقة الأرداف به واتركيه لمدة ربع ساعة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eاغسلي المنطقة بالماء الفاتر جيدًا. وكررى الوصفة مرتين في الأسبوع وسوف تحصلين\u0026nbsp; على النتيجة المطلوبة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E2-وصفة الليمون :\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E حيث يعمل الليمون على حرق الدهون، ويمكن الاستفادة منه من خلال\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالمكونات\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eكيلو جرام من الليمون الطازج.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالطريقة:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eنقوم بعصر الليمون ونضع العصير جانبًا.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eثم نغلي قشور الليمون الذي قمنا بعصرها في كميةمناسبة\u0026nbsp; من الماء (حوالى لترين) لمدة عشرين دقيقة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eثم نصفّي قشور الليمون المغليّة ونضعها مع عصير الليمون ونخطهما جيدًا ثُم نحتفظ بالخليط في علبة محكمة الغلق.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eواشربي كوباً من هذا الخليط يوميًا قبل تناول الطعام بربع ساعةٍ وسوف تلاحظ السيدة النتيجة خلال عشرة أيام.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Col style=\"text-align: right;\"\u003E\u003Cli style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E3-وصفة الزنجبيل:\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eالمكونات :نصف ثمرة من الزنجبيل الطازج.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eلتر من الماء.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالطريقة:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتقطّع السيدة\u0026nbsp; الزنجبيل على شكل شرائح وتضعها في الماء.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eثم تغلي الخليط لمدة ربع ساعةٍ على النار. وتترك الخليط حتى يبرد ومن ثم تقوم بتصفيته جيدًا.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتشرب السيدة\u0026nbsp; الزنجبيل على مدار اليوم للتخلص من الدهون.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E4-وصفة الملح\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتُعتبر هذه الخلطة من أقوى الخلطات التي تعمل على تنحيف الأرداف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eوتحتاجين في هذه الوصفة إلى كمية من الملح الخشن ، وعمل ما يأتى :\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eضعي الملح الخشن في حوض الماء الدافئ. اجلسي في الحوض لمدة نصف ساعة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eكرري هذا الحمام مرة يوميًا لحين التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E5- وصفة الميرامية :\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالمكونات\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eملعقة كبيرة من الميرامية.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eملعقة كبيرة من إكليل الجبل.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eنصف ملعقة من البابونج.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eكوب من الماء المغلي.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالطريقة:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eامزجي المكونات جيدًا في الماء المغلي ثُم ضعيها على النّار لمدة ربع ساعة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eاشربي كوباً من المزيج يوميًا عند الاستيقاظ في الصباح قبل تناول الطعام.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eوصفة خل التفاح :هى إحدى الوصفات الفعالة للتخلص من دهون منطقة الأرداف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eفي هذه الوصفة احضري كميةً كافيةً من خل التفاح، ثُم وزعيها على الأرداف واتركيها لمدة عشر دقائق ثُم قومي بالاستحمام بماء الفاتر، وكرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003Eالمراجع\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E^ أ ب جوري النعيمي (26-9-2015)، \"تنحيف الارداف والمؤخرة – خلطات تنحيف الارداف\"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E↑ سهام غرزي (16-9-2015)، \"تراكم الدهون بالارداف-تعرفي على اسباب تراكم الدهون مع كيفية التخلص منها\"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 30-6-2017.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E↑ \"إليك خلطة تنحيف الأرداف بطريقة طبيعية!\"، موقع ياسمينة، 5-4-2013، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E↑ بولا خضرا (19-3-2017)، \"أفضل الخلطات لتنحيف الفخدين والأرداف في أسبوعين\"، مجلة الجميلة، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E↑ \"خلطة سحرية لتنحيف الاردافوالفخذين جربوها\"، مجلة لها، 29-3-2016، اطّلع عليه بتاريخ 29-6-2017.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E^ أ ب ت سهام غرزي (26-7-2015)، \"اقوى 7 خلطات تخسيس الارداف\"، مجلة رجيم، اطّلع عليه بتاريخ 30-6-2017.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/531450489388912302\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post_20.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/531450489388912302"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/531450489388912302"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post_20.html","title":"تنحيف الارداف بوصفات طبيعية وأسباب تراكم الدهون فى منطقة الارداف"}],"author":[{"name":{"$t":"Gharam Elsawy"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/04770740890133497189"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-Fj293lOoATw\/XOKiv0f2fgI\/AAAAAAAA8RA\/HU-VzBvYqaw0rUMEzVntpiQ5QZZO57CnwCLcBGAs\/s72-c\/3549.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797.post-6983463103369348599"},"published":{"$t":"2019-05-07T19:14:00.000+02:00"},"updated":{"$t":"2019-05-15T00:37:13.628+02:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"البطن"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"رجيم"}],"title":{"type":"text","$t":"العالم يحارب \"السمنة \" بعد ارتفاع أعداد المصابين بها بين البالغين  إلي 40 %"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-XgQvQ64ZcAU\/XNtCdXMZtMI\/AAAAAAAA8IY\/ve_YPLl3XnAd24zuHQD5iy4v8H-I_IfFwCLcBGAs\/s1600\/hh_1505911800.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"العالم يحارب \u0026quot;السمنة \u0026quot; بعد ارتفاع أعداد المصابين بها بين البالغين  إلي 40 %\" border=\"0\" data-original-height=\"407\" data-original-width=\"700\" height=\"372\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-XgQvQ64ZcAU\/XNtCdXMZtMI\/AAAAAAAA8IY\/ve_YPLl3XnAd24zuHQD5iy4v8H-I_IfFwCLcBGAs\/s640\/hh_1505911800.jpg\" title=\"العالم يحارب \u0026quot;السمنة \u0026quot; بعد ارتفاع أعداد المصابين بها بين البالغين  إلي 40 %\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Col\u003E\u003Cli\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cu\u003Eماالمقصود بالسمنة؟\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/li\u003E\u003C\/ol\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eالسمنة هى حالة طبية\u0026nbsp; تتراكم فيها الدهون الزائدة بالجسم\u0026nbsp; مما يؤثر على الصحة تأثيرا سلبيا،العالم يحارب \"السمنة \" فهى تؤدى\u0026nbsp; \u0026nbsp;إلى انخفاض متوسط عمر الفرد و إلى وقوع مشاكل صحية ،لذلك فإن العالم يحارب \"السمنة \"\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cu\u003Eاقرأ أيضا :\u003Ca href=\"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post_9.html\" target=\"_blank\"\u003Eالاسهال عند الاطفال أسبابه وطرق الوقاية منه\u003C\/a\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cu\u003Eما أخطار السمنة ؟\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eالعالم يحارب \"السمنة \"لأنها تتسبب\u0026nbsp; \u0026nbsp;فى\u0026nbsp; الإصابة بالعديد من الأمراض التى تصاحب\u0026nbsp; السمنة، مثل أمراض القلب، وسكري ، وصعوبات التنفس أثناء النوم، وأنواع معينة من السرطان .\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cu style=\"font-size: x-large;\"\u003Eما أسباب السمنة ؟\u003C\/u\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتنتج السمنة بسبب\u0026nbsp; السعرات الحرارية الزائدة، مع قلةٍ في النشاط البدني\u0026nbsp; وكذلك بسبب التأثيرات الجينية. واضطرابات الغدد الصماء، والأدوية، والأمراض النفسية.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eفهناك محاولات لا تتوقف يقوم بها سكان الكرة الأرضية في مختلف أنحائها لهزيمة شبح \"الزيادة في الوزن \" ، وهو الأمر الذي يعاني منه\u0026nbsp; ما يقرب من 40% من البالغين في العالم من زيادة في الوزن، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، لذلك فإن العالم يحارب \"السمنة \"حيث يعاني 13%\u0026nbsp; \u0026nbsp;من السمنة المفرطة .\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eوبحسب وكالة الأنباء الروسية \" نوفوستي \" ، التى تعرف السمنة\u0026nbsp; بأنها ظاهرة اجتماعية واقتصادية وصحية يصاحبها\u0026nbsp; مشاكل نفسية تتمثل في\u0026nbsp; زيادة التوتر والقلق والاكتئاب ، ويرى\u0026nbsp; \u0026nbsp;خبراء الصحة العالميون\u0026nbsp; بأن مشكلة الوزن الزائد تنشأ بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية وعالية السعرات الحرارية ،\u0026nbsp; تشير\u0026nbsp; الأبحاث العلمية إلى أن السكر وبدائله هو\u0026nbsp; مشكلة أساسية أخرى لوباء العصر\u0026nbsp; \" السمنة \" ،وبالتالى فإن العالم يحارب \"السمنة \".\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eويؤكد\u0026nbsp; الباحثون\u0026nbsp; أن استخدام شراب الذرة الذى يحتوى على نسبة عالية من الفركتوز ، و يستخدم بدلا من السكر العادي الجلوكوز في المشروبات والحلويات،\u0026nbsp; يساهم في تطور أمراض متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية \"الأمراض التي ترافق السمنة عادة \" ,\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eو يوصي العلماء اليابانيون وزملاؤهم من 136 دولة بالإقبال على تناول المزيد من الأرز\u0026nbsp; ،\u0026nbsp; ووفقا لحساباتهم فإن تناول الفرد 50 جراما من الأرز يوميا، على الأقل، يمكن\u0026nbsp; أن يقلل من مستوى السمنة في العالم بنسبة واحد بالمائة .\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eف العالم يحارب \"السمنة \" حيث ينصح أخصائيو التغذية بعدم تناول وجبات دسمة، خاصة الحلوة والدهنية، والبعد عن الوجبات السريعة ووكذلك البعد\u0026nbsp; عن المشروبات الغازية الغنية بالسكر أو بدائله ،\u0026nbsp; و تغيير العادات الغذائية وشرب الماء بكميات كبيرة\u0026nbsp; وممارسة تمارين اللياقة البدنية .\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/6983463103369348599\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/40.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/6983463103369348599"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/6983463103369348599"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/40.html","title":"العالم يحارب \"السمنة \" بعد ارتفاع أعداد المصابين بها بين البالغين  إلي 40 %"}],"author":[{"name":{"$t":"Gharam Elsawy"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/04770740890133497189"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-XgQvQ64ZcAU\/XNtCdXMZtMI\/AAAAAAAA8IY\/ve_YPLl3XnAd24zuHQD5iy4v8H-I_IfFwCLcBGAs\/s72-c\/hh_1505911800.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797.post-4676584908315253557"},"published":{"$t":"2019-05-07T00:38:00.002+02:00"},"updated":{"$t":"2019-09-08T12:40:02.492+02:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"رجيم"}],"title":{"type":"text","$t":"وصفات للتخسيس بدون رجيم وبوصفات طبيعية"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-TiVerxOhKjA\/XNCwlFyeT_I\/AAAAAAAA720\/mIRUV9vQ9Asqgfr4HpB9HrmkzfSp-v8pgCLcBGAs\/s1600\/green-juice-769129_1280.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"وصفات للتخسيس بدون رجيم وبوصفات طبيعية\" border=\"0\" data-original-height=\"853\" data-original-width=\"1280\" src=\"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-TiVerxOhKjA\/XNCwlFyeT_I\/AAAAAAAA720\/mIRUV9vQ9Asqgfr4HpB9HrmkzfSp-v8pgCLcBGAs\/s1600\/green-juice-769129_1280.jpg\" title=\"وصفات للتخسيس بدون رجيم وبوصفات طبيعية\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cbr \/\u003Eوصفات للتخسيس بدون رجيم وبوصفات طبيعية من الموضوعات الهامة ، فمشكلة الوزن الزائد من المشكلات التى تزعج العديد من الناس وخاصة السيدات ، وتنتج هذه الزيادة بسبب الإصابة ببعض الأمراض الجسديّة أو النفسيّة، أو بسبب  العادات الغذائيّة الخاطئة مثل تناول كميات كبيرة من الطعام ، أو تناول أطعمة غير متنوعة وبها كميات كبيرة من النشويات، أو بسبب اضطرابات هرمونيّة تطرأ على الجسم، وهذا يجعل البعض يشعر بالقلق  والانزعاج بسبب مظهرهم الخارجي غير اللائق،مما يجعل البعض يبحث عن وصفات للتخسيس بدون رجيم  بدلا من اتباع أنظمة الرجيم القاسية، وإليكم بعض وصفات للتخسيس بدون رجيم .\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003Eوصفات تخسيس سريعة بدون رجيم\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E1-الكمون والقرفة\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eإضافة ملعقة من الكمون الناعم إلى كوب من الماء المغلي ، وشريحتين من الليمون بالقشر، وربع ملعقة من القرفة، ونصف ملعقة من الزنجبيل الناعم، ونقوم بخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونترك هذا المشروب لمدة عشر دقائق، ثمّ نحلّيه بالعسل، ونشرب كوباً قبل تناول الطعام بثلث ساعة ،ونقوم بتكرار هذه الوصفة حتى نحصل على نتيجة إيجابية وينزل الوزن.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E[ اقرأ أيضا:\u003Ca href=\"https:\/\/m3lomti.blogspot.com\/2018\/05\/IBS.html\" target=\"_blank\"\u003Eما هي اعراض القولون العصبي وعلاجه ؟\u003C\/a\u003E\u0026nbsp;]\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E2-الشمر\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eننقع ثلاث ملاعق من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن ساعة كاملة، ونصفيها، ثمّ نشربها مرة في كلّ يوم، ونكرر تطبيق الوصفة ليتم ملاحظة النتائج المطلوبة.\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E3-البابونج والميرمية\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eنضع ملعقتين من البابونج وملعقتين من الميرمية،  وملعقتين من إكليل البحر في إناء، ونضع فوق المكوّنات كوباً من الماء، ونغلي المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونشرب المغلي بدون إضافة السكر ودافئاً ، ويُفضل شربه على الريق للحصول على نتائج أفضل، أو من الممكن أن ننقع مقدار قبضة يد من الميرمية في الماء المغلي، ونتركها لمدة ربع ساعة، ثمّ نشرب كوباً من المزيج قبل تناول الغداء والعشاء بساعة، ونكرر استخدام الوصفة لمدّة شهر.\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E4-بذور الكتان\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eنقوم بخلط ملعقة من بذور الكتان غير المطحونة في علبة من لبن الزبادي، أو في طبق من السلطة، ثمّ نتناولها يومياً حتى تظهر النتيجة المطلوبة ،وهى من أهم وصفات للتخسيس بدون رجيم .\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cdiv style=\"text-align: center;\"\u003Eاقرأ أيضا:\u003Ca href=\"https:\/\/m3lomti.blogspot.com\/2018\/05\/diabetes.html\" target=\"_blank\"\u003Eبحث عن مرض السكر و أعراضه و طرق العلاج\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E5-الكمون والليمون\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eننقع بعض الكمون في كوب من الماء المغلي، ونضيف إليه ليمونة مقطعة إلى شرائح مع القشر، ونترك الكوب مغطى طول الليل، وفي صباح اليوم التالي نصفّي المزيج، ونشربه على الريق يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E6-الزنجبيل والكمون\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eنخلط قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، ونصف ملعقة من الكمون، وعصير نصف حبة من الليمون، و نضيف بعض أوراق النعناع في كوبين من الماء، ونضع الخليط في إناء ، ونقوم بغليه عدة دقائق ثمّ نتركه يبرد، ونصفيه، ونشربه مباشرة، ونكرر تناول الوصفة يومياً ليتم ملاحظة الفرق.\u003Cbr \/\u003E\u003Cu\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/u\u003E\u003Cu\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E7-وصفة الثوم مع الليمون\u003C\/span\u003E\u003C\/u\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eالثوم له العديد من الفوائد فهو يُساعد على مكافحة السُمنة، وتقليل دهون البطن، كما أنّه يُقلّل من ضغط الدم، ويُعزّز من الكولسترول الجيّد الذي يُحافظ على صحة القلب، والأوعية الدمويّة، ويُمكن استخدام الثوم للتخسيس ،وذلك بأن نحضر كوبا من الماء ،ونعصر ليمونة طازجة.وثلاثة فصوص من الثوم ونضيف عصير الليمون إلى كوب الماء ، ونحركالخليط جيداً.ونقوم بهرس فصوص الثوم ومزجها مع الخليط.وشُرب الخليط صباحاً على معدة فارغة.\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003Eنصائح لتخسيس الوزن بدون رجيم\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eمن أهم  وصفات للتخسيس بدون رجيم ممارسة الأنشطة الرياضيّة المختلفة بانتظام مثل المشي يوميّاً لمدة نصف ساعة.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eالإكثار من تناول الفواكه والخضروات.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eعليك الابتعاد عن  تناول الطعام بكميات كبيرة ،بل يجب تناول الطعام فى أطباق ذات حجم أصغر من المعتاد فذلك يساعد على تخفيض كمية السعرات الداخلة للجسم، وهذه المشكلة تؤدي إلى تراكم  الدهون في الجسم.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eمضغ العلكة بين الوجبات لتقليل فرصة تناول الطعام بين الوجبات الرئيسيّة.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eومن أهم وصفات للتخسيس بدون رجيم البعد عن تناول الوجبات السريعة، والمشروبات الغازيّةو كذلك الحرص على شرب الشاي الأخضر بدلاً من  الشاي الأسود والقهوة.\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003Eوالاكثار من تناول شوربة الخضار قليلة الملح قبل وأثناء تناول وجبات الطعام.\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/4676584908315253557\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/4676584908315253557"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/4676584908315253557"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post.html","title":"وصفات للتخسيس بدون رجيم وبوصفات طبيعية"}],"author":[{"name":{"$t":"Gharam Elsawy"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/04770740890133497189"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/3.bp.blogspot.com\/-TiVerxOhKjA\/XNCwlFyeT_I\/AAAAAAAA720\/mIRUV9vQ9Asqgfr4HpB9HrmkzfSp-v8pgCLcBGAs\/s72-c\/green-juice-769129_1280.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}]}});