معلوماتي

وصفات للشعر لتطويله وتنعيمه بطرق طبيعية وسريعة المفعول

2019-09-19T16:44:00.000+02:00

وصفات للشعر لتنعيمه وتطويله بطرق طبيعية ،نقدمها لكم من خلال هذه المقالة ،فالشعر هو الزينة الأساسية للمرأة، ويمكن أن تعتني به وتقوم بتحضير الوصفات المختلفة لتطويله وتنعيمه ،فالشعر الصحي يحتوى على زيوت طبيعية تحافظ على رطوبته ولمعانه، وأحيانا تتضرر الطبقة التي تقوم بذلك مما يجعل الشعر باهتاً وجافاً، وإليكم أهم وصفات للشعر .

أولا :البيض

البيض من أفضل المواد التي تغذي الشعر وتزيده لمعاناً، لأنه غنى بالبروتينات والأحماض الدهنية والليسيثين، ما يساعد على علاج جفاف الشعر واصلاحه .

الطريقة :

*نخلط بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل حتى يصبح مزيج متماسك
*نضع القناع على الشعر الرطب وفروة الرأس ونغطي الرأس باستخدام قبعة الاستحمام لمدة نصف ساعة .
*نغسل شعرنا بالماء البارد والشامبو.
* عدم غسل الشعر بالماء الساخن بعد استخدام قناع البيض، حتى لا تتكون كتل من البيض ويصبح من الصعب التخلص منه.

ثانيا :زيت جوز الهند

زيت جوز الهند من أفضل الزيوت التي تساعد على رطوبة ونعومة الشعر وحمايته من الجفاف .

الطريقة

*نضع زيت جوز الهند الدافئ على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
*ندلك الشعر لمدة 5دقائق قبل وضع قبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة.
*نغسل الشعر بالماء ثم نستخدم الشامبو والبلسم المعتاد.
*يمكن أن نستبدل زيت جوز الهند بزيت الزيتون أو زيت اللوز ونتبع نفس الخطوات.

ثالثا : المايونيز

المايونيز يتكون من الأحماض الدهنية والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الشعر وتنعيمه.

الطريقة

نستخدم نصف كوب أو كوب كامل من المايونيز الغني بالدسم،حسب احتياج شعرك.
نضع المايونيز على شعر نظيف ورطب.
نقوم بتغطية الشعر باستخدام قبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة .
نشطف الشعر بالماء البارد والشامبو.

رابعا :خل التفاح

خل التفاح يعتبر بلسماً رائعاً للشعر، فهو يعمل على تنعيمالشعر وإعطائه اللمعان والرطوبة ويساعد على محاربة القشرة والحكة في فروة الرأس.

طريقة الاستعمال

نمزج كمية متساوية من خل التفاح والماء.
أثناء الاستحمام وبعد استخدام الشامبو نضع المزيج على الرأس وندلك فروة الرأس قليلاً.
نغسل الشعر بماء بارد بعد عدة دقائق من وضع المزيج .

خامسا :الافوكادو

الأفوكادو يعتبر غنياً بالمغذيات الضرورية للشعر، فهو يعطيه نعومة ولمعان، كما أنه ضرورياً للتخلص من جفاف الشعر والضرر فيه.

الطريقة

نخلط حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون.
نضعي الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف من ثم نستخدم قبعة الاستحمام أو كيس بلاستيك لتغطيته الشعر لمدة 30 دقيقة.
نشطف الشعر بالماء والشامبو . سادسا : العسل

اقرأ أيضا :اعراض فيروس سي و اسباب الإصابة بفيروس سي

العسل يستخدم فى وصفات الشعر منذ القدم، فهو يساعد على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه.

الطريقة

نخلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع كوبين من الماء الدافئ.
نضع الخليط في علبة مخصصة للرش.
بعد وضع الشامبو يمكن وضع الخليط مع تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق.
نترك القناع على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم نشطفه بالماء الدافئ.

سابعا : الألوفيرا

جيل الأولفيرا له فوائد عظيمة للشعر ، فهو ينعم الشعر ويحافظ على لمعانه ويخلصه من القشرة.

الطريقة

اخلطي 4 ملاعق صغيرة من جيل الألوفيرا مع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند و3 ملاعق صغيرة من الزبادي.
نضع الخليط على الشعر الرطب واتركيه 30 دقيقة .
نشطف الشعر باستخدام الماء الفاتر.

ثامنا : الزبادي

نستخدم الزبادي بديلاً عن البلسم، فهو قادر على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه.

الطريقة

نمشط الشعر جيداً.
نضع بعض الزبادي على جميع الشعر .
نغطي الشعر باستخدام قبعة الاستحمام أو كيس بلاستيك لمدة ثلاثين دقيقة.
نشطف الشعر بالماء الفاتر، ثم نستخدم الشامبو والبلسم كالمعتاد. تاسعا :الجلاتين

الجلاتين يساعد في علاج الشعر المتضرر وزيادة نعومته ولمعانه.

الطريقة

نخلط ملعقة صغيرة من الجلاتين مع كوب ماء دافئ حتى يتحلل كله.
نضيف ملعقة صغيرة من خل التفاح وقطرات من زيت الخزامى Lavender.
نضعي الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق.ثم نشطفه بالماء الفاتر. وصفات للشعر :نصائح لتطويل الشعر والحفاظ على لمعانه

اختيارمنتجات الشعر التي تضم محتويات طبيعية.
تجنب استخدام مكواة الشعر كثيرا.
تمشيط الشعر بلطف وتجنب القيام بذلك ما دام الشعر رطباً.
ترك الشعر ليجف بشكل طبيعي بعد الاستحمام.
عدم استخدام الشامبو كثيراً، فهو يسبب جفاف الشعر.
استخدام البلسم دائما عند الاستحمام.
التخلص من الاطراف المتقصفة في الشعر.
عدم تعريض الشعر للشمس لفترات طويلة.
اتباع نظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء.
التخلص من التوتر والضغوطات النفسية، لأنها تؤثر على صحة الشعر.

اعراض فيروس سي و اسباب الإصابة بفيروس سي

2019-09-16T14:48:00.002+02:00

اعراض فيروس سي متعددة وتشمل الشعور بالتعب و ضعف الشهية ،وهناك أعراض أخرى سوف نوضحها من خلال هذه المقالة ،فإذا ظهرت عليك أعراض التهاب الكبد الوبائي منذ بداية المرض، فقد تكون لديك هذه الأعراض التالية:
اعراض فيروس سي

1-الغثيان أو القيء
2-ألم فى المعدة
3-ألم في المفاصل أو العضلات
4-خلل في حركة البول أو الأمعاء
5-اصفرار العيون أو الجلد.
6-حدوث النزيف بسهولة
7-حدوث كدمات بسهولة
8-الإرهاق
9-ضعف الشهية
10-بول غامق اللون
11-حكَّة في الجلد
12-تَراكُم السوائل في البطن (الاستسقاء)
13-تورُّم كلا الرجلين
14-فقدان الوزن
15-الارتباك، والنُّعاس وتداخُل الكلام (الاعتلال الدماغي الكبدي)
16-أوعية دموية تُشبِه العنكبوت على الجلد

*اعراض فيروس سي تحدث عادة بعد ستة أو سبعة أسابيع من الإصابة بفيروس التهاب الكبد الوبائي.
اقرأ أيضا :أهمية اوميجا 3 بلس للحامل والجنين ودواعى الاستعمال والجرعة
*أما الأعراض المتأخرة، فيستغرق الأمر من 6 أشهر إلى 10 سنوات أو أكثر قبل أن يعلم المريض بأي أعراض.

كيف يتم تشخيص فيروس سي؟

من الصعب أن يعرف المريض أنه مصاب بفيروس سي، ولكن يمكن عمل اختبار الدم البسيط، حيث يظهر إذا كنت تعاني من الإصابة بفيروس سي .

عندما يحصل الطبيب على نتائج فحص الدم، قد يوصي بإجراء خزعة من الكبد لتحديد نسبة التلف فيه، التي حدثت بسبب التهاب الكبد المزمن.
اسباب الإصابة بفيروس سي

تكون الاحتمالات أعلى للإصابة بالتهاب الكبد (فيروس سي ) إذا مارست ما يأتى :

1-نقل دم بطريقة غير سليمة، أي باستخدام إبرة أستعملها شخص اخر.
2-استخدام الإبرة لأخذ المخدرات، وهي من أكثر طرق الإصابة انتشارا، حيث أن 80٪ من المصابين بفيروس سي إصيبوا عن طريق هذه الأبر.
3-يصاب الأطباء والممرضون والأشخاص في المختبر بفيروس سي أكثر من غيرهم، لأنهم اكثر عرضة لملامسة الدم .
4-الإصابة المنقولة جنسياً .
5-ثقوب الجسم أو الوشم، فمن الممكن أن تصاب بالفيروس نتيجة استخدام المعدات لأشخاص أخرين مصابين، لذلك تأكد من أن جميع الأدوات معقمة أو يمكن التخلص منها، حتى حبر الوشم.

6-الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري

7-إذا كنت قدخضعتَ لعلاجات غسيل كلى لفترة طويلة

8-تنتقل العدوى من الأم لطفلها وخاصة فترة الرضاعة.
9-يعتبر السجن بيئة جيدة لنقل عدوى فيروس سي.

10-الذين ولدوا في الفترة ما بين عامي 1945-1965، فهذه الفئة العمرية ذات معدَّل اصابة الأعلى بفيروس التهاب الكبد

أهمية اوميجا 3 بلس ودواعى الاستعمال والجرعة (فيديو )

2019-09-16T13:39:00.004+02:00

اوميجا 3 بلس من المكملات الغذائية التى لها أهمية في الوقاية من عدة أمراض وفي علاجها، وكذلك في الحد من أعراض التهاب المفاصل وسوف نوضح من خلال هذا المقال فوائد اوميجا 3 بلس للحامل والجنين ،ودوعى الاستعمال ،والجرعة ،والسعر.

ما هي اوميجا 3 بلس ؟

تعتبر الأحماض الدهنية من نوع اوميجا 3 بلس أحد العناصر الحيوية جداً. ولأن جسمنا لا يقوم بإنتاجها، فإنه يحتاج إلى الحصول عليها من الغذاء ومن المكملات الغذائية.

اوميجا 3 بلس الموجودة في الأسماك هي المادة المسؤولة عن إنتاج الكثير من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات في جسمنا، مثل :

*ضغط الدم.
*حرارة الجسم.
*الالتهابات.
*الأورام.
*الألم.
*تخثر الدم.
*أمراض الحساسية.

كذلك فإن اوميجا 3 هي من المكملات الهامة جداً للأطفال والرضع، وذلك بسبب الدور الهام الذي تلعبه في النمو السليم للدماغ .وتلعب دوراً هاما للأطفال المصابين بصعوبات التعلم واضطرابات التركيز و الاضطرابات السلوكية، فزيادة استهلاك مادة اوميجا 3 يحسن حالتهم بشكل كبير.

مصادر اوميجا 3 بلس

يعتبر نقص الأحماض الدهنية هو أحد العوامل التي تميز أنماط التغذية الغربية، ويؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض المعروفة باسم "أمراض الغرب"، مثل:

*أمراض القلب.
*السكتة الدماغية.
*مرض سكري البالغين.

تناول حمض الاوميجا 3 يمنع حدوث الالتهابات، ويحافظ على صحة الدماغ والقلب والأوعية الدموية، بالإضافة لتقوية جهاز المناعة.

التركيب الدوائي اوميجا 3 بلس
*كل كبسولة تحتوي على : زيت السمك: 1000ملجم.
*زيت جنين القمح: 100 ملجم.
*تصنيف الدواء: مكمل غذائي.
*التأثير الدوائي Omega 3 Plus

زيت السمك هو المصدر الطبيعي للأحماض الدهنية ( أوميجا – 3) و يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما يقلل من مستوى ثلاثيات الغليسريد و الليبوبروتين ( ذات الكثافة المنخفضة).
زيت جنين القمح هو مصدر طبيعي وغني بفيتامين (ه) حيث يعمل الأحماض الدهنية الغير مشبعة من التأكسد.
اقرأ أيضا :انواع الصداع الشائعة ،و7 طرق طبيعية لعلاج الصداع

فوائد أوميجا 3 للحامل

أوميجا 3 يعمل على تثبيت الحمل وتطور نمو الجنين، ,يقلل من احتمالية حدوث ولادة مبكرة، كما أنه أنه يعمل على انخفاض معدلات الاكتئاب قبل وبعد الولادة
وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن تناول أوميجا 3 خلال الفترة الرضاعة يجنب الطفل الرضيع الأمراض العقلية.

فوائد أوميجا 3 للجنين
عند تناول السيدة الحامل كبسولات أوميجا 3 فإنه يعمل على تعزيز نمو دماغ الجنين وعينيه وجهازه العقلي، كما أنه يعمل على عدم احتمالية إصابة الطفل بمرض الربو في المستقبل.

دواعي استعمال اوميجا 3 بلس
كبسولات أوميجا 3 بلس مصدر غذائي مهم خاصة للحامل والجنين، كما تستخدم في .

1-مرض البول السكري.
2-زيادة الضغط وتصلب الشرايين.
3-زيادة مستويات الكوليسترول والجل سيريد في الدم المصاحب لزيادة الوزن.

جرعة أوميجا 3 بلس
يجب زيارة الطبيب قبل تناول أوميجا 3 بلس حتى يقرر الجرعة والأوقات المناسبة حسب الحالة الصحية ومدى استجابة المريض للعلاج.
الجرعة المعتادة للبالغين: كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميا، وينصح بالانتظام فى تناول الدواء.
المكملات الغذائية مثل أوميجا 3 بلس ليس بديلا عن إتباع نظام غذائي صحي.

ملحوظة :يجب عدم الإسراف في تناول أوميجا 3 بلس، خاصة للحوامل فإذا زادت الجرعة من الممكن أن يضر الجنين.
الآثار الجانبية لأقراص اوميجا 3 بلس
لم تثبت الأبحاث الطبية حتى الآن أن له أثار جانبية خطيرة طالما أن المريض لم يتجاوز الجرعة اليومية التى قررها الطبيب.
وقد يشعر المريض عند تناول أوميجا 3 بلس هو بطعم مر والتجشؤ أو اضطراب في النوم أو زيادة في النشاط، أو الشعور بالانتفاخ أو القيء أو الغثيان.

موانع استعمال أوميجا 3 بلس
*يمنع تناول Omega 3 Plus للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للأوميجا 3 أو زيت السمك.
*يستخدم بحذر مع مرضى تجلط الدم ومع أدوية تجلط الدم.
*يمنع استخدام أوميجا 3 بلس للأطفال.

سعر دواء أوميجا 3 بلس
يتوافر الدواء في علبة كرتون بداخله 2 شريط كل شريط 10 كبسولات.
سعر علبة أوميجا 3 بلس في الصيدليات المصرية 42,00 جنية مصري.

طريقة حفظ أوميجا 3 بلس
يحفظ Omega 3 Plus: في درجة حرارة الغرفة ( بحيث لا تتعدى درجة الحرارة عن 30 درجة مئوية) بعيدا عن متناول أيدي الأطفال.
بعيدا عن الضوء والحرارة.

انواع الصداع الشائعة ،و7 طرق طبيعية لعلاج الصداع

2019-09-15T15:36:00.001+02:00

انواع الصداع المعروفة لدينا هى خمسة أنواع ،صداع التوتر ،والصداع النصفى وصداع الجيوب الأنفبة والصداع الثانوى ،والصاع العنقودى ،وسوف نتناول فى هذا الموضوع الحديث عن انواع الصداع الخمسة .

أولا صداع التوتر :

يطلق على هذا النوع من الصداع اسم صداع الإجهاد ،أو اسم صداع تقلص العضلات وهذا النوع هو الأكثر انتشارا ،فهو يصيب كلا الجانبين ،ويشعر المريض كأن شئ يضغط على رأسه ووجهه ورقبته ،وفى هذا النوعيكون الشخص حساس للصوت والضوء .

*لعلاج صداع التوتر، ضع وسادة تسخين على رقبتك أو مؤخرة رأسك.

ثانيا الصداع النصفى :

من انواع الصداع الشديدة التى تصيب جانب واحد من الرأس ،كما أن المشى والكلام يؤدى إلى زيادة الألم ،ويكون الشخص حساس للضوء أو الكلام أو الروائح ،وقد يحدث بعض التغيرات للشخص مثل الغبة فى تناول الطعام أو زيادة كمية البول فى اليوم السابق للصداع النصفى .

ثالثا الصداع العنقودى :

هذا النوع من الصداع يحدث فجأة ،كما أنه يكون شديد الألم ،ويحدث أيضا فى جانب واحد من الرأس ويصيب عين واحدة ويستمر الألم لمدة ثلاث ساعات ويتلون الأنف والعين باللون الاحمر وتنتفخ العين فى الجانب المصاب بالصداع ويكون الشخص حساس للصوت والضوء والرائحة .

رابعا صداع الجيوب الأنفية :

من المعروف أن عدوى الجيوب الأنفية تسبب صداع الجيوب الأنفية نوتسبب المخاط السميك أصفر اللون ،وتتشابه أعراض الصداع النصفى مع صداع الجيوب الأنفية حيث الألم فى الوجه واحتقان الأنف ،ويعانى الشخص من الحمى والرائحة ،ويشتد الألم عندما يميل الشخص للأمام .

*لعلاج صداع الجيوب الأنفية، ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك.و يؤدي أيضًا الحمام الدافئ إلى تخفيف الالم.

خامسا الصداع الثانوى :

هذا النوع يكون ناتج عن الإصابة بمرض معين مثل الأورام الدماغية و النوبات المرضية ومشاكل الأوردة الدموية والارتجاجات .

طرق علاج الصداع بشكل طبيعي :

1- الضغط البارد أو الساخن

لعلاج الصداع النصفي، يضع الشخص علبة باردة على جبينه. أو مكعبات ثلج ملفوفة في فوطة ، أو كيس من البسلة المجمدة، ويضعها الشخص على رأسه لمدة 15 دقيقة، ثم يأخذ استراحة لمدة 15 دقيقة، كما أن الاستحمام بالماء البارد قد يقلل من الألم.

اقرأ أيضا :ليبراكس ..دواعى الاستعمال وموانع استعماله والآثار الجانبية

2- خفت الأضواء

الضوء الساطع ، حتى من شاشة الكمبيوتر،يتسبب في حدوث الصداع النصفي.

ويمكن ارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق ،أو إضافة شاشة مضادة للتوهج إلى جهاز الكمبيوتر

3- عدم مضغ العلكة

مضغ العلكة يؤذي الفك، و الرأس ،وكذلك مضغ الأظافر، أو أغراض مثل الأقلام.

4- تناول بعض المغنيسيوم

المغنيسيوم هو معدن مهم ضروري لوظائف الجسم. ووجد أنه علاج امن وفعال للصداع.

5- الحصول على بعض الكافيين

تناول بعض الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين.

إذا حصلت عليه في وقت مبكر بما فيه الكفاية، فإنه يمكن أن يخفف من الام الصداع.

6- الزنجبيل

يخفف الألم لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي. فيحتوي جذر الزنجبيل على العديد من المركبات المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.

كما انه يساعد على الحد من الغثيان والقيء، والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد.

7- التدليك والاسترخاء

تدليك الرقبتة أو الرأس، يساعد في تخفيف صداع التوتر الذي ينتج عن الإجهاد.

وأيضا التمدد، اليوغا أو التأمل أو الاسترخاء التدريجي للعضلات، اثناء الصداع يمكن أن يساعدك على التخفيف من الألم. قد تتحدث مع طبيبك عن العلاج الطبيعي إذا كنت تعاني من تقلصات عضلية في الرقبة.

ليبراكس ..دواعى الاستعمال وموانع استعماله والآثار الجانبية

2019-09-15T14:11:00.002+02:00

ليبراكس هو مسكن قوى المفعول ،يستخدم فى علاج القولون العصبى ،فهو يخفف من حموضة المعدة ويعالج أعراض القولون ،وسوف نوضح من خلال هذا المقال دواعى استعمال ليبراكس ،وموانع استعماله والآثار الجانبية له .

ما هي مكونات ليبراكس ؟

يحتوي ليبراكس على مادة الليبريوم التي تخفف من القلق والتوتر العصبي ،كما يحتوي على مادة الكليدنيوم التي تقلل من آلام المعدة واضطرابات القولون

دواعي استعمال ليبراكس :

1-يستعمل فى علاج قرح المعدة والاثنى عشر
2-يستعمل في علاج زيادة نشاط الجهاز الهضمي أو مشاكل الهضم و حركة الحوصلة المرارية
3-فى تقلص الحالبين أو المشكلات المرتبطة بعد حركته بشكل طبيعي وتعصب المثانة

4-فى مشاكل التبول أثناء الليل وكثرة الحيض

الجرعة :

* ما بين قرصين إلى 4 أقراص في اليوم حسب حالة الشخص وتشخيص الطبيب
*الجرعة لكبار السن والمصابين بضعف جسدي تكون ما بين قرص أو قرصين في اليوم.

ثم يقوم الطبيب بزيادة الجرعة للوصول للتأثير المطلوب بعد التعود على الدواء
*يتم أخذ الدواء قبل تناول الطعام بنصف ساعة وحتى ساعة كاملة
بداية فعالية الدواء:

في خلال ساعة أو ساعتين من أخذ الجرعة اليومية

مدة فعالية الدواء:

بالنسبة للمواد الفعالة الموجودة فيه فكلوريديازبوكسيد يدوم مفعوله لخمس ساعات وحتى 30 ساعة

كليدينيوم بروميد يدوم مفعوله حتى 3 ساعات كاملة

الأعراض الجانبية لدواء ليبراكس :

1-يسبب الشعور بالنوم أثناء النهار
2-يسبب مشاكل في الرؤية
3-يسبب جفاف في الفم
4-يؤدي لاصفرار البشرة والعينين
5-الشعور بألم في الرأس وزيادة التعرق عن الطبيعي
6-من المحتمل أن يسبب مشاكل في التذكر

7- يسبب الدواء حساسية لأي من مكوناته ولكنها من الأعراض الجانبية النادرة والتي يميزها الرغبة في حك البشرة

موانع استخدام دواء ليبراكس:

*المصابين بجلوكوما

*يمنع استعمال الدواء في حالة الإصابة بسرطان البروستاتا الحميد

*يمنع استعمال الدواء أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لأنه يصل إلى حليب الثدي

في حالة نسيان الجرعة اليومية:

قم بأخذ الدواء فور تذكرك له إلا إذا كان موعد الجرعة التالية قريب

اقرأ أيضا :وصفات لزيادة الوزن بسرعة و أضرار نقص الوزن ونصائح هامة لزيادة الوزن

إيقاف الدواء:

في حالة تناول دواء ليبراكس لمدة طويلة فلا توقفه من تلقاء نفسك وقم بمراجعة الطبيب لتقليل الجرعة بصورة تدريجية فالتوقف المفاجئ عن الدواء قد يسبب أعراض سلبية كالإصابة بتشنج في العضلات أو دوار وفقدان القدرة على التركيز أو القيء أو آلام في البطن

دواء ليبراكس والحمل:

لا يتم أخذ الدواء أُثناء الحمل لوجود احتمالية أن يسبب تشوهات خلقية على الجنين خاصة في بداية الحمل كما أن استعماله بكثرة قد يعرض الجنين للوفاة ويجب عدم استعماله نهائياً أثناء الحمل بدون الرجوع للطبيب

دواء ليبراكس والرضاعة الطبيعية

لا يجب أخذ الدواء من قبل المرضعات أو التوقف عن الرضاعة الطبيعية

دواء ليبراكس وكبار السن:

توجد احتمالية أن يزيد معدل الإصابة بالأعراض الجانبية لذا يجب تقليل الجرعة اليومية

القيادة أثناء استخدام ليبراكس

يمنع استعمال الدواء أثناء القيادة لأنه قد يسبب مشاكل في الرؤية أو يؤثر على التركيز

استعمال الدواء لفترة طويلة

يجب إعلام الطبيب قبل الخضوع لعملية جراحية أو لتخدير بأنك تتناول عقار ليبراكس في الوقت الحالي

تحذيرات أثناء استخدام دواء ليبراكس

*يفضل عدم أخذ الدواء لفترة تزيد عن 3 شهور

*وينصح بعدم التوقف عن تناول الدواء مرة واحدة بل بالتدريج عن طريق تخفيف الجرعات اليومية من 3 مرات في اليوم أو اربع مرات لمرتين ثم إلى مرة واحدة كل يوم لفترة أسبوع ويتم ذلك تحت إشراف طبيب فالتوقف المفاجئ عن تناول الدواء قد يعرض الشخص لمشاكل في النوم أو تقلب الحالة النفسية أو رعشة الأطراف أو آلام في العضلات أو كثرة التعرق كما يمكن مع استخدام جرعات كبيرة من الدواء أن يعاني الشخص من تعود على الدواء أو إدمان له وهو ما يستدعي عدم مضاعفة الجرعة أو أخذ أكثر من الجرعة التي وصفها الطبيب

وصفات لزيادة الوزن بسرعة و أضرار نقص الوزن ونصائح هامة لزيادة الوزن

2019-09-14T02:22:00.001+02:00

وصفات لزيادة الوزن بطريقة سهلة وآمنه ،هو ما يسعى البعض للوصول إليه ،فزيادة الوزن ليس سهلا ،ولكنه أيضا ليس مستحيلا ،وسوف نوضح من خلال هذا الموضوع وصفات لزيادة الوزن ،وكذلك أضرار نقص الوزن ،وأسباب عدم زيادة الوزن .

أضرار نقص الوزن الصحية

1-نقص في مستويات الطاقة.
2-الشعور الدائم بالضعف والتعب.
3-عدم القدرة على أداء النشاطات اليومية .
4-قلة التركيز.
5-نقص أحد العناصر الغذائية المهمة والضرورية مثل البروتين، والفيتامينات، والمعادن والاحماض الدهنية، وخاصة الكالسيوم الذى يعتبر مهم جدا للعظام و يتسبب نقصه في:
*آلام في العضلات.
*زيادة فرص حدوث الكسور.
*زيادة فرص الإصابة بنقص عنصر الحديد مما يسبب فقر الدم "الانيميا".
*ضعف الشعر والأظافر، ويصبح الوجه شاحبا وتقل نضارته.
*ضعف المناعة وزيادة فرص الاصابة بالامراض المزمنة من زكام وانفلونزا وغيرها.

أسباب عدم زيادة الوزن

1-عدم تمييز الشعور بالجوع.
2- عملية التمثيل الغذائي السريع
3-مشاكل الغدة الدرقية وزيادة نشاطها.
4-مشاكل الامتصاص المختلفة.
5-أسباب نفسية، مثل الاكتئاب وانخفاض الشهية للاكل، القلق، الضغط.

نصائح هامة لزيادة الوزن الصحية

* زيادة السعرات الحرارية اليومية بالتدريج، ابدا بزيادة 500 سعر حراري يوميا لمدة اسبوع ثم زيادتها إلى 1000 سعر حراري فى اليوم.

*تناول الطعام عند الشعور بالجوع ولا تؤجل تناول الوجبة،فتأجيلها يجعل الشعور بالجوع يزول.
*تناول الطعام كل ثلاث ساعات (ثلاث وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة)، للحفاظ على الشعور المستمر بالشبع.

* التركيز على الاغذية الصحية الغنية بالسعرات الحرارية، مثل:
1-الحليب كامل الدسم.
2-كوب من العصير الطازج.
3-الكوكتيل المخلوط بالحليب والفواكه.
4-زبدة الفول السوداني، والمربى، و العسل.
*تناول الكربوهيدرات، مثل: الارز، الخبز، البطاطا، المعكرونة والحبوب الكاملة.
*التركز على مصادر البروتين المنوعة ، مثل: اللحوم، الدواجن، الاسماك والبقوليات.
* التوقف عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع وعدم تناول الطعام بالقوة، لأن الجسم يعرف حدوده.
*تناول الاطعمة الغنية بالدهون المفيدة والصحية غير المشبعة، مثل: الزيت، والبذور، والمكسرات،و الحمص،و الطحينة، والقشدة الحامضة،و الافوكادو.
*البعد عن الوجبات السريعة والاطعمة عالية السعرات والفقيرة بالقيم الغذائية، مثل: المشروبات الغازية والكعك. ويمكنك تناول قطعة حلوى واحدة يومياً.

اقرأ أيضا :اختبار عمى الالوان ..كيفية إجراء الإختبار بنفسك وبطريقة سريعة

*تناول وجباتك المفضلة، وقدمها بمنظر جذاب وإضافة فواتح الشهية من البهارات والتوابل.
*عدم شرب المياه او اي سوائل، قبل تناول الطعام لأنه يملأ المعدة ، تجنب تناول السلطات مع الوجبة.
*اضافة نشاط بدني هوائي خفيف، وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على بناء العضلات و زيادة الوزن.

وصفات لزيادة الوزن :

أولا :البطاطس المهروسة

البطاطس من الخضار النشوية وتندرج تحت مجموعة الكربوهيدرات، وينصح بها اخصائي التغذية، وذلك للأسباب التالية:

*احتوائها العالي على السعرات الحرارية.
*تعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A، والمعادن مثل البوتاسيوم ومضادات الاكسدة الضرورية لتعزيز المناعة.
*البطاطس تمد الجسم بالالياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.
*ينصح بتناول البطاطس مشوية أو مسلوقة، وعدم تناولها مقلية ،و إغناؤها بالعديد من الاضافات التي تزيد من السعرات الحرارية وتجعلها غنية ومغذية!

*السعرات في البطاطس المهروسة

يحتوي كل كوب من البطاطس المهروسة على كمية من السعرات تتراوح ما بين 400-500 سعر حراري حسب الاضافات المستخدمة من زبدة أو حليب أو كريمة.

ثانيا : عجة البيض (الاومليت)

عجة البيض اللذيذة، هامة لمن يبحث عن وجبات غنية وعالية بالسعرات الحرارية، فهي مصدر رائع للبروتين ذو النوعية الجيدة والعالي الامتصاص والمستمد من البيض.

ويمكن تناول العجة على وجبة الافطار او كوجبة خفيفة، واضافة العديد من المكونات المنوعة لها، مثل:

البطاطس المهروسة.
مجموعة من الخضار وبعض التوابل المتنوعة، مثل البصل،و البقدونس، والزعتر،و السبانخ.
أنواع مختلفة من الجبنة.

*السعرات في عجة البيض
عجة البيض العادية بدونأن تضيف لها شئ تحتوى على سعرات الحرارية في الحصة الواحدة منها (61 جم) عن 100 سعر حراري.

ثالثا : الشوربة الكريمية

إضافة الكريمة يساعد على زيادة السعرات الحرارية وكل من البروتين والكالسيوم والدهون. ويمكن استخدام الحليب مع القليل من النشا بدلا منها.

وهناك الكثير من وصفات الشوربة او الصوص الكريمي، مثل شوربة المشروم الكريمية او شوربة الدجاج مع الكريمة.

*السعرات في الشوربة الكريمية

تصل السعرات الحرارية في الحصة الواحدة من الوصفة العادية لشوربة الدجاج مع الكريمة أكثر من 400 سعر حراري، وقد تزيد او تنقص حسب الإضافات المستخدمة من زيت أو زبدة أو نوع الكريمة المستخدم.

رابعا : ساندويتش الافوكادو

الافوكادو غني بالدهون غير المشبعة والمفيدة للجسم، بالإضافة إلى البروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن. ويستخدم الافوكادو كمدهون في سندويتش غني باللحوم او الخضار، او اضافته الى السلطات والاطباق المختلفة.

*السعرات في ساندويتش الأفوكادو

كل 100 غرام من الافوكادو تحتوى على ما يقارب 160 سعر حراري.

خامسا :شوربة الشوفان

الشوفان، صدر الدجاج، الحليب او الكريمة، الزبدة، البقدونس، المشروم، كل هذه المكونات يمكن استغلالها في اعداد شوربة الشوفان، التي تزود الجسم بالسعرات الحرارية والالياف والبروتينات والمعادن.

*السعرات في شوربة الدجاج بالشوفان

شوربة الدجاج بالشوفان شوربة دسمة، السعرات الحرارية فيها تصل الى 200 سعرحراري.

اختبار عمى الالوان ..كيفية إجراء الإختبار بنفسك وبطريقة سريعة

2019-09-13T07:11:00.003+02:00

اختبار عمى الالوان يتم من خلال تمييز صور مشوهة ،وهو اختبار بسيط يهدف إلى قياس قدرة الإنسان على معرفة وتحديد الألوان، وتشخيص عمى الألوان .و عمى الألوان هو خلل خلقي ناتج عن تلف في خلايا شبكية العين ،وهى المسئولة عن التقاط الألوان.

و يسبب هذا الخلل ضعفا في التمييز بين الألوان المختلفة، و الذين يعانون من هذه الأعراض يكونون قادرين على التمييز بين مجموعات الألوان، لكن المشكلة فى رؤية لون معين بحد ذاته، مثل عدم القدرة على رؤية اللون الأحمر، أو اللون الأخضر.

فحص ايشيهارا (Ishihara)

فحص رؤية الألوان الأكثر انتشارا هو فحص ايشيهارا (Ishihara). وفى هذا الفحص، يطلب الطبيب من المريض أن يتعرف على صور (حروف أو أرقام، في الغالب) مركبة من نقاط صغيرة بألوان متشابهة، على خلفية من نقاط صغيرة بألوان أخرى مختلفة.

هنالك فحوصات أخرى أكثر دقة لتشخيص عمى الألوان تتم بالحاسب،و لكن استخدامها غير منتشر نسبيا.

ملحوظة :عمى الألوان شائع خاصة بين الرجال الأصحاء، (حوالي 12 ٪ من الذكور يعانون من منه).

الفئة المعرضه للخطر

فحص عمى الألوان يتطلب التعاون الكامل من جانب الشخص الخاضع للفحص مع الطبيب ، لذلك لا يمكن إجراؤه للرضع أو الأطفال صغار السن .

أمراض ذات صلة بعمى الألوان :

*أمراض شبكية العين (ضرر خلقي في شبكية العين - Congenital retinal damag)،

*انفصال الشبكية (retinal separatione)

*والنزيف في شبكية العين (retinal bleeding)

*وأمراض الأعصاب البصرية (optic nervediseases).

متى يتم إجراء اختبار عمى الالوان ؟

يتم إجراء فحص عمى الألوان عند وجود اشتباه سريري (Clinical) بوجود مشكلة في رؤية الألوان. بسبب شكاوى من المريض أو من المحيطين به.

يجب إجراء فحوصات نظر روتينية للأولاد للتشخيص المبكر لأي مشكلة في رؤية الألوان، فمن الممكن أن تسبب عسرا تعليميا فيما بعد .

اقرأ أيضا :الحمل في الشهر الثامن و مراحل نمو الجنين

ويجب إجراء فحص عمى الألوان عند الاشتباه بحصول ضرر في شبكية العين، خاصة في الخلايا المسئولة عن امتصاص اللون (cones).

طريقة أجراء الفحص

يقوم طبيب العيون،بتنفيذ فحص ايشيهارا. فيجلس الشخص الخاضع للفحص على كرسي، و يعرض الطبيب أمامه صور تحتوي على نقاط صغيرة بألوان متماثلة، وفوقها شكل/ حرف/ رقم، يتكون من ألوان متشابهة أخرى، مختلفة عن الصورة الأولى. ويقوم الشخص الخاضع للفحص بالتعبير عما يراه في الصورة. ثم يقوم بتكرار نفس العملية بواسطة صور مختلفة.

الاختبار الأول :

رؤية الرقم 8: رؤية طبيعية سليمة.
رؤية الرقم 3: عمى ألوان للأخضر والأحمر.
عدم رؤية أيّ رقم: عمى ألوان كليّ.

الاختبار الثانى :

رؤية الرقم 29: رؤية طبيعية سليمة.
رؤية الرقم 70: عمى ألوان للأخضر والأحمر.
عدم رؤية أيّ رقم: عمى ألوان كليّ

الاختبار الثالث :
رؤية الرقم 5: رؤية طبيعية سليمة.
رؤية الرقم 2: عمى ألوان للأخضر والأحمر.
عدم رؤية أيّ رقم: عمى ألوان كليّ.

الاختبار الرابع :
رؤية الرقم 16: رؤية طبيعية سليمة.
عدم رؤية الرقم بوضوح: عمى ألوان للأخضر والأحمر أو كليّ.

الاختبار الخامس :
إذا رأى المريض الرقم 5 فهذا يعنى أن عنده عمى ألوان للأخضر والأحمر. عدم رؤية أيّ رقم: رؤية طبيعية سليمة أو عمى ألوان كليّ.

يستغرق فحص رؤية الألوان 10 دقائق. وهو لا يسبب أي إزعاج أو ألم من أي نوع.

النتائج السليمة لفحص رؤية الألوان:

إذا نجح الشخص الخاضع للفحص في التعرف على جميع الصور التي عرضت أمامه، من دون أخطاء فهذا يعني أنه ليس هنالك أي ضرر في رؤية الألوان .

النتائج غير السليمة لفحص رؤية الألوان:

إذا لم ينجح الشخص الخاضع للفحص في تحديد الشكل أو العدد في الصور التي عرضت أمامه، أو إذا قام بتحديد أرقام / أشكال مختلفة ،فهذا يعنى وجود أضرار في رؤية الألوان، أو على عمى الألوان،.

اسباب عمى الألوان

ليس هناك أسباب محددة للإصابة بعمى الألوان ،فالأسباب قد تكون خلقية أو مكتسبة، وذلك بسبب مشاكل في شبكية العين أو بسبب مشاكل عصبية.

الحمل في الشهر الثامن و مراحل نمو الجنين

2019-09-12T14:23:00.002+02:00

الحمل في الشهر الثامن ومراحل نمو الجنين وغذاء الحامل فى هذا الشهر هو موضوع مقالنا اليوم ، فالحمل الطبيعيّ يستمر ما بين 37-42 أسبوعاً ،و تُقسم فترة الحمل إلى ثلاثة مراحل وتتميّز كل مرحلة بمجموعة من التغيّرات التي تطرأ على الأم والجنين ؛ تبدأ المرحلة الأولى من أسبوع الحمل الأول ووتستمر حتى الأسبوع 13، ثم تليها المرحلة الثانية من الأسبوع الـ 14 وحتى الأسبوع الـ27، أمّا المرحلة الثالثة فتبدأ من الأسبوع 28 وتنتهي بالولادة.

الشهر الثامن ضمن المرحلة الثالثة من الحمل؛ و يبدأ من الأسبوع 32 وينتهي بنهاية الأسبوع 36. ؛ لذلك فإنّ المُتابعة الطبيّة وزيارة الطبيب تعتبر أساسيّة لمُتابعة الجنين والتأكّد من نموّه السليم، بالإضافة إلى الاطمئنان على صحّة المرأة الحامل.

اعراض الحمل فى الشهر الثامن
تبدأ المرأة الحامل فى هذا الشهر بالشعور بالضيق والانزعاج بسبب زيادة حجم الجنين و تبدأ العديد من الأعراض بالظهور مثل :

*حرقة المعدة

*انتفاخ الساقين أو القدمين، والأرق

*التغيّرات المزاجيّة، بالإضافة للقلق الناتج عن زيادة التفكير فى مرحلة الولادة والأمومة.

أهم التغيّرات الفسيولوجيّة التي تمر الحامل بها فى الشهر الثامن :

1-صعوبة التنفس: تجد الحامل صعوبة في التنفس خلال هذا الشهر نتيجة زيادة الضغط على الرئتين والذي يكون سببه توسّع حجم الرحم المصاحب لزيادة حجم الجنين ونموّه.
2-تسرّب الحليب: يبدأ جسم الحامل بإنتاج الحليب تجهيزاً للرضاعة الطبيعيّة و تلاحظ الحامل خلال الشهر الثامن من الحمل بدء تسريب حليب مائل إلى اللون الأصفر من الثديين؛ ويُدعى هذا الحليب باللبأ .

3-الشعور بآلام الظهر: مع زيادة حجم الجنين داخل الرحم، يزداد وزن بطن الحامل؛ فيزيد الضغط على الظهر ويؤدي إلى زيادة آلام الظهر. ويمكن التخفيف من هذا الألم بممارسة بعض تمارين تقوية عضلات الظهر، وعدم الجلوس والوقوف في نفس لفترات طويلة.

4-التقلّصات والانقباضات: يبدأ الرحم بالتحضير للولادة مما يؤدى إلى حدوث تقلّصات وهميّة ورغم أنّ هذه التقلصات لا تدعو إلى القلق، ولكن يجب التوجّه إلى الطبيب إذا استمرت أكثر من يوم .

5-زيادة التبوّل: يزداد التبول نتيجة زيادة ضغط الرحم على المثانة، كما وتُلاحظ الحامل تسرّب بعض البول عند العطس أو الضحك.
6-ظهور دوالي الأوردة: تعاني الحامل فى هذه المرحلة من ظهور أوردة منتفخة مائلة إلى اللون الأحمر أو الأزرق على الساقين أو الشرج ، ممّا يسبب الشعور بالألم، أو الحكّة، أو النزيف أحيانا .
7-حدوث تغيّرات في الشعر والجلد: تلاحظ الحامل ظهور علامات تمدد على الجلد، وقد يُصبح الشعر أكثر سُمكاً نتيجة التغيّرات الهرمونية المُصاحبة لهذه الفترة .

اقرأ أيضا :طرق تحليل المخدرات و مدة بقاء كل مخدر فى الجسم

مراحل نمو الجنين في الشهر الثامن
*الطول : فى بداية الشهر الثامن يكون طول الجنين 28 سم، ويصل طوله إلى 45 سم

*الوزن : وزن الجنين يكون 2 كجم تقريباً عند دخوله الأسبوع 34 من الحمل .

*يبدأ زغب الجنين ( الشعر الناعم المُغطّي لجسمه)، بالتساقط .

*تتطوّر حاسة السمع بشكل كبير خلال هذه الفترة من الحمل؛ويستطيع الجنين سماع الأصوات وتمييزها بعد الولادة.

* تشعر الحامل فى الشهر الثامن بزيادة في حركة الطفل وظهور النتوئات على بطنها عند تحرك الجنين، وركله لبطن الأم؛ وذلك بسبب زيادة حجمه .

*إذا شعرت الحامل بعدم الراحة أو الانزعاج يجب أن تغير وضعها بالجلوس أو الوقوف، فيُغيّر الجنين وضعيّته.

* يُنصح بمتابعة وعدّ حركات الطفل أثناء الحمل في الشهر الثامن ومع اقتراب موعد الولادة؛ وذلك للتأكد من صحة الجنين .

*بنهاية الشهر الثامن والأسبوع 36 من الحمل يتحرّك الجنين ليصل إلى منطقة الحوض مهيّئاً نفسه للولادة.

غذاء الحامل خلال الشهر الثامن

إنّ اتباع نظام الغذاء الصحي خلال فترة الحمل يحافظ على صحة المرأة الحامل والنمو السليم للجنين، ويقى من العديد من المشاكل الصحية ،مثل :

1-فرط الزيادة في الوزن

2-سكّر الحمل

3فقر الدم

4- الولادة المُبكّرة

5-ولادة جنين بوزن أقل من الطبيعي.

ملحوظة : الأم خلال هذه الفترة تقوم بتوفير الغذاء لشخصين، فيُنصح بتناول ما يُقارب 2400 سعر حراريّ يوميّاً خلال المرحلة الثالثة من الحمل، وتتضمن المواد الغذائيّة الآتية:

1-الكربوهيدرات: لأنها توفر الطاقة لجسم الحامل والجنين. ومن الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات: الأرز، والخبز، والحبوب، والمكرونة.
2-الخضروات والفواكه: لأنها غنية بحمض الفوليك، والحديد، والعديد من الفيتامينات.
3-مُشتقّات الحليب: لتزود الجسم بالبروتين، والكالسيوم، والفسفور .
4-الدهون والزيوت: يجب أن تتناول الحامل كميّات مناسبة من الدهون الصحيّة؛ فهى مُهمّة لتوفير الطاقة للجنين على المدى البعيد، كما لها أهميّة في النموّ الدماغي للجنين.

طرق تحليل المخدرات و مدة بقاء كل مخدر فى الجسم

2019-09-12T06:06:00.001+02:00

تحليل المخدرات أصبح شرطا للعديد من المهن والوظائف فى هذه الأيام ،وهو عبارة عن تحليل يؤخذ من الفرد لمعرفة ما إذا كان يتعاطى مواد مخدرة أم لا، وينقسم تحليل المخدرات إلى نوعين هما :

تحليل المخدرات في الدم .

وتحليل المخدرات في البول.

وهو العنصر الأساسي الذى تعتمد عليه حملات الكشف عن المخدرات بشكل عشوائي، و يتم تطبيقها إجباريًا الآن من قبل الدولة على المواطنين، وموظفي القطاع الحكومي والخاص للكشف عن الأفراد من متعاطي المخدرات، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضدهم.

وتختلف مدة بقاء المخدر في الدم حسب نوع المخدر، لأن كل مخدر له تأثيره المختلف عن الآخر، وإليك مدة بقاء أشهر أنواع المخدرات في الدم:

أنواع المواد المخدرة ، ومن أشهر هذه الأنواع أربعة :

أولا : الأفيونات "opiates":

*مدة بقاء الأفيون ومشتقاته:

يستمر الأفيون في الجسم من يوم إلى يومين لمن لا يتعاطاه بصورة إدمانية، أما المدمن فإنه يستمر في جسمه لمدة أسبوع.

*مدة بقاء الهيروين:

يبقى الهيروين في البول من 3 إلى 4 أيام ، و يبقى في الدم حتى 12 ساعة، أما في الشعر يبقى لمدة 90 يوم.

*مدة بقاء المورفين:

تتراوح مدة بقاء المورفين في البول من 3 إلى 4 أيام، كما تصل مدة بقائه في الدم إلى 12 ساعة، أما في الشعر فيظل موجودًا لمدة 90 يوم.

ثانيا : المواد المنشطة amphetamins:

*مدة بقاء الكبتاجون:

يبقى الكبتاجون في البول لمدة تتراوح ما بين 4 إلى 6 أيام، وفي الدم حوالي 12 ساعة، وفي الشعر 90 يوم، و تعتمد مدة بقائه على الكمية والمدة الزمنية للاستعمال، والتغذية وتناول السوائل.

*مدة بقاء الكريستال ميث:

يبقى الكريستال ميث في البول ما بين 4 إلى 6 أيام، و يبقى في الدم لمدة 12 ساعة، و في الشعر حوالي 90 يوما.

ثالثا : المواد المنومة barbiturates والمواد المهدئة benzodiazepine:

تبقى في البول من 3 إلى 5 أيام، وفي الدم من 10 إلى 12 ساعة، أما في الشعر لمدة 90 يوما .

*مدة بقاء الكحوليات:

يبقى الكحول أو الخمر في المتوسط في البول من 3 إلى 5 أيام، وفي الدم من 10 إلى 12 ساعة، و في الشعر يظل 90 يوما .

رابعا : القنبيات الحشيش والبانجو والماريجوانا cannabinoid:

*مدة بقاء الحشيش:

يظل أثر الحشيش لمدة تزيد عن أسبوعين بعد التوقف عن تعاطيه، و تتراوح المدة لدى المتعاطين بصورة غير مستمرة ما بين ثلاثة إلى أربعة أيام.
حيث يبقى في البول من 7 إلى 30 يومًا، وفي الشعر لمدة 90 يومًا، وفي اللعاب يبقى 12 ساعة، و في الدم يبقى أسبوعين.

اقرأ أيضا :أسباب احتقان البروستاتا والأعراض وكيفية الوقاية وطرق العلاج

*مدة بقاء البانجو "الماريجوانا ":

يبقى في البول من 7 إلى 30 يومًا، وفي الشعر يبقى 90 يومًا، وفي اللعاب 12 ساعة، وفى الدم يبقى أسبوعين.

*مدة بقاء الترامادول:

المادة الفعالة للترامادول تبقى في بول المتعاطي المبتديء،لمدة تتراوح بين 12 ساعة إلى 24 ساعة، أما المدمن على الترامادول فإن المادة الفعالة تستمر لمدة 7 أيام.

*مدة بقاء حبوب ليريكا وليرولين:

حبوب ليريكا وليرولين تظل في البول لمدة تتراوح من 2 إلى 5 أيام، وفي الدم 24 ساعة، أما في الشعر تظل 90 يومًا.

طريقة إجراء تحليل المخدرات في البول:

يضع الشخص جزء بسيط من البول بمقدار 1- 2 ملي في الجزء المجوف على شكل غطاء في الأسفل، ثم يضع مقدار آخر فى الجزء العلوي الذي به الأعمدة حيث تقوم بتشخيص 5 أنواع من المنشطات، ثم ينتظر الشخص لمدة من 10-15 دقيقة حتى تتم عملية التشرب بطريقة سليمة.
*إذا ظهر خط واحد (الكنترول) فهذا يعنى أن النتيجة موجبة.
*أما إذا ظهر خطان، واحد كنترول وواحد للاختبار فالنتيجة سلبية.
*ظهور الخط الثاني إذا كان خفيف جدًا تعتبر النتيجة سلبية.

خداع تحليل المخدرات:

يقوم البعض بمجموعة من الحيل لخداع تحليل المخدرات، وإظهار أن العينة نظيفة، حتى وإن كان الشخص يتعاطى المخدرات، ولكن كل هذه الأساليب غير صحية، و تعود على صاحبها بالسلب، فالتحاليل الحديثة تقوم بإظهار كافة التفاصيل عن المخدر ،ومن أبرز طرق الخداع :

1-تبديل عينة بول المتعاطى بعينة أخرى لشخص لا يتعاطى المخدر.
2-تناول كمية كبيرة من الماء قبل التحليل لتنظيف الجسم من آثار المخدر.

3- تناول القليل من الخل أو عصير التوت لأنهما يتفاعلان مع المادة المخدرة مما يؤثر على ظهورها في التحليل.
4-تناول القليل من مسحوق تنظيف الغسيل قبل التحليل يؤدى إلى ظهور النتيجة سلبية.

ملحوظة :يعتقد البعض أن بقاء المخدرات في الجسم يقتصر على الوقت الذي تم تناولها فيه، ولكن المخدرات تبقى لفترات طويلة في الجسم، ويظل أثرها موجودة حتى ولو توقف الشخص عن التعاطي، مما يؤثر على حالته الجسدية والسلوكية حتى يتطهر الجسم من تلك الآثار.

الأدوية التي تؤثر على نتيجة الفحص
بعض الأدوية تؤثر على نتيجة الاختبار وتجعلها إيجابية (أي استعمال المريض للمخدر)، وخاصة الأدوية التي تنتمي إلى نفس العائلات التي تنتمي إليها المخدرات، أيضا. مثل،

*تناول الكوديين (Codeine) :فهو يتسبب فى ظهور نتيجة إيجابية لاختبار المخدرات الأفيونية، لأنه من نفس فئة الأدوية التي ينتمي إليها الهيروين.لذلك يجب إبلاغ الطبيب حول كل دواء يتناوله الشخص المفحوص، ومن المفضل التوقف عن تناول أي دواء قبل إجراء الاختبار.

أسباب احتقان البروستاتا والأعراض وكيفية الوقاية وطرق العلاج

2019-09-11T05:41:00.001+02:00

احتقان البروستاتا من الامراض التي تصيب الرجال والتي تسبب قلقا وتوترا لديهم ،وسوف نوضح لكم من خلال هذا الموضوع أسباب احتقان البروستاتا وأعراض الإصابة بها وطرق العلاج وكيفية الوقاية من الإصابة بها .

ما هو احتقان البروستاتا ؟

هو حالة طبية تؤدى إلى تورم غدة البروستاتا وذلك نتيجة تجمع السوائل فيها بسبب زيادة ضخ الدم في تلك المنطقة عن المعدل الطبيعي.

وفى الغالب يصاحب الاحتقان ألم والتهابات ومع مرور الوقت من الممكن أن تصبح مزمنة .

اسباب احتقان البروستاتا

1-الإصابة بالتهابات البروستاتا عن طريق العدوى الجرثومية.
2-الامساك المزمن عند بعض الرجال.
3-زيادة تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة.
4-الإكثار من البهارات والتوابل الحارة الى الطعام.
5-حبس البول لفترات طويلة.
6-نزلات البرد والانفلونزا المستمرة .
7-الإصابة بسرطان البروستاتا .
8-ممارسة العادة السرية بشكل كبير لدى الشباب .
9-ممارسة الجماع بصور متكررة .
10- تراكم السموم فى الجسم بسبب عدم شرب الماء بكميات كبيرة .

اعراض احتقان البروستاتا

تنقسم أعراض الإصابة إلى قسمين هما:

أولا :أعراض بولية :وتتمثل فى
1-حرقان عند التبول.
2-تقطيع بالبول.
3-عدم افراغ للبول بشكل كامل .

اقرأ أيضا :اختبار الحمل....أنواعه وطريقة اجراء الاختبار

ثانيا :أعراض تناسلية :وتتمثل فى
1-سرعة القذف.
2-نزول الدم مع المني.
3-حدوث ألم خلال العملية الجنسية.
4-الم في الخصيتين يزداد خلال القذف أو أثناء الجماع.
5-ضعف الانتصاب.

طرق علاج احتقان البروستاتا :

أولا :العلاج الطبي

1-المسكنات لتخفيف الالام المصاحبة للاحتقان.
2- استخدام المضادات الحيوية في إذا كان الاحتقان بسبب الالتهابات البكتيرية.
3-العلاج الفيزيائي يتمثل فى التدليك فهو يساهم في ارتخاء العضلات المتواجدة في غدة البروستاتا.
4-التدخل الجراحي ويتم اللجوء إليه في الحالات الصعبة جداً.

ثانيا : العلاج الطبيعي

من أهم العلاجات الطبيعية لعلاج احتقان البروستاتا:

1-الحبة السوداء، وتستخدم كعلاج عن طريق تناول حبات البركة مباشرة ، أو طحنها وخلطها مع العسل ويتناولها المريض مرة صباحًا ومرة في المساء.
2-البصل الأخضر، دور في تحسين الصحة الجنسية للرجال ،كما أنه يعالج احتقان البروستاتا إذا استمر الشخص علىتناوله باستمرار .
3-تناول البطيخ فهو من الفاكهة التى لها فوائد عديدة إلى جانب أنه يساعد فى علاج تضخم واحتقان البروستاتا.
4-تجنب تناول الوجبات السريعة لأنها مصنوعة من الزيوت الضارة والمواد الدهنية.
5-القيام بالتمارين الرياضية والنشاطات التي تنشط الدورة الدموية.

طرق الوقاية من احتقان البروستاتا

1-الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن مقدار لتر ونصف يوميا.
2-التأكد من افراغ المثانة بالكامل من البول من خلال الضغط على القضيب لضمان التفريغ بصورة كاملة .
3-التقليل من المنبهات والمشروبات الغازية.
4-عدم الجلوس فترات طويلة والحرص على الحركة الدائمة والتمارين الرياضية.
5-تدفئة الجسم خاصة أثناء الاصابة بنزلات البرد.
6-الإكثار من تناول الأطعمة الغذائية الغنية بالألياف والخضروات والفواكه، والابتعاد عن الوجبات السريعة .

اختبار الحمل....أنواعه وطريقة اجراء الاختبار

2019-09-10T03:06:00.000+02:00

اختبار الحمل هو الطريقة التى تتأكد بها المرأة أنها حامل ،فالحمل يبدأ بالتقاء خليتين نـُطفة (حيوان منوي - Semen) وبويضة (Occyte).و بعد مرور تسعة أشهر ( 40 أسبوعا)، يولد طفل سليم ومعافى إن شاء الله .

وللتأكد من معرفة إذا كان هناك جنين في الرحم أم لا. تلجأ المرأة إلى أحد الفحوص البسيطة، والمتوفر ةو هو اختبار الحمل المنزلي.

اختبار الحمل يعتمد على استغلال الحقيقة العلمية التي تشير إلى بدء إفراز هورمون الـ Beta - hCG إلى الدورة الدموية عند المرأة مع بداية الحمل. ويخرج هذا الهورمون من الدورة الدموية إلى البول، مما يتيح الكشف عن وجوده من خلال إجراء فحص للدم أو للبول.

ويتم إفراز هذا الهورمون خلال فترة الحمل ، لذلك يمكننا الاعتماد على هذا الفحص بشكل موثوق ومؤكد من وجود الحمل.

* ارتفاع مستوى الهرمون في البول يزيد من مصداقية الفحص. فعندما يتم تحليل الحمل خلال مرحلة مبكرة ،ربما تكون النتيجة سلبية رغم حصول الحمل ، وإذا كان فحص الحمل إيجابيا، فإن الحمل يكون مؤكدا في مثل هذه الحالة.

متى يتم إجراء اختبار الحمل ؟

يتم إجراء الفحص إذا كان لدينا شك بحصول الحمل. سواء كان بعد إقامة علاقة جنسية دون استخدام وسائل الوقاية أو في عند تأخر الدورة الشهرية.

و أهمية الفحص في أن تعرف المرأة بأنها حامل منذ البداية، فتغير عاداتها وفقا لذلك مثل (التوقف عن التدخين و/أو شرب الكحول وغيرها من العادات).

*جهاز فحص الحمل المنزلي لا يمكن أن يكشف حدوث الحمل بشكل فوري بعد إخصاب البويضة، لذلك، لا فائدة من إجرائه بعد ممارسة الجنس بشكل فوري أو بفترة قصيرة. لكنه ، قادر على كشف حالات الحمل قبل يومين أو ثلاثة من حلول موعد الدورة الشهرية التالية.

إذا كانت نتيجة الفحص إيجابية، فيجب على المرأة إجراء فحص الدم لدى طبيب النساء من أجل التأكد من النتيجة بشكل قاطع.

طريقة إجراء اختبار الحمل :

*يوجد أنواع من أجهزة الفحص المنزلية، تختلف حسب السعر ، و غالبية الأنواع تعتبر موثوقة جدا من حيث النتائج.
*قد يوجد اختلاف بين ِأشكال أجهزة الفحص ، لكن الفكرة واحدة ،فهى تعتمد علي آلية متطابقة بينها جميعا:
اقرأ أيضا :تقويم الاسنان الشفاف.....المميزات والأنواع والأسعار

*تقوم المرأة بالتبول في كأس وتغمس ما يشبه العصا البلاستيكية بالكأس لعدة ثوانٍ. وتنتظر عدة دقائق، (يختلف عدد دقائق الانتظار وفق اختلاف نوع جهاز الفحص) حتى تتأكد المرأة من أنها حامل أم لا ؟ ويمكن إجراء فحص الحمل من خلال فحص دم بسيط.

نتيجة الفحص:

1-إذا كانت نتيجة الفحص سلبية، ولكن السيدة لديها شكوك كبيرة بأنها حامل، فمن الأفضل الانتظار يومين إضافيين وإجراء الفحص من جديد، فمع مرور الوقت بعد الإخصاب تزداد دقـّة نتيجة الفحص.
2-أما إذا كانت النتيجة إيجابية،فيجب التوجه لطبيب النساء لإجراء فحص دم للكشف عن الحمل، وتلقي تعليمات الطبيب حول ما يجب فعله أثناء فترة الحمل.

ملحوظة :

بعد غمس عصا الفحص بالبول، يظهر على العصا خط واحد أو خطان (الخط هو الشكل المستخدم في أغلب أنواع الفحوص، لكن من الممكن أيضا ظهور شكل آخر في بعض الأنواع الأخرى).

*الخط الأول الذي يظهر هو الخط الفاحص (وهو يظهر في حال كان هنالك حمل أم لم يكن)، ووظيفته التأكد من سلامة الأدوات المستعلمة ومن أنك تقومين بإجراء الفحص بالطريقة الصحيحة.

* إذا ظهر خط واحد فقط فهذا يعنى أن نتيجة الفحص سلبية، ويدل على عدم حدوث الحمل (أو أنه قد تم إجراء الفحص مبكراً).

*أما ظهور خطين، فهذا يعني أن نتيجة الفحص إيجابية. ويوجد حمل .

*فحص الدم: يتم الكشف عن حدوث الحمل أيضا من خلال فحص للدم .

تقويم الاسنان الشفاف.....المميزات والأنواع والأسعار

2019-09-09T14:21:00.001+02:00

تقويم الاسنان الشفاف هو الحل المناسب خاصة للفتيات فى فترة المراهقة ، فهو يجمع بين ضبط الأسنان والقضاء على المظهر المحرج للتقويم المعتاد ،فعند حديثنا عن تقويم الأسنان المعدنى الذى يكرهه البعض و يتجنبون الضحك والابتسام وكثرة الحديث في الأماكن العامة وأمام الغرباء بسبب الحرج منه ،ولحل هذه المشكلة حرص طب تجميل الأسنان على تقديم حلول بديلة تؤدي نفس الغرض والنتيجة لكن بعيوب أقل وثقة أكبر بالنفس.وسوف نوضح لكم فى هذا المقال أنواع تقويم الاسنان الشفاف ومميزاته والفرق بينه وبين التقويم العادى.

ما هو تقويم الاسنان الشفاف؟
تقويم الاسنان الشفاف هو الحل لمشاكل تقويم الأسنان المعوجة وغير المتناسقة والمتباعدة،فهو تقويم غير مرئي وأكثر مرونة من تقويم الأسنان المعدني .

تقويم الاسنان الشفاف أقل ظهوراً من التقويم العادي ولا يمكن رؤيته على الإطلاق في بعض الأحيان، لأن لونه يكون عاجياً مقارباً للون الطبيعي للأسنان وهو ما يساعده على الاختفاء.

أسعار تقويم الاسنان الشفاف
يختلف سعر تقويم الاسنان الشفاف حسب نوعيته وشكله وحجمه كما يختلف حسب الطبيب ا والبلد المقيم فيها . و تكلفة تقويم الاسنان المعدني العادي تتراوح ما بين 2,500 دولار أمريكي و 6,000 دولار أمريكي.

أما تقويم الاسنان الشفاف السيراميكي تكلفته مرتفعة عن ذلك لتصل إلى ما بين 3,000 دولار أمريكي و 8,000 دولار أمريكي.أى ما يعادل بالمصرى ما بين 48 ألف جنيه إلى 128 ألف جنيه

وهو ما يعتبر تكلفة مرتفعة على البعض مقارنة بالعادي لذلك يلجأ بعض الناس لاستخدام تقويم مختلط بحيث يكون تقويم الاسنان الشفاف على الأسنان الامامية الظاهرة وحسب بينما يستخدم التقويم المعدني لتغطية بقية الاسنان التي لن تظهر وهو ما يقلل التكلفة الكلية بعض الشيء.

أكثر الفئات استخداما لتقويم الاسنان الشفاف
* المراهقين والبالغين الذين يعانون من مشاكل بسيطة أو متوسطة في الأسنان ضمن نطاق المشاكل التي تحتاج لتقويم الأسنان بالتأكيد. وأكثر المشاكل شيوعاً هي:

1-الأسنان المزاحمة لبعضها البعض وملاصقة بدرجة أكبر من اللازم فيتغير موضعها وانتظامها الطبيعي
2-الأسنان المتباعدة ويوجد مسافة كبيرة بينها وبين بعضها
3-الأسنان المعوجة وغير المنتظمة بأي شكل آخر
ملحوظة :لا ينصح باستخدام التقويم للأطفال لأن المشكلة الحقيقية تبدأ في فترة المراهقة ،فالمراهق يبدأ في الاهتمام بمظهره أمام الآخرين ويجب مساعدته على إخفاء التقويم المعدني .

صفات المرشحين للتقويم :

*يتمتع بفم صحي وسليم

*لا يعاني من أية مشاكل أو التهابات أو عدوى أو تسوس في الأسنان

* يبدأ الطبيب بعلاج كل هذه المشاكل اولاً و زراعة الأسنان الناقصة قبل البدء فى تركيب التقويم وذلك لضبط كل الأسنان سويا.

ملاحظات هامة :
*نتيجة تركيب التقويم ليست فورية وتعتمد فترة العلاج على أنواع تقويم الاسنان الشفاف وحالة الأسنان ومقدار الضبط الذي تحتاجه.
اقرأ أيضا :العصب الخامس...الأسباب والأعراض وطرق العلاج
*تطول مدة استخدام التقويم لتتراوح ما بين 18 شهراً أو 30 شهراً في بعض الأحيان حتى يصل الطبيب معك للنتيجة التى ترضيك .
*يجب زيارة الطبيب مرة كل شهر أو 6 أسابيع بشكل مستمر لإعادة ضبط التقويم ليصبح أكثر فعالية .
*يحتاج تقويم الأسنان للرعاية والعناية الخاصة للحفاظ على نظافته ومنع تراكم الأطعمة والبكتيريا .

* بعض أنواع التقويم الشفاف تكون قابلة للازالة وإعادة التركيب مرة أخرى في البيت بمنتهى السهولة للأكل أو الشرب وتنظيف التقويم و كذلك الأسنان كل على حدة.
*هذا النوع من التقويم يحتاج لعزيمة كبيرة للاستمرار على ارتدائه طول الوقت وكلما زادت فترات خلعك للتقويم كلما زادت فترة العلاج وزادت الحاجة لاستخدام التقويم بشكل أطول وهو ما يتسبب في ارتفاع التكلفة .
*بعض أنواع التقويم الشفاف وخاصة النوع الخفي يحتاج لاستخدام أنواع خاصة من المحاليل المعقمة عالية التكلفة .

تركيب التقويم الشفاف
تركيب التقويم هي عملية بسيطة و لا تحتاج لخطوات معقدة.

*الجزء الأول يتضمن الكشف على الأسنان والتأكد من صحتها وسلامتها و علاج التسوس قبل البدء بالتقويم. وتحديد أي نوع التقويم المناسب .

*يأخذ الطبيب انطباعاً ثلاثي الأبعاد عن الأسنان وحجم الفك ويحدد شكل التقويم المناسب ويقوم بارسال هذه المعلومات لأحد المعامل المختصة لتصنيع التقويم المناسب لك.

*يرسل المختبر عينة تجريبية من التقويم لمساعدة الطبيب على تجربتها وإضافة أي تعديلات لازمة عليها للحصول على التقويم النهائي المطلوب.

*فكرة التقويم تعتمد على لصق الجزء الأساسي منه بالأسنان ثم ربط الأجزاء ببعضها بسلك متين مثبت ليساعد على إحداث الضغط المناسب فيساعد الأسنان على التحرك والاصطفاف ببطء مع الوقت.

انواع تقويم الاسنان الشفاف
من هي أشهر الأنواع الشائعة والمستخدمة:

1 – تقويم الاسنان الشفاف من السيراميك
هو أكثر الأنواع بساطة واعتيادية والسبب هو أنه يشبه تقويم الاسنان المعدني المعتاد بشكل كبير جداً

مميزاته : الميزة فيه هو أنه من معدن السيراميك وبلون عاجي قريب من لون الأسنان الطبيعية وهو يساعد على دمج لون التقويم بالاسنان ،ومن الصعب ملاحظة التقويم إلا من مسافة قريبة جداً.

*يكون تقويم الاسنان من السيراميك ثابتاً مثل التقويم المعدني ،والطبيب وحده هو القادر على فكه وإعادة تركيبه

يكون مضاداً للبقع ولا يعتبر شفافاً بدرجة كبيرة لأنه ما زال بالإمكان ملاحظته.

2 – تقويم الاسنان الشفاف انفزلاين INVISALIGN
هذا النوع أهم وأكثر أنواع تقويم الاسنان الشفاف فعالية وشفافية و أعلاها سعراً .

مميزاته : أنه سهل التركيب والإزالة بشكل شخصي في المنزل لأنه يكون عبارة عن قالب بلاستيكي شفاف يأخذ شكل الأسنان المطلوب الوصول إليها وترتديه كغلاف على أسنانك وقتما تريد.

عيوبه: أشهر عيوب تقويم الاسنان الشفاف وهي الكسل بسبب سهولة خلعه في البيت وعند الأكل والشرب وتنظيفه وتنظيف الأسنان فيشعر الشخص بأنه يستطيع إزالته وقتما شعر بالضيق منه وهذا خطأ و يؤدي إلى تأخير ظهور النتائج المطلوبة منه .

3 – تقويم الاسنان الخفي
هذا التقويم ليس شفافاً ولكن أحد أنواع التقويم التي لا يمكن رؤيتها والسبب الرئيسي في ذلك هو أن الطبيب يضع تقويماً معدنياً عادياً تماماً على الجهة الباطنية من الاسنان بدلاً من الظاهرية وبالتالي تبدو أسنانك عادية تماماً ولا يظهر التقويم في حين أنه يقوم بدوره على أكمل وجه من داخل الفم. كما أن تكلفته مرتفعة لأنه يعتمد على العديد من التقنيات للوصول إلى أفضل تقويم مناسب.

ما الفرق بين تقويم الأسنان الشفاف والعادي ؟

1-تقويم السيراميك يتكون من مجموعة من المواد تجعله أكثر رقة من التقويم المعدني و كذلك التقويم البلاستيكي لأنه مهما بلغت متانة الصنع يبقى المعدن أكثرهم قوة ومتانة
2-كلما كانت مادة تصنيع التقويم أكثر رقة كلما كان أضعف في الضغط على الأسنان وبالتالي تحقيق النتائج المطلوبة وبالتالي يحتاج إلى وقت أطول في العلاج و يفضل استخدامها للحالات المتوسطة والبسيطة من اعوجاج الأسنان
3-يسبب التقويم الشفاف احساساً كبيراً بعدم الراحة لأنه قالب يغلف الأسنان كلها بعكس التقويم العادي وبالتالي يؤدي لبعض التهيج في اللثة وفقدان الراحة عند الكلام أو الأكل وهو لا يحدث في العادي

العصب الخامس...الأسباب والأعراض وطرق العلاج

2019-09-08T14:15:00.001+02:00

العصب الخامس هو حالة مرضية تؤثر على أعصاب معينة في الوجه وتسبب نوبات من الألم! وسوف نوضح لكم من خلال هذا المقال أسباب الإصابة بالعصب الخامس والأعراض وطرق العلاج

ألم العصب الخامس يستمر في أعصاب معينة من الوجه، و يتم علاجه إما بأدوية معينة أو بالجراحة.

ماهو العصب الخامس ؟

فى البداية يجب أن نتعرف أولاً على أعصاب الوجه التي تؤثر عليها هذه الحالة:

*تحتوي الرأس على 12 زوجاً من الأعصاب الدماغية.
الأعصاب الدماغية تشتمل على الأعصاب ثلاثية التوائم، وهذه الأعصاب هى المسئولة عن الأحاسيس التي تشعر بها في وجهك، وتمتد على جانبي الوجه.
تنقسم الأعصاب ثلاثية التوائم إلى 3 تفرعات، وهي:

1-الفرع الأول (The ophthalmic branch)، يتحكم في العيون والجفون العلوية والجبين.
2-الفرع الثاني (The maxillary branch)، يؤثر على الجفون السفلية والوجنتين والأنف والشفة العليا واللثة العلوية.
3-الفرع الثالث (The mandibular branch)، يتواجد في منطقة الفكين والشفة السفلى واللثة السفلية وبعض العضلات التي يستخدمها الإنسان أثناء المضغ.
و يؤثر ألم العصب الخامس على أي فرع منها، أي أنك قد تشعر بالألم بين منطقة أعلى الجبين وأسفل الفك، وعادة ما يكون ألم العصب الخامس على جانب واحد فقط من الوجه، ولكنه في حالات خاصة قد يمتد على الجانبين.

أعراض ألم العصب الخامس

الألم يأتي فجأة ودون سابق إنذار، و البعض يفسره على أنه خراج أو التهاب في أحد الأسنان ويستدعي زيارة لطبيب الأسنان لا أكثر، ولكنه ليس كذلك، وهذه هي أعراض العصب الخامس:

1-نوبات مفاجئة من الألم والذي قد يكون حاداً وشديداً.
2-يتم تحفيز حدوث الألم عند القيام بأحد الأمور التالية:
*-تنظيف الأسنان بالفرشاة.
*-غسل الوجه.
*الحلاقة.
*وضع المكياج.
*نسمة هواء خفيفة يتعرض لها الوجه.

اقرأ أيضا :علاج ضعف الانتصاب وعوامل خطر ضعف الانتصاب وأسباب الضعف

3-يستمر الألم من ثواني إلى دقائق.
4-يصاب المريض بنوبات الألم عدة مرات يومياً أو أسبوعياً، وتتبعها فترات لا يشعر فيها المريض بأي ألم يذكر.
5-يؤثر الألم على جانب واحد من الوجه فقط.
تزداد مرات حدوث وتكرار الألم مع الوقت، وتزداد حدة الألم .
و يشعر المريض بالألم في : الوجنتين، الفكين، الأسنان، اللثة، الشفاه. وقد يشعر المريض بالألم في الجبهة ولكن فى حالات نادرة .

أسباب ألم العصب الخامس

يحدث الألم نتيجة نوع من التحسس و التهيج في العصب ثلاثي التوائم، والسبب فى ذلك :

1-وجود أوعية دموية تضغط على العصب .
2-وجود ورم يضغط على العصب.
3-إصابة العصب نتيجة للتعرض لحادث أو جلطة.

الفئات المعرضة للإصابة بهذا المرض :

1-الأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين.
2-الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم.
3-الأشخاص الذين ينحدرون من عائلة يحتوي تاريخها الطبي على حالات إصابة سابقة.
ملحوظة : ألم العصب الخامس يكون شديدا ولكنه لا يعتبر حالة خطيرة، ولكنه مرض يزداد سوءاً مع مرور الوقت.

طرق العلاج

1-الأدوية، يصف الطبيب للمريض أدوية تمنع تحسس أو تهيج العصب، أو أدوية تساعد على استرخاء العضلات .

* مسكنات الألم العادية غالباً لا تفيد في حالة ألم العصب الخامس.
2-الجراحة، مع الوقت قد يقل تأثير الأدوية الإيجابي على الحالة، مما يستدعي تدخلاً جراحياً و يتضمن:
*تحريك الأوعية الدموية التى تضغط على العصب من مكانها وذلك لتخفيف الضغط عن العصب.
*علاج العصب المتضرر بالأشعة.

علاج ضعف الانتصاب وعوامل خطر ضعف الانتصاب وأسباب الضعف

2019-09-07T21:18:00.003+02:00

علاج ضعف الانتصاب أصبح أكثر انتشارا عما سبق ،و ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الإنتصاب الكافي للأداء الجنسي ، ويخجل المرضى أن يتحدثوا فى هذا الموضوع حتى مع الطبيب.

أسباب وعوامل خطر ضعف الانتصاب

الكثير من الأمراض والمشاكل التى يتعرض لها البعض فى حياته اليومية قد تسبب اضطرابات في الأداء الجنسي. قديما تم تصنيف هذه العوامل حسب مصادرها: عاطفية - نفسية -جسدية .

اليوم نحن ندرك أن هذا التصنيف اصطناعي، لأن الصلة بين النفس والجسد قوية جدا ولا يمكن الفصل بينهما.

أسباب ضعف الانتصاب متنوعة :

1-الضغط النفسي: مثل المشاكل الشخصية ومشاكل العلاقات الزوجية، القلق من الأداء الجنسي (الخوف من الفشل الجنسي).

2-بعض الأمراض الشائعة: مثل: السكري، زيادة ضغط الدم ، و شحميات الدم، وكذلك تصلب الشرايين في الجسم. فجميعها تؤثر على تدفق الدم إلى القضيب، وبالتالي تؤثر على الأداء الجنسي وتؤدي الى ضعف الانتصاب.

3-بعض أنواع الأدوية: الأدوية التى تستعمل لعلاج الأمراض السابقة مثل (حاصرات بيتا - ، أدوية خفض تركيز الدهون، مدرات البول وغيرها).

4-مشاكل في التعصيب : يحدث ذلك بعد الانزلاق الغضروفي في العمود الفقري، أو بعد جراحة في الحوض أو علاج بالأشعة.

5-الاكتئاب والقلق :أحد أعراضهما هو انخفاض الرغبة الجنسية وتراجع الأداء الجنسي. كما ان العلاج بواسطة الأدوية الحديثة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية يؤدي إلى زيادة المشكلة، وضعف الانتصاب من الآثار الجانبية لهذه الأدوية.

6- أمراض القلب وعلاجاتها: تضر بمستوى الأداء الجنسي. ومن المعروف أن الشخص الذي تعرض لنوبة قلبية يمكنه العودة إلى ممارسة حياته الجنسية الطبيعية، لكنه بحاجة إلى المساعدة والتشجيع فقط.

6- الأدوية: مثل أدوية التهدئة، أدوية الحد من أحماض المعدة، العلاج الكيميائي والهرمونات المختلفة - تمس بمستوى الأداء الجنسي.

علاج ضعف الانتصاب
أولا : الأدوية
خط العلاج الاول المتعارف عليه اليوم هو اقراص الفياجرا / سيلدينافيل، ليفيترا او سياليس ، واخيرا قد تم المصادقة على دواء جديد في هذه العائلة يدعى اﭬانافيل .

و هذه الأدوية موجودة في الصيدليات، ويصفها الطبيب في الحالات المناسبة.

الآثار الجانبية لأدوية علاج ضعف الانتصاب

هذه الأدوية لها آثار جانبية ولكن طفيفة ومؤقتة، وتشمل:

1-احمرار خفيف في الوجنتين
2-انخفاض في ضغط الدم مما يؤدى إلى الشعور بالدوخة وشعور طفيف بالضعف والغثيان.
ملحوظة :معظم هذه الأعراض تتلاشى وتزول قبل البدء في ممارسة الجنس (بعد حوالي ساعة). كما يجب عدم تناول هذه الأدوية، مع أدوية تحوي نيترات (أدوية لزيادة تدفق الدم في الشرايين التاجية لدى مرضى القلب)، و يمنع تناولها لكل من لا يسمح له وضعه الجسدي، الطبي والنفسي، بممارسة الجنس.

اقرأ أيضا :علاج تضخم الكبد وأسباب التضخم والأعراض ونصائح لمنع التضخم

ثانيا : فحص هرمون التوستوسترون
يعتبر هذا الهرمون منظمًا للرغبة الجنسية، وفي بعض حالات ضعف الانتصاب قد ينصح الأطباء بإجراء الفحوصات لمعرفة تركيزه في الدّم واذا تبيّن ان تركيزه منخفض عندها ينصح الأطباء ببدائل التوتستوسترون كعلاج مناسب.

*و قد يصف الاطباء علاجا مزدوجا بالفياجرا وبدائل التوستوسترون و من الممكن ان يكون هذا العلاج ناجحا.

*الشخص الذي لا يمكنه تناول هذه الادوية عن طريق الفم، او الدواء لا يسعفه،يمكن مساعدته بواسطة الحقن المباشر الى الجسمين الكهفيين للقضيب ، وذلك بأن يتم حقن مواد فاعلة على الاوعية الدموية.

*من الممكن استخدام مضخة خاصة (مخلـية) تحدث انتصابا قويا، و يتم حفظه بواسطة حلقة في قاعدة القضيب.

*علاج آخر وهو الحقن المباشر للبروستاديل (وهو مادة موسعة للأوعية الدموية) داخل الإحليل والذي افرج عن نتائج مرضية خلال الأبحاث العلمية الأخيرة.

ثالثا :الجراحات
إذا فشلت جميع الطرق فى علاج ضعف الانتصاب فمن الأفضل ان يتم النظر في اجراء جراحات مثل:

1-إجراء عملية لزرع قضيب اصطناعي: هذه الجراحة بسيطة ونسبة نجاحها جيدة جدا.
2-جراحة اعادة التّوعي للقضيب : هذه الجراحة متوفرة ولكن نسبة نجاحها منخفضة .

علاج تضخم الكبد وأسباب التضخم والأعراض ونصائح لمنع التضخم

2019-09-07T07:55:00.002+02:00

علاج تضخم الكبد موضوع هام ،فتضخم الكبد يسبب مضاعفات خطيرة ، وتضخم الكبد يشير إلى زيادة حجم ووزن الكبد مقارنة مع جحمه ووزنه الطبيعي، فمن الطبيعى أن يكون طول الكبد لدى البالغين حوالي 12-15سم، و عرضه بحوالي 15-20سم، و وزنه لدى الرجال يقدر بحوالي 1800جرام، والنساء 1500جرام أي ما يعادل كيلو ونصف، وتضخم الكبد مؤشر مرضي يدل على أمراض أخرى تصيب الكبد مثل الفشل، أو الالتهاب، أو التليف، وسوف نوضح من خلال هذا المقال أسباب تضخم الكبد وأعراضه وطرق علاجة .

أسباب وعوامل خطر تضخم الكبد

1-الالتهاب: الإصابة بأنواع مختلفة من الالتهاب مثل التهاب الكبد C أو مرض الزهري.

2-الإصابة بمرض مزمن في الكبد
3-سرطان الكبد
4-الإصابة بالإيدز
5-الإصابة بفقر الدم
6-الإصابة بالذئبة الحمراء
7-الصدمة: الاصابة فى حادث سيارة تسبب الضرر للكبد والطحال.

ملحوظة : تضخم الكبد يؤثر على حجم الطحال ويسبب تضخمه أيضاً، وذلك نتيجة موقعهما المحاذي للاخر، فعندما يتضخم الكبد يزيد الضغط على الطحال وبالتالي تدفق الدم له، مما ينتج عنه تورم الطحال وكبر حجمه.

والطحال هو المسؤول عن تصفية البكتيريا والفيروسات في الجسم، لذلك فإن إصابة الكبد يؤثر على الطحال أيضاً.

اسباب تضخم الكبد والطحال
1-الإصابة بمرض السكري
2-ارتفاع الكوليسترول
3-الإفراط في تناول الكحول
4-تعاطي المخدرات والمشاركة في الأدوات
5-زيادة الوزن والسمنة.

اعراض تضخم الكبد والطحال

1-تحول لون البول إلى البني
2-تغيير لون البراز
3-تورم وتضخم حجم البطن
4-ارتفاع درجة حرارة الجسم
5-الحكة
6-تغيير لون الجلد والعيون إلى الأصفر
7-الغثيان والقيء.
8-الألم وبالأخص في المنطقة العليا واليمنى من البطن
9-تعب غير مبرر.
اقرأ أيضا :الذئبة الحمراء ..الأعراض والأسباب والأنواع وطرق العلاج
10-انخفاض واضح في الوزن.
11-الشعور بالامتلاء والنفخة.

ملحوظة :لا يجب الاعتماد على هذه الأعراض فقط، فيجب إجراء فحوصات طبية مخبرية مثل اختبارات الدم، والرنين المغناطيسي، و الموجات فوق الصوتية، أو فحص عينة من نسيج الكبد.

تضخم الكبد والطحال عند الأطفال

يعاني الأطفال من تضخم الكبد والطحال أيضاً، بسبب :

1-الإصابة بداء الاختزان وهي حالة صحية تسبب نقص في أحد أنزيمات الكبد.
2-الاصابة بالملاريا
3-التهاب بكتيري حاد
4-الثلاسيميا.

علاج تضخم الكبد والطحال

يقوم الطبيب بتشخيص الإصابة بالمرض، ويحديد العلاج . المناسب لحالة المريض

و يطلب الطبيب القيام بتعديلات في نظام المريض الغذائي .

في الحالات الشديدة يتم استئصال الطحال، فمن الممكن أن يعيش الإنسان بدون طحال ولكن لايمكن أن يعيش بدون الكبد.

بعض العلاجات المنزلية التى تساعد فى علاج تضخم الكبد :

1-شرب مغلي 4 ورقات من نبات الخرشوف في لتر من الماء، وتحليتها بالعسل والمداومة على شربها يومياً على الريق لمدة 12 يوم، ويمكن أكل الخرشوف طازجاً.

2-شرب مغلي البابونج بارداً، وذلك بعدأن نقوم بنقعه لمدة ربع ساعة وتحليته، وينصح بشربه أكثر من مرة فى اليوم .

3-الإكثار من تناول الزبيب الأحمر، والهندباء.
4-خلط عصير الصبار الهندي مع مطحون الزنجبيل.
5-تناول فاكهة الأناناس وشرب مائها.
6-خلط عصير الليمون مع العسل وحبة البركة، ويقوم المريض بشرب ملعقة كبيرة بعد كل وجبة رئيسية.
7-شرب مغلي الليمون المقطع على الريق.

نصائح لمنع تضخم الكبد
1-الإقلاع عن التدخين سواء تدخين السجائر أم الشيشة .
2-الامتناع عن شرب الكحول.
3-الابتعاد عن الدهون، والنشويات، والسكريات، و الإكثار من تناول الفواكه والخضار.
4-الحفاظ على وزن مثالي يتناسب مع الطول.
5-تجنب المناطق الملوثة كيميائياً، وعدم التعامل مع المواد الكيماوية، و ضرورة ارتداء القفازات والكمامات .

الذئبة الحمراء ..الأعراض والأسباب والأنواع وطرق العلاج

2019-09-06T13:35:00.001+02:00

الذئبة الحمراء هو من الأمراض المزمنة ،و يحدث هذا المرض عندما يهاجم الجهاز المناعي أنسجة وأعضاء الجسم السليمة، عندما يشتبه بوجود أي عدوى في مجرى الدم.

ويظهر هذا المرض على شكل طفح في الوجه بعرض الوجنتين، يشبه أجنحة الفراشة، والأشخاص المصابون بمرض الذئبة قادرون على العيش حياة طبيعية مع العلاج.وسوف نوضح من خلال هذا المقال أنواع الذئبة الحمراء وأسبابها والأعراض وطرق العلاج .

انواع الذئبة الحمراء

1-الذئبة الحمامية الجهازية : هذا النوع هو الأكثر انتشارا وخطورة لمرض الذئبة الحمراء،فمن الممكن أن يؤثر على العديد من أجزاء الجسم، مثل الكلى والقلب والرئتين والدماغ والدم والجلد.
2-ديسكويد جلدي : هذا النوع يؤثر فقط على الجلد ويسبب طفح جلدي، و هذا الطفح قد يكون في أي مكان ولكن فى الغالب يوجد على الوجه والعنق وفروة الرأس.

3-الذئبة الحمراء الناتجة عن الادوية : يحدث نتيجة تناول الشخص أنواعًا معينة من الأدوية، وتتشابه الأعراض مع الذئبة الجهازية، و تختفي عند توقف الدواء.

4-الذئبة الوليدية: تصيب حديثي الولادة، و تسبب طفح جلدي أو فقر دم أو مشاكل في الكبد، وتختفي هذه الأعراض بعد عدة أشهر ولا تسبب أي ضرر دائم.

اسباب مرض الذئبة الحمراء

هناك عدة عوامل مرتبطة بمرض الذئبة الحمراء ، و تشمل ما يلي:

1-الجينات الوراثية: هذا المرض لا يرتبط بجين معين، ولكن الأشخاص المصابين بالذئبة غالباً ما يكون لديهم أفراد من العائلة يعانون من أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
2-العوامل البيئة: التعرض الكثير للأشعة فوق البنفسجية، يزيد من خطر الإصابة بمرض الذئبة الحمراء.

3-العدوى: وجود العدوى يساعد على ظهور الذئبة الحمراء أو يسبب الانتكاس لدى بعض الأشخاص.
4-الأدوية: هناك أنواع معينة من أدوية ضغط الدم، والأدوية المضادة للصرع والمضادات الحيوية تسبب الذئبة الحمراء .

5-نوع الجنس: يصيب مرض الذئبة الحمراء على النساء أكثر من الرجال، وقد تعاني النساء من أعراض أكثر حدة خاصة أثناء الحمل و فترات الحيض.

اعراض الذئبة الحمراء

تختلف الأعراض ويمكن أن تتغير بمرور الوقت، تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
1-التعب الشديد.
2-الم وتورم المفاصل.
3-الصداع.
4-طفح جلدي على الخدين والأنف، يسمى "طفح الفراشة".
5-تساقط الشعر.
6-فقر وتخثر الدم.
7-أصابع بيضاء أو زرقاء ووخز عند البرد، وهو ما يعرف باسم ظاهرة رينود.

كيف يتم تشخيص مرض الذئبة الحمراء؟

يتم تشخيص مرض الذئبة الحمراءمن خلال الجمع بين الاختبارات المختبرية والتصوير الطبي، ونتائج الفحص البدني إلى التشخيص.

اقرأ أيضا :علاج الصداع بوصفات منزلية ، وأفضل 10 طرق للعلاج

١- الفحص البدني:

يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني للتحقق من العلامات والأعراض النموذجية لمرض الذئبة الحمراء، بما في ذلك:

*طفح حساسية الشمس، مثل الطفح الجلدي أو طفح الفراشة.
*قرح الأغشية المخاطية، والتي تحدث في الفم أو الأنف.
*التهاب المفاصل، وهو انتفاخ أو رقة المفاصل الصغيرة لليدين والقدمين والركبتين والمعصمين.
*تساقط وترقق الشعر.
علامات اضطراب القلب أو الرئة، مثل عدم انتظام ضربات القلب.

٢- الاختبارات المختبرية
الفحوصات المختبرية تساعد الطبيب في الوصول إلى تشخيص سليم وتشمل:

*اختبارات الدم: مثل اختبارات الأجسام المضادة وفحص تعداد الدم الكامل.
*تحليل البول: توضح عينة البول مدى ارتفاع مستوى البروتين أو خلايا الدم الحمراء في البول، والذي يحدث إذا أصاب مرض الذئبة الكليتين.

٣- اختبارات التصوير الطبي
قد يقترح الطبيب اجراء بعض الاختبارات للتأكد من سلامة القلب والرئتين ،ومنها ما يلي:

*تصوير الصدر بالأشعة السينية: صورة الصدر تكشف عن وجود سائل أو التهاب في الرئتين.
*مخطط صدى القلب: يستخدم هذا الاختبار موجات صوتية لإنتاج صور في الوقت الحقيقي لنبضات القلب .

المضاعفات المحتملة لمرض الذئبة :

1-جلطات الدم أو التهاب الأوعية الدموية.
2-التهاب في القلب .
3-النوبات القلبية.
4-السكتة الدماغية.
5-تغييرات في الذاكرة.
6-تغييرات سلوكية.
7-التهاب أنسجة وبطانة الرئة.
8-الفشل الكلوي.

علاج مرض الذئبة الحمراء
يعتمد العلاج على شدة الأعراض وحجم الاجزاء المصابة، و تشمل العلاجات ما يأتى :

1-العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
2-كريمات الستيرويد للطفح الجلدي.
3-الكورتيزون لتقليل الاستجابة المناعية.
4-الأدوية المضادة لمشاكل الجلد.
5-ادوية معدلة للمرض أو الجهاز المناعي وذلك في الحالات الأكثر شدة.

علاج الصداع بوصفات منزلية ، وأفضل 10 طرق للعلاج

2019-09-05T21:59:00.001+02:00

علاج الصداع من الأمور الهامة ،فألم الصداع من أسوأ أنواع الألم ، و له تأثير على نوعية الحياة، وخاصة إذا كان الصداع مزمنًا. كما أنَّ تناول الكثير من الادوية له أضرار وآثار جانبية ، لذلك نقدم لكم بعض النصائح لعلاج الصداع بوصفات طبيعية، وسريعة!

أفضل 10طرق لعلاج الصداع:

1-يجب عدم إهمال تناول الطعام في الصباح

2-الحرص على عدم جفاف الجسم.
قد ينشغل البعض في روتين الحياة اليومية، وينسى تناول وجبة الإفطار، أو يهمل الغداء، أو لا يشرب كمية كافية من الماء ،لذلك فإن الحل للوقاية من الصداع هو تناول الطعام وشرب الكثير من الماء .

3-تدليك الصدغين بزيت النعناع.
فالنعناع معروف بقدرته على زيادة تدفق الدم، وتخفيف التوتر والاجهاد عبر رائحته. لذلك إذا كان الصداع ناتجا عن التوتر، فزيت النعناع هو الحل.

وكذلك الثلج بديل سريع، وتأثيره مشابه لتأثير زيت النعناع. يمكنك استخدام مكعبات الثلج لتدليك الصدغين، أو وضع قطعة قماش باردة على رأسك، فهي تعمل على تبريد بطانة الدماغ التي تتهيّج حين التعرّض للصداع النصفي أو الصداع.

4- الضغط البارد أو الساخن

ضع علبة باردة على جبينك. أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة، أو كيس من البازلاء المجمدة، واحتفظ بالضغط على رأسك لمدة 15 دقيقة ، ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة،و الاستحمام بالماء البارد أيضا يقلل من الألم.

*وفى حالة إذا كنت تعاني من صداع التوتر، يمكن أن تضع وسادة تسخين على رقبتك أو مؤخرة رأسك
اقرأ أيضا :علاج الكحة بأنواعها المختلفة وأسبابها وكيفية الوقاية منها
*أما إذا كان لديك صداع الجيوب الأنفية، فيمكن أن تضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك.و الحمام الدافئ يؤدى أيضا إلى تخفيف الالم.

5- خفت الأضواء

الضوء الساطع من شاشة الكمبيوتر، يتسبب في حدوث الصداع النصفي.

و إذا كنت معرض للأضواء، فيمكنك أن تغطى النوافذ باستخدام ستائر التعتيم .

*وارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق.

*إضافة شاشات مضادة للتوهج إلى جهاز الكمبيوتر

6-عدم مضغ العلكة

مضغ العلكة يؤذي الفك، وكذلك الرأس .وكذلك مضغ أظافرك، أو شفتيك، أو أغراض مثل الأقلام.

وعدم تناول الأطعمة المقرمشة ، ويجب تناول لقمات صغيرة.

7- تناول بعض المغنيسيوم

المغنيسيوم هو عنصر هام وضروري لوظائف الجسم. كما أنه علاج امن وفعال للصداع.

وتناول أطعمة غنية بالمغنسيوم يساعد على الحد من شدة الصداع النصفي.

و تناول مكملات المغنيسيوم قد يؤدى إلى اثار جانبية في الجهاز الهضمي مثل الإسهال لدى بعض الأشخاص، لذلك من الأفضل البدء بجرعة أصغر عند علاج أعراض الصداع.

8- الحصول على بعض الكافيين

تناول بعض الشاي أو القهوة أو أي شيء يحتوي على القليل من الكافيين. يخفف من الام الصداع ،كما أن مسكنات الألم بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين يمكنها أن تساعد فى علاج الصداع .

9- الزنجبيل

تناول الزنجبيل، إلى جانب دواء الألم العادي الذي لا يستلزم وصفة طبية، قد يخفف الألم لدى الأشخاص المصابين بالصداع النصفي.

حيث يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من المركبات المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهاب ،كما انه يساعد على الحد من الغثيان والقيء، والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد.

و يمكن تناول مسحوق الزنجبيل على شكل كبسولات أو صنع شاي مع جذر الزنجبيل الطازج.

10- التدليك والاسترخاء

تدليك رقبتك أو رأسك، يساعدك في تخفيف صداع التوتر الذي قد ينتج عن الإجهاد.

وكذلك التمدد، اليوغا أو التأمل أو الاسترخاء التدريجي للعضلات، اثناء الصداع يمكن أن يساعدك على التخفيف من الألم.

علاج الكحة بأنواعها المختلفة وأسبابها وكيفية الوقاية منها

2019-09-05T13:16:00.001+02:00

علاج الكحة من الموضوعات الهامة ،فالكحة من أكثر الأمراض التى تصيب العديد من الناس سواء كانوا صغارأ أو كبارا ،أو رجالا ونساء ،وسوف نوضح من خلال هذه المقالة أنواع الكحة وأسبابها وطرق علاجها ،وكيفية الوقاية منها .

أهم طرق علاج الكحة الجافة

الكحة الجافة هى التى لا تكون مصحوبة بوجود بلغم في الحلق ويصاحبها شعور بالتورم والإحتقان في منطقة الحلق.

طرق علاج الكحة الجافة

1-استنشاق البخار الساخن الذي يساعد في التقليل من شدة الكحة .
2-استشارة الطبيب للساعدة في وصف أدوية تقلل من الألم المصاحب للكحة الجافة.
علاج الكحة بوصفات منزلية :

1- الزنجبيل: مسكن طبيعي يستخدم منذ القدم في علاج الكحة الجافة. ويمكن تناوله كمشروب ساخن لتهدئة السعال.

2- العرقسوس: يعالج الإلتهاب، نقوم بغلي العرقسوس المجفف مع الماء ونتركه في الكأس لمدة تتراوح من 15- 20 دقيقة قبل تناوله.

3- الغرغرة: نمزج الملح والماء جيداً في كوب لنستخدم المحلول في الغرغرة.
4- العسل: استخدم القدماء العسل في علاج الكحة الجافة لخصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات! نأخذ بعض العسل ونخلطه مع الشاي يومياً.

4- الثوم: يعتبر الثوم مضاداً للفيروسات والميكروبات والبكتيريا، ويساعد في علاج الكحة الجافة لأنه يحتوى على الأليسين .

لماذا تصاب بالكحة الجافة؟
قد تكون إصابتك بالكحة الجافة نتيجة الأنفلونزا أو نزلة البرد التي أصبت بها مؤخراً، أو قد تأتي بشكل فردي بمعزل عن أية إصابة أخرى، ومن أكثر أسباب الكحة الجافة شيوعاً:

1-الإصابة بالتهاب في الحلق
2-التعرض لمواد محفزة ومثيرة للسعال
3-الإصابة بمرض الربو
4-الإصابة بالحساسية سواء في الأنف أو الفم
5-الإصابة بأنواع مختلفة من الأمراض مثل الارتجاع المريئي والأمراض الموسمية.

معلومات هامة عن الكحة المزمنة :

الكحة رغم أنها مزعجة، ولكنها تساعد الجسم في التخلص من الميكروبات والغبار و المخاط الذى يسبب الأمرض.

فترة الإصابة بالسعال تكون قصيرة وقد تستمر لعدة أيام، و في بعض الحالات يستمر السعال لعدة أسابيع أو أشهر أو سنوات وهذا ما يسمى بالكحة المزمنة.

معظم حالات الكحة الجافة لا تكون خطيرة، ولكنها من أعراض الإصابة بأمراض أخرى مثل الحساسية، و تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.

إذا استمرت الكحة أكثر من عدة أسابيع يجب زيارة الطبيب ، خاصة إذا رافق الكحة خسارة مفاجئة في الوزن أو مشاكل في النوم أو كانت ممزوجة في الدم.

فى هذه الحالة يجب اجراء بعض الفحوصات للكشف عن سبب السعال المزمن، فعلاج هذا النوع من الكحة يعتمد على المسبب الرئيسي لها.

نصائح للمساعدة في التخلص من الكحة المزمنة:

1-شرب الكثير من الماء والسوائل وخاصة الدافئة
2-فى حالة الإصابة بارتجاع المريء تجنب الأطعمة التي تحفز حالتك الصحية.
3-خذ حمام ساخن و استنشق البخار.
4- الإقلاع عن التدخين .
أسباب الإصابة بالكحة المزمنة:

1-التسييل الأنفي الخلفي
2-الربو
3-ارتجاع المريء
4-التهاب القصبات المزمن
5-الالتهاب الرئوي
6-تناول بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم المرتفع.

ما الفرق بين علاج الكحة للكبار والأطفال ؟

لا يجب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب ،وكذلك تجنب إعطاء الأطفال أية أعشاب قد تكون غير آمنة عليهم، خاصة في الحالات التالية:

1-إذا استمرت الكحة لدى الأطفال لفترةأكثر من أسبوعين
2-إذا صاحب الكحة ضيق التنفس أو ألم وخشخشة في الصدر عند التنفس
3-شعور الطفل بالتعب الشديد والإرهاق المستمر
4-صعوبة في البلع أو التقيؤ المستمر أو سيلان اللعاب لديه
5-ارتفاع درجة حرارة الطفل
6-ظهور أعراض أخرى إلى جانب الكحة مثل خسارة الوزن أو تغير في الصوت أو امتزاج البلغم مع الدم.
اقرأ أيضا :حرقان البول ...الأسباب وكيفية الوقاية منه

علاج الكحة الليلية

الكحة تزداد أثناء ساعات الليل و من أهم الأمور التي يجب عليك معرفتها :

1-الشاي مع العسل: اشرب كوب من الشاي مع ملعقة من العسل النوم، فهو يساعد علي التخلص من المخاط الموجود في مجري التنفس.
2-ارفع رأسك أثناء النوم: لأن جميع المخاط الذي يتراكم خلال النهار يعمل على تهييج منطقة الحلق عند النوم ، لذلك حاول رفع رأسك باستخدام وسادة أثناء النوم.
3-جلسات البخار: المجاري الهوائية الجافة تزيد من شدة الكحة، بالتالي ستشعر براحة أكبر عند أخذ جلسات بخار من خلال الآلة المخصصة لذلك أو أثناء الاستحمام.
4- وضع كأس من الماء أو الدواء الذي وصفه الطبيب بجانب السرير عند النوم.

علاج الكحة بطرق منزلية بسيطة:

1-العسل: قم بمزج ملعقتين صغيرتين من العسل مع الشاي أو الأعشاب أو الماء الدافئ والليمون.
2-البروبيوتيك: المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك تساعد في الحفاظ على توازن البكيتريا النافعة في الأمعاء وبالتالي تعزيز عمل الجهاز المناعي ومكافحة مسبب السعال.
3-الأناناس: يحتوي على إنزيم البرومالين الذي يحمل خصائص مضادة للالتهابات، ويعمل على تخفيف حدة السعال.
4-النعناع: تناول النعناع المغلي أو إضافة بضع قطرات من زيت النعنع للماء الدافئ. فالنعناع له مميزات تمكنه من تخفيف الإحتقان في الأنف والحنجرة والقصبة الهوائية والرئتين و يعمل على تسريع عملية الشفاء من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

طرق الوقاية من الكحة

الوقاية خير من العلاج، فالوقاية من السعال أفضل من علاج الكحة ، و إليك أهم طرق الوقاية من الكحة :

1-عدم التواصل المباشر مع الأشخاص المصابين.
2-تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال .
3- شرب كمية مناسبة من السوائل يومياً.
4-تنظيف المناطق الحساسة في المنزل باستمرار للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تسبب المرض.
5- غسل اليدين باستمرار، خاصة بعد العطس وتناول الطعام واستخدام المرحاض.

حرقان البول ...الأسباب وكيفية الوقاية منه

2019-09-04T22:08:00.001+02:00

حرقان البول يصيب الرجال والنساء على حد سواء، وله أسباب متعددة ،قد تكون أمور عادية أو أمراض خطيرة، وسوف نوضح من خلال هذه المقالة أسباب حرقان البول ،وطرق العلاج .

أسباب حرقان البول لدى الجنسين

أولا :التهاب المسالك البولية
هو أكثر الأسباب شيوعاً وراء حرقان البول، والسبب فى الإصابة بهذا النوع من الالتهابات هو تسلل بكتيريا الايكولاي إلى الإحليل، مما ينتج عنه العديد من الأعراض المزعجة، مثل:

*الحاجة المتكررة والمفرطة للتبول.
*الشعور بالحرقان عند التبول، خاصة عند الانتهاء من التبول .

العلاج : يصف الطبيب المضادات الحيوية المناسبة لحالة المريض .

كيفية الوقاية من حرقان البول

1-تناول كمية كافية من المياه.
2-التبول بعد انتهاء عملية الجماع مباشرة.
3-مسح المنطقة الحساسة من الأمام إلى الخلف بعد التبرز أو التبول.

ثانيا : الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً
حرقان البول هو أحد الأعراض الناتجة عن الإصابة بإحدى الأمراض المنقولة جنسياً، مثل :

1-الهربس التناسلي: هذا المرض معدي ومنتشر ويتسبب في ظهور تقرحات وبثور في الفم والمناطق الحساسة.
2-الكلاميديا: هو مرض ناتج عن الإصابة بعدوى بكتيرية تصيب النساء الأقل من سن 25 عاماً.
3-السيلان: هو أحد الأمراض المنتشرة لدى اليافعين .
4-داء المشعرات: وهو أحد الأمراض المنقولة جنسياً القابلة للشفاء، وهذا المرض يتسبب في ظهور إفرازات كريهة الرائحة.
اقرأ أيضا :فوائد المانجو فى الوقاية من السرطان ،وأهميتها للنساء
ثالثا : عرض جانبي لتناول بعض الأدوية
قد يكون حرقان البول إحدى الأعراض الجانبية لاتباع أو تناول أدوية أو نظام علاجي معين :

*العلاج الكيميائي.
*العلاج بالأشعة.
خاصة إذا ما كانت هذه العلاجات موجهة للمنطقة الحساسة.

رابعا :التهابات أو حصى الكلى أو المثانة
المصاب بحصى الكلى أو المثانة تظهر عليه العديد من الأعراض المزعجة والمؤلمة، مثل:

*ألم وحرقان البول.
*ألم في منطقة أسفل البطن.
*وجود دم في البول أو تغير في لونه.
ملحوظة : الكلى والمثانة ترتبطان بشكل مباشر بعملية التبول لذلك فإن إصابة أي منهما بالتهاب، قد يؤدي لحرقان وألم عند التبول.

خامسا : أسباب أخرى مثل:

*سرطان المثانة.
*سرطان البروستاتا.
*التهاب البروستاتا.
*التهاب المفاصل التفاعلي

أسباب حرقان البول عند النساء خاصة

1- استعمال أدوات نظافة نسائية غير مناسبة

من الخطأ استخدام المواد المعطرة لتنظيف المناطق الحساسة وفتحة المهبل، كما يعتقد البعض فهذا الأمر قد يكون ضاراً وغير نافع!

فالمهبل يقوم بتنظيف نفسه بنفسه دون تدخل خارجي،فعند استخدام الغسول المهبلي، فإن هذا يخل بالتوازن القاعدي-الحمضي في المنطقة الحساسة.

وأي خلل في التوازن المذكور، يسبب تحسس وتهيج المنطقة الحساسة والشعور بحرقان عند التبول، خاصة إذا كانت بشرة المرأة حساسة.

2- الإصابة بالتهاب المهبل الجرثومي
تصاب المرأة بهذا النوع من الالتهابات التى تسبب ظهور رائحة كريهة نتيجة حدوث خلل في توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في المنطقة الحساسة، و يحدث هذا الخلل نتيجة ما يأتى :

*ممارسة العلاقة الحميمة.
*استخدام أدوات نظافة شخصية غير مناسبة.
و يتسبب التهاب المهبل الجرثومي فى ظهور إفرازات كريهة الرائحة، أو حرقان عند التبول، العلاج :يتم علاج هذه الحالة بالمضادات الحيوية التى تؤخذ عبر الفم أو المهبل.

3- تمزقات مهبلية بعد العلاقة الحميمة أو الولادة
الألم الحاد أثناء التبول والحرقان يدل على حصول شيء خطير في بعض الأحيان، فقد يحدث كشوط في المنطقة الحساسة نتيجة العلاقة الحميمة، وهنا تنصح المرأة باستخدام مزلقات طبية في المرات القادمة لحماية نفسها.

وقد تشعر المرأة بحرقان عند التبول خاصة بعد الولادة، وهي حالة شائعة،تحدث نتيجة التمزقات المهبلية التي تكون قد حدثت نتيجة توسع الأنسجة وتوسع الحوض أثناء الولادة.

متى يجب استشارة الطبيب ؟

1-استمرار الشعور بحرقان البول لأكثر من يوم.
2-ترافق حرقان البول مع ظهور حمى.
3-ظهور دم في البول.
4-شعور المرأة بحرقان البول أثناء فترة الحمل.
5-ظهور إفرازات مهبلية كثيفة ومزعجة.

فوائد المانجو فى الوقاية من السرطان ،وأهميتها للنساء

2019-09-03T19:23:00.001+02:00

فوائد المانجو متعددة ، فهى تقى من السرطان ، وتطهر الجلد ،وتزيد من الرغبة الجنسية ،وتساعد على الهضم ، وتعمل على تخسيس الوزن ،كما أنها تقوى المناعة ،إلى جانب أنها من الفواكه ذات الطعم الحلو،

فوائد المانجو
1-الوقاية من السرطان:
فهى تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الكيرسيتين، والفيسيتين، والأستراجالين،و هذه المواد مهمة فى حماية الجسم من المواد المسببة لسرطان القولون، والثدي، والدم، والبروستات.

2-تقلل من الكولسترول في الدم:
والسبب هو وجود فيتامين ج بنسبة عاليّة مع البكتبن، والألياف، كما أن المانجو غنية بالبوتاسيوم الذي يعتبر من العناصر الهامة التي تساعد على التحكّم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

3-تطهير الجلد:
تعمل المانجو على تنشيط المسام، وتساهم في نضارة الوجه، وتقوم بعلاج المسام التي تسبب حبّ الشباب، و ذلك بوضع شريحة رقيقة من المانجو على الجلد لمدّة تتراوح من 10 دقائق وحتى 15 دقيقة، ثم تزال ويغسل الجسم جيداً.

4-تخسيس الوزن:
المانجو تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية التي تساعد الجسم على اكتماله، وتقوم بحرق السعرات الحراريّة الإضافيّة التي يحصل عليها جسم الإنسان.

5-تقوى الرغبة الجنسيّة:
تحتوي المانجو على خواص التنشيط الجنسيّ كما أنها تعرف بفاكهة الحبّ، كما أنها تحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية ويزيد من الدافع الجنسي.

6-قوة العين:
المانجو غنيّة بفيتامين أ، فكوب واحد من شرائح المانجو يعطي 25% من احتياجات الجسم اليوميّة لهذا الفيتامين، الذي يقوى العين، و يحارب جفاف العين، ومقاوم لمرض العمى الليليّ.

اقرأ أيضا :علاج عين السمكة بوصفات طبيعية وأعراضها وكيفية الوقاية منها
7-تساعد على الهضم:
تحتوي المانجو على الانزيمات التي تساعد في تحطيم البروتين.

8-تبرد الجسم وتقي من السكتة الدماغيّة:
عند تناول عصير المانجو مع قليل من الماء، وملعقة كبيرة من السكّر أو العسل، يعطي برودة جيدة، وبالتالي تحمي الجسم من حرارة الصيف الحارقة والتي تسبب السكتة الدماغيّة.

9-تقوي المناعة:
تحتوي المانجو على مجموعة من فيتامينات ك إلى جانب 25 نوعا مختلفا من الكاروتينات التي تحافظ على مناعة الجسم .

10-تقوي الذاكرة:
تعتبر المانجو فاكهة غنيّة بمواد الجلوتامين الحمضية المهمّة لزيادة التركيز.

11-مهمّة للنساء:
تعتبر المانجو هى الحلّ الطبيعيّ للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، فهى تزيد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم.

12-فوائد أخرى:
تقلل حصى الكلى، وتنشّط المعدة.

علاج عين السمكة بوصفات طبيعية وأعراضها وكيفية الوقاية منها

2019-08-28T12:29:00.002+02:00

علاج عين السمكة بوصفات طبيعية أمر سهل ،ولكن ماهى عين السمكة ؟ وما أسباب ظهورها ؟وطرق العلاج وكيفية الوقاية منها .هذا ما سوف نوضحه من خلال هذه المقالة .

فقد يلاحظ البعض وجود ندبات أو حبوب ذات لون أبيض او أصفر فيالقدم ،و يدل ذلك على الإصابة بعين السمكة ,

ما هي عين السمكة وكيف يمكن علاجها؟

تسمى عين السمكة بالثالول الأخمصي، فهى تقع في المنطقة الأخمصية للقدمين، وتعتبر من الإصابات البسيطة التي لا تدعو للقلق،و لكنها قد تسبب الصداع من فترة إلى أخرى.

وسبب حدوث عين السمكة هو وجود جلد ميت في أصابع القدم، واتحاده مع النسيج الخام الذي ينمو على جزء من الجلد، فيؤدي إلى نمو الثالول الأخمصي.

اسباب الإصابة بعين السمكة

من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بعين السمكة ما يلى :

1-الاتصال مع فيروس HPV الحميد: وهذه الحالة منتشرة جدًا، خاصة في مرحلة الطفولة، حيث يكون جهاز المناعة لديهم ضعيف، لذلك قد يصابون بفيروس HPV، الذي يسبب عين السمكة.
2-الضغط والاجهاد: الإجهاد يسبب حدوث عين السمكة، وخاصة في أطراف الجسم.
3-المضادات الحيوية: تقلل المضادات الحيوية من الدفاعات المناعية للجسم، مما يجعله أكثر تعرضا لظهور هذه الافات.
4-أمراض جهاز المناعة: بعض الأمراض التي يصاب بها الأشخاص تؤثر على جهاز المناعة وتضعفه مما يسبب عين السمكة.

اعراض الإصابة بعين السمكة

1-ظهورحبوب صغيرة تبدو حميدة وتنمو على باطن القدمين
2-وجود الكلس السميك والذي يظهر صلبًا
3-ظهور بعض التكتلات التي تظهر باللون الأسود، والتى تحدث نتيجة انسداد في الأوعية الدموية.
4-يوجد جرح يتداخل مع التكتلات.
5-الشعور بالألم وخاصة أثناء المشي أو الوقوف.

اقرأ أيضا :معدل السكر الطبيعي فى الدم وأهم النصائح لخفض السكر

علاج عين السمكة في القدم

العلاجات المنزلية التى تساعد فى التخلص من عين السمكة:

1-خل التفاح
2-زيت شجرة الشاي
3-زيت جوز الهند
4-الكركم
5-زيت الليمون
6-زيت الزعتر
7-الثوم.

الطريقة : دهن الجلد على مكان بثور عين السمكة، وتركها مدة لا تزيد عن 10 دقائق، وتكرار ذلك أكثر من مرة في الأسبوع.

طرق أخرى لعلاج عين السمكة بشكل نهائي بالتشاور مع طبيبك.

1-حمض الساليسيل: وهو من الأدوية التي تحفز الجهاز المناعي لمهاجمة الفيروس الذي يدخل الجسم، حيث يعمل على ازالة عين السمكة عن قدميك ويجعلها لا تعود مرة أخرى.

2-العلاج بالتجميد: يكون العلاج أكثر فعالية إذا اقترن بحامض البنسويات، ويتم العلاج بالتبريد عن طريق استخدام النيتروجين السائل.
3- وضع النيتروجين على عين السمكة باستخدام الرذاذ أو القطن، قد يسبب بالألم عند وضعه على الجلد، أو ظهور بثور الجروح حول الثالول، ولكنها سوف تختفي بعد أسبوع.

4-العمليات الجراحية: يقوم الكثير من الناس بعملية جراحية خفيفة حيث يقوم الطبيب بقطع الثالول، و هذه العملية قد تؤلمك، لكنها تجعل عين السمكة لا تعود مرة أخرى.
5-العلاج المناعي: وهو حقن عين السمكة بالمتضدات بشكل مباشر، و استخدام الكريمات لإزالة الفيروسات من الثالول.
6-استخدام الليزر: يتم وضع ليزر نابض قادر على حرق الأوعية الدموية ويجعل الأنسجة المصابة بعين السمكة تموت بشكل تدريجي.

نصائح لتجنب الإصابة بعين السمكة

1- الحفاظ على نظافة القدم للحصول على قدم جافة .

2-تغيير الأحذية والجوارب باستمرار.
3- استخدام الأحذية أو الصنادل عندما يكون هناك احتمال لوجود أسباب عين السمكة الفيروسية مثل التجمع في الحمامات العامة أو حمام السباحة.
4-لا تتخلص من فيروس الثالول بنفسك لأنه يمكن أن يجعله أكثر تناثرًا لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب .

معدل السكر الطبيعي فى الدم وأهم النصائح لخفض السكر

2019-08-28T08:54:00.000+02:00

معدل السكر الطبيعي من الموضوعات الهامة التى يجب أن يعرفها كل إنسان ،حتى يكون على دراية بحالته الصحية ،ويختلف معدل السكر الطبيعي حسب الأطعمة التى يتناولها الفرد،وهل كان صائما أم فاطرا ،وسوف نوضح لكم من خلال هذه المقالة معدل السكر الطبيعى ،ومتى يجب القلق واستشارة الطبيب .

نسبة السكر الطبيعية في الدم

تختلف نسبة السكر في الدم حسب التوقيت خلال اليوم وحسب الأطعمة التى تتناولها ، وتتلخص هذه القراءات فيما يلي:

1-الوقت خلال اليوم
الأشخاص الأصحاء

قبل تناول الطعام أقل من 100 mg/dL

بعد 1-2 ساعة من تناول الوجبة   أقل من 140 mg/dL

المصابين بالسكرى
قبل تناول الطعام    بين 80-130 mg/dL

بعد 1-2 ساعة من تناول الوجبة    أقل من 180 mg/dL

اقرأ أيضا :هرمون السعادة ..ماهو ؟ وكيفية زيادة نسبته فى الجسم ؟

معلومات هامة حول نسبة السكر في الدم

حسب الجدول السابق،فإن نسبة السكر في الدم تختلف بناءً على التوقيت وتناول الطعام، كما أنها تختلف من شخص لاخر ولكن بنسبة ضئيلة .

نسبة السكر في الدم تكون منخفضة قبل تناول الإفطار، وقبل الوجبات الرئيسية، وهذا يعني أن القراءة الأعلى تكون بعد تناول الطعام بساعة أو اثنتين.

أما بالنسبة لمرضى السكري فمستوى السكر في الدم يكون أعلى مقارنة بالأشخاص الأصحاء .

نسبة السكر في الدم خلال الصيام

الإرشادات الصحية

50 mg/dL أو أقل   منخفض جدًا: أطلب المساعدة الطبية

70-90 mg/dL   منخفض جدًا: تناول السكر فور ظهور علامات انخفاض السكر في الدم، أو أطلب المساعدة الطبية

90-120 mg/dL   معدل طبيعي

120-160 mg/dL مرتفع: بحاجة إلى تتبع ومراقبة ومساعدة طبية

160-240 mg/dL   مرتفع جدًا: حاول خفض السكر في الدم واطلب المساعدة الطبية

240-300 mg/dL مرتفع جدًا جدًا: استشر طبيبك، هذا مؤشر على عدم ضبط مستويات السكر لديك

300 mg/dL أو أكثر مرتفع بشكل خطير: اطلب المساعدة الطبية الفورية

نصائح هامة لخفض السكر في الدم

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم، عليك باتباع النصائح التالية لخفض معدل السكر :

1-التقليل من كمية الكربوهيدرات التى تتناولها .
2-شرب كمية الماء .
3-ممارسة الرياضة .
4-التركيز على تناول الألياف الغذائية.
5-استشارة طبيب أو أخصائي التغذية لوضع لك خطة تساعدك في ضبط مستويات السكر .

هرمون السعادة ..ماهو ؟ وكيفية زيادة نسبته فى الجسم ؟

2019-08-27T13:28:00.003+02:00

هرمون السعادة يبحث عنه الجميع فى أيامنا هذه المليئة بضغوطات الحياة ،ويتعجب البعض عند سماعه عن هرمون السعادة ،ويتساءل آخرون هل معقول أن مجموعة من المواد الكيميائية تؤثر في الجسم و تؤثر على مدى سعادة الإنسان فى الحياة ؟ وكيف نحصل على هذه الهرمونات

ربما تكون السعادة قريبة منك ومن الممكن أن تجدها فى أشياء كثيرة حولك ،ونوضح لكم من خلال هذة المقالة طرق الحصول على هرمون السعادة وكيفية تعزيزه .

ما هو هرمون السعادة ؟

يوجد هرمون السعادة فى عدة مركبات كيميائية من أشهرها هرمون السيروتونين و الإندروفين، الدوبامين، والأوكسيتوسين.

1-أولا : السيروتونين
يرتبط هذا الهرمون مع الشعور بالثقة بالنفس والإنتماء، و إفرازه يزيد هذين الشعورين.

والسيروتونين هو الهرمون الرئيسي للسعادة؛ فهو يحسّن المزاج، ويمنع الاكتئاب، ويُعتبر ناقلاً عصبياً، ومحسناً للعاطفة، والإدراك، ويؤدي انخفاضه إلى الشعور بالاكتئاب، والميول الانتحارية، والغضب، وصعوبات النوم، والصداع النصفي، وزيادة استهلاك الكربوهيدرات.

، ويستخدم في علاج اضطرابات الأكل، وحالات الهلع، والوسواس القهري والاضطرابات التالية للصدمة. ويمكن أن ينتج الجسم هرمون السيروتونين من مجموعة الأحماض الأمينية التربتوفان

2- ثانيا :الأندروفين
هو من أكثر الهرمونات المعروفة بين البشر. وتنتجه الغدة النخامية وهو معروف بالأساس "كمضاد الألم".

أكثر شئ يساعد على إفراز الإندورفين في أجسامنا ممارسة النشاطات البدنية الشاقة إلى حد النشوة، إلى جانب النشوة الجنسية الناتجة عن الجماع، لذلك يوصى بعض المختصين بالمحافظة على الحياة الجنسية المنتظمة.

كما أن رياضة الجرى ترفع من مستوى إفراز الإندورفين، بالإضافة إلى الوخز بالإبر.

3- ثالثا :الدوبامين
الدوبامين يرتبط بالأساس بالمواد الإدمانية كالميثامفيتامين والكوكايين؟ فهذه المواد الإدمانية عند تعاطيها تعمل على زيادة الدوبامين في الجسم والدماغ.

ويرتبط هرمون الدوبامين بشخصية الفرد، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص ذوي الشخصية المنفتحة يحظون بمستويات أعلى من الدوبامين من الأشخاص الإنطوائيين.

ويسمى هرمون الدوبامين أيضا بهرمون" التحفيز والنجاح" و "هرمون المكافأة"، فهو الذي يحفز الشخص على القيام بالخطوات الجريئة ويعطيه الشعور بالحماس.

اقرأ أيضا :علاج الاملاح الزائدة فى الجسم وأسباب زيادتها وأعراضها

4-رابعا : الأوكسيتوسين (هرمون الحب )
هل تعلم أن العناق يزيد من السعادة؟ الإكسيتوسين يسمى بهرمون الحب أو هرمون العناق، فإفرازه يتأثر بالتواصل الجسدي (غير الجنسي) بين الشريكين.

5-خامسا :هرمون الأدرينالين
يسمى الأدرينالين بجزيء الطاقة، الذي يزيد من الشعور بالبهجة والسعادة، ويخلق المزيد من الطاقة، ويسبّب الأدرينالين زيادةً في معدلات ضربات القلب، وضغط الدم، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات .

6-سادسا :هرمون جابا
هرمون غابا (GAPA) يقلل من إطلاق الخلايا العصبية، ويزيد من الشعور بالهدوء والراحة، ويمكن زيادة هذا الهرمون بشكل طبيعي من خلال ممارسة تمارين التأمل واليوغا .

طرق زيادة هرمونات السعادة فى أجسامنا :

1-قضاء بعض الوقت اللطيف مع الأصدقاء سواء كان ذلك خلال مشاهدة فيلم سينمائي معا أو القيام بنزهة أو نشاطات عائلية.

2-المحافظة على التلامس الجسدي غير جنسي في حياتنا، سواء كان العناق ،وليس شرطا عناق الزوج للزوجة ،قد يكون عناق الأم لطفلها أو حتى الأخ لأخته، فهذه الوسائل غاية في السهولة لرفع مستوى السعادة لديك.

3-تخطيط مشاريع شخصية والقيام بها وإنهائها. فالشعور بالإنجاز يزيد من هرمون الدوبامين أو كما قلنا هرمون المكافأة.

4-العطور، والمحافظة على بيئة عطرية إيجابية يزيد من يقظة الحواس ويرفع من مستوى الأندروفين في الجسم.

5-ممارسة الأنشطة المضحكة، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك، فالضحك يزيد من السعادة، و يؤدي إلى إرتفاع مستوى الأندروفين الذي يؤدي إلى الشعور بالفرح والرضا.
6-تناول بعض الأطعمة الحارة ، فالطعام الحار يرفع من مستوى افراز هرمون الأندورفين أيضا.

7-البعد عن القلق والتوتر، فالقلق يرفع من مستوى الكورتيزول وهو هرمون الإجهاد.

8-ممارسة تمارين التنفس، أو رياضات اليوغا المختلفة، فهي تساعد على التعامل مع الضغوطات وتنفيس القلق.

9-المحافظة على الغذاء الصحى والمحافظة على توازن الهرمونات في الجسم، والبعد عن الأطعمة التي تحتوي على تدخل هرموني من البشر.

10-التعرض للشمس وأشعتها قليلا، فضوء الشمس يرفع من مستوى هرمون السيروتونين الذي يقلل من الاكتئاب ويزيد الثقة بالنفس.

11-ممارسة الرياضة فهرمون الإندروفين يرتبط بشكل كبير مع الجهد الجسماني ، وخاصة ممارسة الجرى في الهواء الطلق والمشى والرقص .

12-التأمل واسترجاع الذكريات السعيدة، يساعد على إنتاج الدماغ للسيروتونين؛ فيزيد من الشعور بالسعادة.

13-الاهتمام بأخذ الجسم كفايته من فيتامين "ب"، وفيتامين "ب6"، وفيتامين "ب12"، وفيتامين "ج"؛فهذه الفيتامينات تساعد على علاج الاكتئاب، وتزيد من سعادة الإنسان.

14-التقليل من تناول السكر؛ لأنه يخفض السيروتونين في الجسم، ويؤدي إلى سوء المزاج، و التقليل من الأطعمة السكرية يحافظ على الجسم من أمراض القلب والسكري.

15-تناول الأطعمة الغنيّة بالماغنيسيوم، والتى تتواجد فى الخضار الورقية الداكنة، والأسماك، والفاصولياء، والموز، فهى تساعد على علاج نوبات الاكتئاب، وتحقيق السعادة.

علاج الاملاح الزائدة فى الجسم وأسباب زيادتها وأعراضها

2019-08-27T11:37:00.003+02:00

علاج الاملاح موضوع هام ،فزيادة نسبة الأملاح في الجسم يصاب بها العديد من الناس وخاصة عنصر الصوديوم، وهناك حوالي 1.65 مليون حالة وفاة مرتبطة بارتفاع نسبة الأملاح، حيث يسبب مضاعفات صحية كثيرة، وسوف نقدم لكم من خلال هذا المقال طرق علاج الاملاح أسباب زيادتها فى الجسم وأعراضها .

الصوديوم يعد عنصر غذائي مهم في الدم، وهو جزء ضروري من السوائل والخلايا الليمفاوية في الجسم.وعندما تكون زيادة الصوديوم في الدم بسيطة فهى لا تسبب مشاكل خطيرة، ولكن زيادة الصوديوم تسبب مشاكل صحية عديدة .

اسباب زيادة الأملاح في الجسم

1-جفاف أو فقدان سوائل الجسم بسبب التقيؤ لفترات طويلة أو الإسهال أو التعرق أو ارتفاع درجة الحرارة.
2-عدم شرب كمية كافية من الماء.
3-تناول بعض العقاقير مثل الستيرويد و أدوية خفض ضغط الدم.
4-أمراض الغدد الصماء مثل مرض السكري (عندما يحدث التبول المتكررة جدا) .
5-تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح بكميات كبيرة
6-فرط التنفس أي التنفس بسرعة كبيرة.

اعراض زيادة الأملاح فى الجسم

هناك عدة أعراض مرتبطة في ارتفاع مستوى الأملاح في الجسم ومنها:

1-العطش المفرط
2-الخمول
3-الإسهال
4-نقص الطاقة.

اقرأ أيضا :طرق علاج الزغطة بسرعة واسباب حدوثها

وبالنسبة لكبار السن توجد لديهم الأعراض التالية:

1-ارتعاش
2-الهذيان أو الخرف
3-أمراض الكلى
4-نوبات قلبية وغيبوبة.
وهذه الأعراض الشديدة مرتبطة بارتفاعات سريعة وكبيرة للصوديوم في بلازما الدم.

طرق علاج الاملاح في الجسم

يجب الحرص على خفض مستويات الصوديوم في الدم إلى جانب اتباع ما يأتى :

1-الحرص على شرب الماء: إذا أظهرت نتائج فحص الدم أنك تعاني من زيادة في الصوديوم، يجب شرب كمية كبيرة من الماء لاتقل عن اثنين أو ثلاثة ليترات من الماء فى اليوم .
2-تناول مدرات البول: فهى تعمل على خفض مستوى الكالسيوم.
3-تجنب الكافيين والكحول
4-التزود بالسوائل الوريدية (IV): والتي تؤخذ عن طريق الوريد، وخاصة في حالة حدوث الجفاف، من أجل خفض مستويات الصوديوم في الدم.

متى يجب استشارة الطبيب ؟

يجب زيارة الطبيب فورًا إذا كنت تعاني من الأعراض التالية :

1-إمساك شديد مستمر من يومين إلى ثلاثة أيام.
2-الإسهال الحاد (أكثر من 5 مرات براز في اليوم).
3-الغثيان
4-القيء (القيء أكثر من 4-5 مرات في اليوم).
5-ضعف العضلات
6-ضعف الشهية
7-ضيق في التنفس و ألم في الصدر

طرق علاج الزغطة بسرعة واسباب حدوثها

2019-08-27T02:42:00.003+02:00

علاج الزغطة من الموضوعات الهامة ،رغم أن الزغطة أو "الفواق "لا تسبب خطورة ،ولكنها تسبب الإحراج لمن يصاب بها أمام الناس ،وسوف نقدم من خلال هذا الموضوع أسباب حدوث الزغطة وطرق علاجها

ما هي الزغطة؟

الزغطة هي انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة الفاصلة بين الصدر والبطن، وهذه العضلة تلعب دورًا هامًا في عملية التنفس، و يتبع عملية انقباض هذه العضلة إغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية فتحدث الزغطة.وفى الغالب تكون نوبة الزغطة قصيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص، وقد تستمر لأيام أو شهور ولكن فى حالات نادرة.

اسباب الزغطة

عند تناول وجبة كبيرة أو مشروبات غازية، تتوسع المعدة ويتهيج الحجاب الحاجز، فيسبب ما يعرف بالزغطة ومن الأسباب الشائعة للزغطة ما يأتى :

1-تناول كميات كبيرة من الطعام أو الشراب.
2-الأكل بسرعة مما يسبب دخول كميات كبيرة من الهواء.
3-الأمراض التي تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز.
4-الخضوع لعملية جراحية في البطن.

علاج الزغطة

تختلف حالات الزغطة ،وبالتالى يختلف العلاج حسب الحالة وشدتها :

أولا :الحالات البسيطة
هذه الحالة تستمر عدة ثواني او ساعات، ويتم التخلص منها من خلال اتباع ما يأتى :

١- تقنيات التنفس والوضعية

الطرق التي تجعل الجسم يحتفظ بغاز ثاني أكسيد الكربون، من الممكن أن تؤدي إلى استرخاء الحجاب الحاجز ووقف التشنجات التي تسبب الزغطة، وذلك بأن تفعل مايلى :

*حبس النفس واستنشاق كمية كبيرة من الهواء والاحتفاظ بها لمدة تتراوح من 10 إلى 20 ثانية، ثم تنفس ببطء، وكرر هذه العملية عدة مرات .
*التنفس في كيس: ضع كيساً بلاستيكياً فوق فمك وأنفك وقم بالتنفس بداخله أكثر من مرة حتى اختفاء الزغطة.
*التنفس بشدة(أخذ نفس عميق ) ورفع الذراعين إلى أعلى والانتظار لمدة 30 ثانية حتى تختفي الزغطة.

٢- نقاط الضغط
الضغط على مناطق معينة في الجسم يساعد على استرخاء الحجاب الحاجز وعودته إلى حالته الطبيعية، ومن هذه الطرق :

وضع الإبهام في الفم والضغط على وسط سطح الفك الأعلى وحبس الأنفاس لمدة 10 ثوانٍ.
اجلس في مكان مريح وضم فخذيك إلى بطنك لمدة دقيقتين، لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
امسك طرف لسانك واسحبه برفق مرة أو مرتين، هذا الطريقة تعمل على تهدئة الأعصاب والعضلات في الحلق.
الضغط على الحجاب الحاجز باليد لتدليك المنطقة التي تقع أسفل نهاية القص مباشرة
اضغط بإصبعك على أنفك وإغلاقه بشكل كامل عند شرب الماء.
الضغط على راحة اليد بواسطة ابهام اليد الأخرى .
تدليك الشريان السباتي الموجود على جانب رقبتك، في حركة دائرية لمدة 10 ثوان.

اقرأ أيضا :3 طرق لعلاج خشونة الركبة ...تعرف عليها

٣- علاج الزغطة بطرق سهلة وسريعة
هناك عدة أشياء عند فعلها تحفز البلعوم الأنفي والعصب المبهم، والذي يمتد من الدماغ إلى المعدة، الأمر الذي يقلل من الزغطة ومن هذه الأشياء :

*شرب كوب من الماء بسرعة.
*الغرغرة بالماء لمدة 30 ثانية، ويتم تكرارها حسب الضرورة.
*شرب الماء البارد المخلوط بمكعبات الثلج، فهو يساعد على تحفيز العصب المبهم وبالتالي التخلص من الزغطة.
*وضع قليل من السكر على اللسان واتركه لمدة 5 ثوان، حتى يذوب في الفم ببطء.
*تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني والاحتفاظ بها في الفم حتى تذوب جيدا.

ثانيا :الحالات الشديدة
إذا استمرت الزغطة أكثر من يومين، يجب مراجعة الطبيب ليقوم بتقديم العلاجات التالية :
١- الأدوية من الأدوية التى تساعد فى علاج الزغطة المزمنة ما يلي:
*باكلوفين (غابلوفن).
*كلوربرومازين (ثورازين).
*ميتوكلوبراميد (ريجلان).
*مرخيات العضلات،و المهدئات، والمسكنات، وحتى المنشطات للمساعدة في التخفيف من حدة الأعراض.

٢- الجراحة
جراحة الأعصاب الفرينية (العصب الذي يتحكم في الحجاب الحاجز)، نادرًا ما يتم تنفيذ هذا العلاج ويستخدم فقط في الأفراد الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.
ملحوظة : حالات الزغطة الشديدة، ربما تكون علامة على وجود حالة مرضية ، مثل:

*الجزر المعدي المريئي
*السكتة الدماغية.
*التصلب المتعدد.