// API callback
relpostimgcuplik({"version":"1.0","encoding":"UTF-8","feed":{"xmlns":"http://www.w3.org/2005/Atom","xmlns$openSearch":"http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/","xmlns$blogger":"http://schemas.google.com/blogger/2008","xmlns$georss":"http://www.georss.org/georss","xmlns$gd":"http://schemas.google.com/g/2005","xmlns$thr":"http://purl.org/syndication/thread/1.0","id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797"},"updated":{"$t":"2019-08-27T02:42:48.364+02:00"},"category":[{"term":"أمراض"},{"term":"أدوية"},{"term":"وصفات طبيعية"},{"term":"الحمل"},{"term":"البطن"},{"term":"رجيم"},{"term":"أخطاء شائعة"}],"title":{"type":"text","$t":"معلوماتي"},"subtitle":{"type":"html","$t":"موقع يعرض المعلومات الطبية و المتعلقة بالصحة ببساطة و باللغة العربية"},"link":[{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#feed","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/posts\/default"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/-\/%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1+%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9?alt=json-in-script\u0026max-results=50"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/search\/label\/%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1%20%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9"},{"rel":"hub","href":"http://pubsubhubbub.appspot.com/"}],"author":[{"name":{"$t":"Mohamed Aldosoky"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/11747042905727582359"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"generator":{"version":"7.00","uri":"http://www.blogger.com","$t":"Blogger"},"openSearch$totalResults":{"$t":"2"},"openSearch$startIndex":{"$t":"1"},"openSearch$itemsPerPage":{"$t":"50"},"entry":[{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797.post-2632065589400592326"},"published":{"$t":"2019-08-21T05:59:00.000+02:00"},"updated":{"$t":"2019-08-21T05:59:36.114+02:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"أخطاء شائعة"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"أدوية"},{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"أمراض"}],"title":{"type":"text","$t":"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-UgOKZc_zF2Y\/XVy_4OR5HXI\/AAAAAAAA-sA\/98zlyF1SUuwhGuKkI0C8NUF624RifKEGACLcBGAs\/s1600\/%25D8%25B8%25D9%2587%25D8%25B1%2B1.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" border=\"0\" data-original-height=\"280\" data-original-width=\"390\" height=\"458\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-UgOKZc_zF2Y\/XVy_4OR5HXI\/AAAAAAAA-sA\/98zlyF1SUuwhGuKkI0C8NUF624RifKEGACLcBGAs\/s640\/%25D8%25B8%25D9%2587%25D8%25B1%2B1.jpg\" title=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eعلاج الام الظهر والرقبة موضوع هام ،فالكثير منا يتعرض لهذه الآلام\u0026nbsp; فهى مشكلة شائعة ويشكو منها الكثير من الناس،فكثيرا ما تتشنج عضلات الرقبة، بسبب اتخاذ وضعيات غير مريحة، مثل؛ الانحناء نحو جهاز الكمبيوتر، وتحدّب الظهر أثناء الجلوس على مكتب العمل،إلى جانب أنّ مرض الفصال العظمي الذي يتمثل فى تآكل النسيج الغضروفي الموجود عند أطراف العظام ليحميها من الاحتكاك ببعضها، يعتبر من اسباب الشعور بالآلام في الرقبة، وأحيانا تكون آلام الرقبة مرتبطة بمشكلة صحية أكثر خطورة، لذلك إذا كنت تشعر بألم فى الرقبة مصحوباً بالخدر وفقدان القوة في الذراعين أو اليدين يجب استشارة الطبيب، وأيضا في حال المعاناة من ألم في الكتف أو في منطقة أسفل الذراع.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eو ألم الكتف يتمثل فى الألم الذي يحدث في مفصل الكتف أو المنطقة المحيطة به، ويعتبر الكتف المفصل الأكثر قدرة على الحركة في جسم الإنسان، و قد يشعر المُصاب بألم عند رفع الذراع فوق الرأس أو عند تحريكها للأمام أو خلف الظهر.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003Eاسباب آلام الرقبة والكتف\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتتعدّد اسباب\u0026nbsp; آلام\u0026nbsp; الرقبة أو الكتفين، و السبب الأكثر انتشارا لحدوث هذه الآلام هو التعرّض لإصابة في الأنسجة الرخوة، والتي تتضمن العضلات، والأوتار، والأربطة في هذه الأماكن، يأتي و من الأسباب التي التى تؤدى إلى حدوث آلام في الرقبة والكتف:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-حدوث كسر في عظمة الترقوة:\u0026nbsp; سقوط الأشخاص على أيديهم وهي ممدودة يؤدى إلى حدوث كسر في عظمة الترقوة، و هذا الأمر شائع الحدوث خاصة عند راكبي الدراجات الهوائية عندما يتعرضون للسقوط من دراجاتهم.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-التهاب الجراب:والجراب هو كيس موجود فوق المفاصل ويعمل على توفير الدعم للمفاصل وللعضلات، و تصبح هذه الجراب منتفخة وقاسية ومؤلمة بعد التعرّض لحدوث الإصابات.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-BU0WxmrW7dE\/XVzAz3_wTGI\/AAAAAAAA-sQ\/jyYDnxwOH1YsXbdkupJ9ioFLbj5uHNZzgCLcBGAs\/s1600\/%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" border=\"0\" data-original-height=\"640\" data-original-width=\"960\" height=\"266\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-BU0WxmrW7dE\/XVzAz3_wTGI\/AAAAAAAA-sQ\/jyYDnxwOH1YsXbdkupJ9ioFLbj5uHNZzgCLcBGAs\/s400\/%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582%25D9%2582.jpg\" title=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E3-النوبات القلبية: بالرغم من أنّ المشكلة الصحية في هذه الحالة تكون في القلب،\u0026nbsp; ولكنها تُسبّب الشعور بالآلام في الكتف أو الرقبة، و تظهر هذه الآلام مع الأعراض الأخرى للنوبات القلبية، مثل: ضيق التنفس، وزيادة التعرق، والشعور بالغثيان، والتقيؤ، والشعور بألم في الذراع والفك، وتُعرف هذه الحالة باسم الألم الرجيع .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E4-حدوث كسر في لوح الكتف: من الجدير بالذكر أنّ حدوث إصابة في لوح الكتف غالباً ما يرتبط بالصدمات القوية نسبياً.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E5-تمزق الكفة المدورة:\u0026nbsp; الكفة المدورة هي مجموعة من العضلات والأوتار التي تعمل على توفير الدعم للكتف، وقد تتعرض هذه الأوتار للإصابة بالتمزق أثناء القيام بعمليات الرفع، وعند ممارسة الرياضة، خاصة الرياضات التي تعتمدعلى الرمي، وتتسبب هذه الممارسات بالشعور بالألم عند تحريك الكتف بسبب متلازمة الانحشار بالكتف التي تؤدي إلى فقدان مجموعة من حركات الكتف، فيُصبح الكتف كأنّه مُتصلّب أو مُتجمّد في مكانه.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E6-خلع الكتف:\u0026nbsp; عند التعرّض لحدوث صدمة أو إصابة في الكتف، من الممكن أن يحدث تمزّق في الأربطة التي تربط بين عظمة الترقوة ولوح الكتف .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E7-التعرّض للإصابات: قد تُصاب الأربطة والعضلات الموجودة في الرقبة والكتف بالأذى والتشنجات العضلية أيضاً، نتيجة حدوث تسارع أو تباطؤ في الحركة بشكل مفاجئ، كما يحدث في حوادث السيارات.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E8-التهاب الأوتار: في الغالب يكون التهاب الأوتار ناتجاً عن اصطدام بسيط ومتكرر على المنطقة المصابة، وفي بعض الأحيان قد يكون ناتجاً عن إصابة أكثر خطورة حدثت بشكل مفاجئ، فالأوتار تقوم بربط العضلات مع العظام، و عند التعرّض للإجهاد، فمن الممكن أن تصبح هذه الأوتار منتفخة وتسبب الشعور بالألم.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E9-أمراض المرارة: (بالإنجليزية: الإصابة بأمراض في المرارة ممكن أن تسبب حدوث ألم في الكتف الأيمن.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E10-الالتهاب تحت الحجاب الحاجز:\u0026nbsp; وجود أيّ التهابات تحت منطقة الحجاب الحاجز\u0026nbsp; تسبب أيضاً ألماً في الكتف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003Eعلاج آلام الرقبة والكتف\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u0026nbsp;علاج آلام الرقبة والكتف يتم\u0026nbsp; باستخدام\u0026nbsp; العلاجات الآتية:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-العلاج المنزلي: ويتمثل فى وضع مصدر حرارة رطب أو وضع الثلج على الرقبة أو الكتف، والقيام بأداء تمارين الحركة التي تساعد على علاج آلام الرقبة والكتف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-العلاج الدوائي: ومن أهم أنواعه:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*الأدوية المضادة للالتهاب، أو دواء باراسيتامول\u0026nbsp; وهو\u0026nbsp; يُستخدم لعلاج حالات الألم الخفيفة والمعتدلة، وكذلك لعلاج الآلام المتوسطة والشديدة في حال استخدامه جنباً إلى جنب مع المسكّنات الأفيونية، كما أنّه يُستخدم كخافض للحرارة في حالات المعاناة من الحمّى.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: red; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003Eاقرأ أيضا :\u003Ca href=\"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/08\/blog-post_65.html\" target=\"_blank\"\u003Eعلاج حصوات المرارة بالاعشاب واسباب حصوات المرارة\u003C\/a\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*حقن الكورتيكوستيرويد\u0026nbsp; في الكتف المُصاب بالتهاب المفاصل\u0026nbsp; ومن المعروف أن التهاب المفاصل يؤثر في مختلف مفاصل الجسم ويُسبب الشعور بالألم فيها، بما في ذلك الركبتين، والوركين، والأصابع، والرسغين، والكاحلين، والقدمين، والظهر، والكتفين، والرقبة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*العلاج الجراحي: يلجأ المريض إلى العلاج الجراحى فى الحالات التي يكون السبب فى حدوث الألم هو جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003Eكيفية الوقاية من آلام الرقبة\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eيمكن الوقاية من معظم حالات آلام الرقبة باستخدام إجراءات بسيطة تمنع\u0026nbsp; حدوثها أو تخفف من مستويات الألم، سواءاً كان سببها مرضياً أو أمر عارض. ومن هذه الإجراءات:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-W5W-QO1f6OY\/XVzBBIkHiPI\/AAAAAAAA-sU\/Mah837QnPgEePWujwcNvUpkTtVH4MpwlACLcBGAs\/s1600\/%25D8%25B1%25D9%2582%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" border=\"0\" data-original-height=\"367\" data-original-width=\"550\" height=\"266\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-W5W-QO1f6OY\/XVzBBIkHiPI\/AAAAAAAA-sU\/Mah837QnPgEePWujwcNvUpkTtVH4MpwlACLcBGAs\/s400\/%25D8%25B1%25D9%2582%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg\" title=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-اختيار الوسادة المناسبة للنوم: وذلك عن طرق تجربة عدة أنواع من الوسائد ووضعيات مختلفة للنوم، لإيجاد الأنسب منها للوقاية من آلام الرقبة أو تخفيف الآلام الحاصلة فيها.\u0026nbsp; ومن الجدير بالذكر أن النوم على الظهر يخفف من الضغوطات على الرقبة والعمود الفقري.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-تعديل ارتفاع شاشة الكمبيوتر على مستوى النظر: حيث يجب أن يكون مستوى النظر على الثلث الأعلى من الشاشة ، كي لا يحتاج\u0026nbsp; إلى حني الرقبة للأسفل.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E3-تجنب الضغط على الرقبة عند استخدام الهاتف المحمول: فانحناء الرقبة للأسفل عند استخدام الهاتف\u0026nbsp; لفترات طويلة، يؤدى إلى تعريض الرقبة لإجهادات وضغوطات كبيرة، مما يسبب حدوث تغيرات وآلام فيها بعد فترة من الزمن.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E4-استخدام سماعات الأذن: حيث يؤدي انحناء الرقبة باتجاه الهاتف لفترات طويلة إلى حدوث آلام فيها، ولذلك يُنصح باستخدام سماعات الأذن إذا كان الشخص يستمر بالتحدث على الهاتف لفترات طويلة خلال اليوم.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E5-تمرين عضلات الرقبة: تساعد التمارين الرياضية على تقوية عضلات الرقبة، وبالتالي وقايتها من الآلام.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E6-شرب كميات كبيرة من الماء: فالماء يساعد على زيادة مرونة وقوة الأقراص المتواجدة بين فقرات الرقبة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E7-توزيع الأحمال بالتساوي:\u0026nbsp; يتسبب حمل أشياء ثقيلة باستخدام يد واحدة لفترات طويلة بإجهاد الرقبة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E8-الجلوس بوضعيات صحية:\u0026nbsp; يجب تجنب الجلوس في الوضعيات المنحنية، والتي يكون الرأس فيها متقدماً عن الأكتاف.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E9-أخذ فترات استراحة متكررة: يُنصح بأخذ فترات استراحة أثناء العمل لساعات طويلة أو أثناء القيادة لمسافات طويلة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E10-الإقلاع عن التدخين: إذ يتسبب التدخين برفع احتمالية الإصابة بآلام الرقبة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: #990000; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: #990000; font-size: x-large;\"\u003Eملحوظة\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E :منطقة أعلى الظهر هي المنطقة التي ترتبط فيها الأضلع بالفقرات يميناً ويساراً، ووجود هذه الأضلع يضمن دعم وثبات منطقة الفقرات العنقية.وبالتالي تحافظ على صحة الفقرات ويقلل فرص حدوث الإنزلاق الغضروفي، ولكن هذا لا يعني عدم إصابة هذه المنطقة بمشكلات صحية والام.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uaZML2y8G_k\/XVzAEOsz_EI\/AAAAAAAA-sE\/1-qU9YeBP_I5wwqlFKcKGrMPtCDUZMSzACLcBGAs\/s1600\/%25D8%25B8%25D9%2587%25D8%25B1%2B2.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" border=\"0\" data-original-height=\"280\" data-original-width=\"372\" height=\"300\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-uaZML2y8G_k\/XVzAEOsz_EI\/AAAAAAAA-sE\/1-qU9YeBP_I5wwqlFKcKGrMPtCDUZMSzACLcBGAs\/s400\/%25D8%25B8%25D9%2587%25D8%25B1%2B2.jpg\" title=\"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر\" width=\"400\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003Eاسباب الام أعلى الظهر\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eمن الأسباب التي تؤدي إلى الام الظهر ما يلى :\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-الام ناتجة عن مشكلة صحية في مكان اخر : تتأثر منطقة أعلى الظهر بالام الكتف والذراعين وكذلك أسفل الظهر، فكل هذه المناطق تتربط ببعضها البعض.وعند حدوث أي إلتهابات في المفاصل والأربطة، سوف تؤدي إلى الام أعلى الظهر.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-الجلوس بطريقة خاطئة : وبشكل خاص الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر بشكل دائم، أو يمسكون الهاتف\u0026nbsp; موجهين نظرهم إلى أسفل لفترات طويلة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eكل هذا يؤثر على المنطقة العلوية من الظهر ويؤدي إلى الشعور بالالام، كما يمكن أن تمتد الالام إلى منطقة أسفل الظهر والرقبة .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eوالسبب فى ذلك أن الجلوس والتحديق في شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى الضغط على عضلات الصدر ومد عضلات الظهر العليا، وقد يؤدي إلى التشنج العضلي في منطقة بين الكتفين.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E3-تقلص العضلات في جانبي العمود الفقري :من الأسباب\u0026nbsp; التي تؤدي إلى الام الظهر من أعلى، ويمكن إكتشافها من خلال إجراء الأشعة على الظهر هو تقلص العضلات .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E4-النوم في وضعية خاطئة:والسبب أن بقاء الرقبة طوال الليل في وضع خاطيء\u0026nbsp; يؤدي إلى الام الفقرات العنقية ومنطقة أعلى الظهر .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E5- الإجهاد الزائد وممارسة التمارين الرياضية شديدة الصعوبة مع عدم مرونة الجسم سوف يؤدي إلى الام الظهر.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E6-التعرض لموجات البرد : يتسبب البرد الشديد في الام بمنطقة أعلى الظهر، وخاصةً بعد التواجد في مكان دافىء ثم التعرض للبرودة بشكل مفاجىء.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E7-مشكلات القولون :الإصابة بمشاكل القولون تسبب الام الظهر، فالإنتفاخ والإمساك الذي يعاني منه المريض في الضغط على فقرات الظهر، ويسبب تهيج وتوتر بالأعصاب، والشعور بآلام.كما تؤدي الإصابة بالإمساك وصعوبة التبرز إلى الام الظهر.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E8-الإصابة بالأنفلونزا : نزلات البرد والأنفلونزا تؤثر على كافة عظام الجسم بما فيها منطقة أعلى الظهر، وخاصةً إذا كانت حرارة الجسم مرتفعة وكحة تسبب الالام عند حدوثها.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E9-ضيق التنفس :عند أخذ نفس عميق والشعور بالام في أعلى الظهر فهذا يعني إحتمال الإصابة بضيق التنفس أو الإنسداد الرئوي، حيث يضعف تدفق الدم ويحدث خلل بأنسجة الرئة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eو الام أعلى الظهر تعتبر أحد أعراض الإصابة بثقب في الرئة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E10-التعرض لإصابة مؤلمة:مثل السقوط على الظهر أو الإصدام بشيء صلب، يؤدي هذا إلى الام في أعلى الظهر، و تزداد الالام في حالة الحركة، وتحتاج استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود تمزق أو كسر.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003Eطرق الوقاية من الام أعلى الظهر\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eهناك العديد من الطرق التي تساعد في الوقاية من الام\u0026nbsp; أعلى الظهر، وتتمثل في:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E1-الحركة بطريقة صحيحة: حتى لا تتأثر الفقرات بالحركات المفاجئة والخاطئة .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E2-حمل الأشياء بطريقة صحيحة\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E3-تجنب حمل الأوزان الثقيلة .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E4-ممارسة تمارين الرقبة:\u0026nbsp; يساعد في إكساب هذه المنطقة مرونة، وبالتالي لا تؤثر على المناطق المحيطة بها.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E5- ممارسة الرياضة بشكل عام يقلل من الام العظام والمفاصل، لأنها ستصبح أكثر مرونة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E6-عدم الجلوس لفترات طويلة: لأن هذا يؤدي إلى تشنجات في منطقة الرقبة من الخلف وكذلك في أعلى الظهر.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E7- التحرك بين حين واخر والجلوس في وضعية مستقيمة مع عدم الإنحناء للأمام بقدر المستطاع.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E5-النوم في وضعية صحيحة: واستخدام الوسادة الطبية بالإرتفاع المناسب .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"color: blue; font-size: x-large;\"\u003Eعلاج الام أعلى الظهر\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eفى الغالب تكون الام أعلى الظهر بسيطة وليست ناتجة عن مشكلة صحية كبيرة، ولكن يجب استشارة الطبيب في حالة الشعور بهذه الالام ليصف العلاج المناسب الذي يقي من زيادة المشكلة، ويكون العلاج كالتالي:\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*علاج المشكلة المسببة لالام الظهر: والتي يمكن التعرف عليها من خلال تشخيص الطبيب، فمثلا إذا كانت الالام بسبب القولون، يمكن أخذ العلاج اللازم لعلاج المشكلة.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*الحصول على الراحة: يجب على المصاب إلتزام الراحة والإبتعاد عن بذل المجهود الذي يزيد من الإلتهابات والالام.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*تناول المسكنات: وكذلك مضادات الإلتهاب التي يوصي بها الطبيب لتخفيف الإلتهابات وتقليل الشعور بالالام.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*استخدام المراهم الموضعية: فهى تقلل من الإلتهابات والالام في الفقرات والعظام، ويكون هذا تحت إشراف الطبيب.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*جلسات العلاج الطبيعي:\u0026nbsp; تساعد في تقوية العضلات بمنطقة أعلى الظهر وتسرع من الشفاء.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E*البعد عن العادات الخاطئة التي تسبب الام الظهر: سواء كانت في الجلوس أو النوم.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/2632065589400592326\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/08\/blog-post_21.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/2632065589400592326"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/2632065589400592326"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/08\/blog-post_21.html","title":"علاج الام الظهر والرقبة وأسبابها وكيفية الوقايةمن آلام أعلى الظهر"}],"author":[{"name":{"$t":"Gharam Elsawy"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/04770740890133497189"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-UgOKZc_zF2Y\/XVy_4OR5HXI\/AAAAAAAA-sA\/98zlyF1SUuwhGuKkI0C8NUF624RifKEGACLcBGAs\/s72-c\/%25D8%25B8%25D9%2587%25D8%25B1%2B1.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-3413645217966157797.post-7972079512815358594"},"published":{"$t":"2019-05-08T15:13:00.002+02:00"},"updated":{"$t":"2019-05-15T07:31:36.644+02:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"أخطاء شائعة"}],"title":{"type":"text","$t":"تنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن خطر  يهدد صحتك"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv dir=\"rtl\" style=\"text-align: right;\" trbidi=\"on\"\u003E\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"\u003E\u003Ca href=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-6lcWA2VQecc\/XNLVm96esXI\/AAAAAAAA76g\/6MOShZcb7L82TmRyK5508hkkJ163p0MRgCLcBGAs\/s1600\/download.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg alt=\"تنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن خطر  يهدد صحتك\" border=\"0\" data-original-height=\"156\" data-original-width=\"322\" height=\"310\" src=\"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-6lcWA2VQecc\/XNLVm96esXI\/AAAAAAAA76g\/6MOShZcb7L82TmRyK5508hkkJ163p0MRgCLcBGAs\/s640\/download.jpg\" title=\"تنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن خطر  يهدد صحتك\" width=\"640\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eتنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن خطأ شائع يقوم به العديد من الناس ، دون أن يدركون خطر ذلك على صحتهم ،أو المشكلات الصحية التى قد يسببها ّلك .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eوقد نبه\u0026nbsp; الأطباء لهذا الخطأ ، وحذروا من\u0026nbsp; استخدام\u0026nbsp; أعواد القطن\u0026nbsp; في تنظيف الأذن\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eففى بريطانيا وجد\u0026nbsp; المسعفون\u0026nbsp; حالة نادرة جعلتهم يحتارون فى تشخيصها ،فعندما ذهبوا\u0026nbsp; لإسعاف\u0026nbsp; رجل فاقد للوعى لسبب غامض ، وكان\u0026nbsp; المريض يعانى من الصداع الشديد دون معرفة السبب أو تفسير لهذا الصداع ، و كان أيضا ينسى أسماء الأشخاص قبل أن يفقد وعيه ، وبعد أن تم نقله إلى المستشفى،قام الأطباء بعمل\u0026nbsp; فحص الدماغ\u0026nbsp; ،وبذلك تم حل اللغز، وعرفوا السبب وراء هذه الحالة ،فقد اكتشف الأطباء وجود خراجين مملوئين بالصديد على بطانة الدماغ .\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"color: red; font-size: x-large;\"\u003E\u003Cu\u003Eاقرأ أيضا :\u003Ca href=\"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/40.html\" target=\"_blank\"\u003Eالعالم يحارب \"السمنة \" بعد ارتفاع أعداد المصابين بها بين البالغين إلي 40 \u003C\/a\u003E\u003C\/u\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eكما وجد الأطباء\u0026nbsp; قطعة من القطن داخل الأذن اليسرى،كان يستخدمها المريض فى تنظيف الأذن مما أدى إلى التهاب الأذن الخارجية: وهو التهاب بكتيري يبدأ في قناة الأذن قبل أن يزحف إلى الجمجمة، حيث يتغذى على العظام ، وقالت صحيفة\u0026nbsp; \"ديلي ميل \" البريطانية إن الرجل لم يكن يعرف كم من الوقت ظل برعم\u0026nbsp; القطن\u0026nbsp; في أذنه، ولكنه أخبر الأطباء بأنه كان يعانى من ألم الأذن اليسرى وفقدان السمع، على مدار السنوات الخمس الماضية .\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eواستخرج الأطباء القطن\u0026nbsp; من أذن المريض تحت التخدير، وتعافى بالكامل بعد علاجه لمدة 8 أسابيع باستخدام المضادات الحيوية عن طريق الوريد .\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eويمكن أن تتسبب أعواد القطن فى تنظيف الأذن بعدد من المشكلات، مثل الالتهابات وطنين فى الأذن أو ثقب فى طبلة الأذن، و فقدان المادة الشمعية الموجودة فى الأذن .\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eويقوم شمع الأذن بوظيفة الفلترة،فهو يمنع وصول الأتربة والماء إلى داخل الأذن،\u0026nbsp; كما أنه يقتل البكتيريا لأن به مادة حمضية .\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: large;\"\u003Eلذلك ينصح الأطباء\u0026nbsp; باستخدام قطرات بيكربونات الصوديوم،لإزالة المادة الشمعية المتراكمة، مرة واحدة\u0026nbsp; في اليوم وبعد ذلك\u0026nbsp; مرة كل أسبوع ، ويمكن أيضا استخدام قطرات من زيت الزيتون الدافئ لتمييع الشمع بدلا من ذوبانه .\u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/feeds\/7972079512815358594\/comments\/default","title":"تعليقات الرسالة"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post_8.html#comment-form","title":"0 تعليقات"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/7972079512815358594"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/3413645217966157797\/posts\/default\/7972079512815358594"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/www.m3lomati.com\/2019\/05\/blog-post_8.html","title":"تنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن خطر  يهدد صحتك"}],"author":[{"name":{"$t":"Gharam Elsawy"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/04770740890133497189"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"https:\/\/2.bp.blogspot.com\/-6lcWA2VQecc\/XNLVm96esXI\/AAAAAAAA76g\/6MOShZcb7L82TmRyK5508hkkJ163p0MRgCLcBGAs\/s72-c\/download.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}]}});