طرق علاج تنميل الاطراف وأسباب التنميل

علاج تنميل الاطراف وأسباب التنميل ومتى يجب استشارة الطبيب ، من الموضوعات الهامة التى يبحث عنها الكثير نت الناس ،فأحيانا نشعر بالتنميل فى اليدين أو القدمين ،وهو شُعورمزعج ،وقد يستمر لوقت بسيط فلا نشغل بالنا أو نهتم بذلك ،ولكن يصيبنا القلق إذا تكرر ذلك أو استمر لمدة أطول ،وسوف نتناول فى هذه المقالة اسباب التنميل ,طرق العلاج ،وبض العلاجات والوصفات المنزلية التى تساعدنا فى علاج تنميل الاطراف .
 أسباب تنميل الأطراف

1- الجلوس أو الوقوف بوضع مُعيّن وقت طويل.
2- إصابة الأعصاب؛ مثلاً الإصابة فى العنق تؤدّي إلى الشعور بتنميل في منطقة اليد والذراع، وكذلك الإصابة فى أسفل الظهرتسبب شعور بخدران فى منطقة أسفل الظهر والأقدام. 
3-إذا ضّغطت على الأعصاب نتيجة ورم أو تمدّد وعاء دموي رئيسي أو التهاب. 
4-نقص الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم.
5- استخدام بعض الأدوية التى تؤثر على الأعصاب .
6- تدمير الأعصاب نتيجة الأدوية الكيميائيّة، أو الكحول، أو التدخين. 
7-العلاج بالإشعاع. 
8-عضّات الحيوانات.
9- سموم المَأكولات البحريّة.
10- مُتلازمة النفق الرسغيّ 
11-مرض السكر؛ لأن المصاب بمرض السكر، عندما يُهمل المريض حالته فمع مرور الوقت يؤدّي ذلك إلى اعتلال في الأعصاب مما يسبب التّنميل والخدران.
12- نقص فيتامين ب12؛  فمن المعروف أن فيتامين  ب12 مهم وضروري للأعصاب كي تؤدّي وظيفتها بشكلٍ سليم. 
13-الصّداع النصفي . 
14-التصلّب اللويحي. 
15-السكتة الدماغية.
 16-نقص إفراز الغدة الدرقية.
17- ظاهرة رينويد: وفى هذه الحالةٌ يحدث ازرقاق وشحوب فى الأصابع نتيجة تقلّص الأوعية الدموية فيها بسبب التعرّض للبرد أو الضغط النفسي.
18- وجود مشكلةٍ في إحدى فقرات الظهر،قد تكون ضاغطةً على أحد الأعصاب الموجودة في الظهر ممّا يؤدّي إلى اعتلال غضروفي، ويَنتج عنه تنميل وخَدَران في الأطراف السفليّة. 
19-الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
20- داء القوباء المَنطقية .
21- داء الفقار الرّقابي.
22- اضطراب الهلع.
23- السموم. 
اقرأ أيضا :علاج الالتهاب الرئوي بالاعشاب وأعراض الالتهاب الرئويمتى يجب استشارة الطبيب ؟
يجب على المَريض الذهاب إلى الطبيب إذا شعر بالأعراض الآتية :
1- بدء التنميل فجأة. 
2-تبع التنميل إصابة في الرأس.
3- شمل كلّاً من الذراع أو القدم.
4- صاحب له شلل أو ضعف في الأطراف. 
5-صاحبه صداع حاد وشديد.
6- فقدان الوعي ولو لوقت قصير. 
7-صاحبه ثقل في الكلام، وإعتام أو تغيير في الرؤية، أو ضعف أو صعوبة في المشي. 

تشخيص تنميل الأطراف 
لكى يبدأ الطبيب بتشخيص حالة المريض ويصف العلاج المناسب ،يجب فى البداية أن يعرف بعض المعلومات من المريض ، مثل :
*مكان التنميل ومتى ظهر .
*هل هناك أعراض مصاحبة للتنميل أم لا .
*هل هناك أي أدوية يأخذها المريض أو مصاب بأمراض أخرى 
 ثم يقوم الطبيب بالفحص السريري، وقد يطلب الطبيب بعض الفحوصات المخبرية كي يكشف عن سبب التنميل  مثل فحوصات الدم  ،فقد يظهر الفحص نقص فيتامين ب12 أو مرض االسكري أو نقص أحد العناصر
وقد يطلب الطبيب أيضاً عينة من سائل النخاع فقد تظهر أجساماً مضادة مرتبطة بالاعتلال العصبي المحيطي، 
ويمكن أن يأخذ خزعة من العصب أو صورة رنين مغناطيسي أو صورة للأوعية الدموية أو صور مقطعية للعمود الفقري والرأس ،وذلك حسب الحالة وما تتطلب من صور وفحوصات.

علاج تنميل الاطراف 
علاج تنميل الاطراف يعتمد على التشخيص السليم والصحيح كي يتم علاجه وإليكم طرق علاج تنميل الاطراف :
أولا : هناك انواع مورّثة من التنميل الناتج عن الاعتلال العصبي المحيطي ؛وهذا النوع لا يوجد له علاج متوفر حالياً ,
ثانيا: بالنسبة للاعتلالات العصبية المكتسبة؛ فهناك علاجات لها، فمثلاً؛ الاعتلال العصبي المحيطي الناتج عن مرض السكريّ؛ السيطرة على مرض السكري والانتباه لمستويات السكّر في الدم تؤدي إلى تأخير ظهور هذا الاعتلال، وأخذ الفيتامينات الناقصة التى تؤدي إلى تحسن الأشخاص المصابين بالتنميل بسبب نقص الفيتامين أو العناصر مثل نقص فيتامين ب12. 
 الخلايا العصبية إذا لم تمت؛فإنها لديها القدرة على التجدد. في بعض الحالات؛ ويمكن تخفيف التنميل عن طريق أخذ الأدوية التي تعالج الاكتئاب مثل دواء اميتريبتيلين ومضادات الاختلاج.
 إذا كان التنميل مصحوبا بألم وكان محصوراً في منطقة معينة؛ يمكن وضع كريم موضعي مثل كريم كابسيسين  وهذا الكريم مستحضر من الفلفل الحار، ووظيفته إيقاف إشارات الألم الذاهبة من الأعصاب إلى الدماغ.
طرق منزلية لعلاج تنميل الاطراف والوقاية من التنميل 
دائما نقول أن الوقاية خير من العلاج ، وإليكم بعض النصائح التى تفيد في الوقاية والتخفيف من تنميل الأطراف، منها:
1-وضع كمّادات دافئة على المنطقة التي تعاني من التنميل؛ فالكمادات الدافئة لها دور في توسيع الأوعية الدموية وارتخاء العضلات والأعصاب. 
2-عمل مساج للمنطقة المصابة بالتنميل، لأن ذلك يزيد من الدم الواصل للمنطقة ويحفز الأعصاب والعضلات في المنطقة المصابة. 
3-ممارسة الرياضة باستمرار. 
4-تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب خاصة ب6 وب12، لأنها فيتامينات مهمة لصحة الخلايا العصبية ونقصها يؤدي إلى حدوث تنميل الأطراف. 
5-من هذه الأطعمة: البيض والأفوكادو والألبان والأجبان، والمكسرات، واللحوم والموز والفواكه المجففة.
6- تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم، لأن نقص هذا العنصر يؤدي إلى تنميل الأطراف، من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم: الخضراوات الخضراء الغامقة اللون، المكسرات وزبدة الفول السوداني، وفول الصويا والأفوكادو والموز. 
7-تناول القرفة: للقرفة فوائد رائعة منها أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب، وتزيد من تدفق الدم للأطراف مما يؤدي إلى التخفيف من أثر التنميل. 
8-الابتعاد عن الجلوس والوقوف لوقت طويل لأنها تؤدي تؤدي إلى خدران الأطراف. 9-التوقف عن شرب الكحول والتدخين. 
10-عدم ارتداء الكعب العالي خاصة لفترات طويلة أو الأحذية الضيقة.
11- التخفيف من الوزن الزائد.