فوائد حب الرشاد و أضراره و استخداماته

فوائد حب الرشاد  و أضراره و استخداماته

    فوائد حب الرشاد  و أضراره و استخداماته
    حب الرشاد فوائده عديدة ومتنوعة،ولكنه لا يناسب الجميع، فقد يؤدي إلى حدوث مضاعفات وأضرار غير متوقعة خاصة بالنسبة للحامل ،وسوف نوضح من خلال هذه المقالة فوائد حب الرشاد وأضراره وكيفية استخدامه والجرعة المناسبة منه .

    حب الرشاد  من النباتات التي تنمو ويصل ارتفاعها إلى 80 سم، ويعتبر هذا النبات  نباتاً معروفاً منذ  العصور القديمة بفوائده الصحية واستخداماته المتنوعة، ولكن بذور هذا النبات أكثر أجزاء هذا النبات شعبية ، كما أن زيته له  العديد من الاستعمالات الطبية.

    استخدامات حب الرشاد

    لا تقتصر شهرة حبوب الرشاد على العالم العربي، فهي تستخدم في الهند لأغراض طبية وغذائية، وتنمو في كثير من أنحاء العالم وتستخدم في الطبخ لتعطي نكهة شبيهة بالفلفل. وأكثر أجزاء هذا النبات استخداماً هي:

    1-أوراق الرشاد، وتستعمل للغذاء والعلاج.
    2-حبوب الرشاد، وهي الأكثر استخداماً في العالم العربي، ويتم تناولها عادةً كمشروب بعد نقع الحبوب في المياه المغلية.
    فوائد حب الرشاد

     حبوب الرشاد غنية بالفوائد المتعددة، ومنها :

    1-غني بالفيتامينات التالية: (أ)، (ج)، (ه).
    فوائد حب الرشاد  و أضراره و استخداماته 2-يفيد في علاج أمراض والتهابات الجهاز التنفسي.
    3-يعالج ارتفاع ضغط الدم.
    4-ينظم معدلات السكري.
    5-يعالج بعض الأمراض الجلدية.
    6- ملين طبيعي.
    7-ينظم الدورة الشهرية ويدر الطمث.
    8-يحتوي على نسبة جيدة من الحديد وحمض الفوليك.
    9-له خصائص مضادة للبكتيريا.


    أضرار حب الرشاد 

    عند تناول أي نوع من الأعشاب الطبية، مثل حب الرشاد يجب اتباع ما يأتى :

    معرفة طبيعة جسمك واستشارة الطبيب أولاً، للتأكد إذا كانت هذه الأعشاب مفيدة أم ضارة.
     معرفة الجرعة المناسبة وعدم تجاوزها حتى لا تنعكس الفوائد إلى أضرار و آثار جانبية .
    ومن اضرار حب الرشاد المحتملة:
    1- يؤثر على الحمل
    يسببهذا النبات حدوث تقلصات وانقباضات في بعض الأعضاء، ومنها الرحم، لذلك، يفضل عدم تناوله أثناء الحمل، كي لا يتسبب في حدوث أي نزيف أو يسبب الإجهاض.لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله .

    2- خفض سكر الدم
    قد يكون التحكم في سكر الدم والسيطرة على معدلاته من الأمور المطلوبة، إلا أن تأثير حب الرشاد على سكر الدم قد يكون خطيراً بالنسبة لمرضى السكري الذين يعانون من تذبذب معدل السكر، ويتناولون الأدوية المنظمة، لذلك :

    *يجب الحذر  من تناوله لمرضى السكري، وعدم تناوله إلا بإذن الطبيب وبجرعات محسوبة.
    *الاستمرار في مراقبة مستويات السكر في الدم حتى لا ينخفض إلى معدلات تشكل خطراً على الصحة والحياة.
    3- ضغط الدم المنخفض 
     قد يكون خفض ضغط الدم مرغوبا ، ولكن حب الرشاد قد يكون مؤذياً لمن لديهم مشاكل أو أمراض ضغط الدم خاصة ضغط الدم المنخفض.

    اقرأ أيضا :اسباب صداع العين واعراضه وأنواعه وطرق علاجه

    4- في حالات الجراحة
     يوصى بتجنب حب الرشاد قبل الخضوع لأية جراحة مقررة بأسبوعين على الأقل لتجنب أى أضرار أو تأثيرات غير مرغوبة.

    5- أمراض الغدة الدرقية
    هذا النبات له أضرار بالنسبة لمرضى الغدة الدرقية فلا يوصى باستخدامه في حالات قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.

    6- هبوط مستويات البوتاسيوم 
    له تأثيرات مدرة للبول، لذلك فإن الجرعات الزائدة تؤدى إلى إخراج البوتاسيوم من الجسم مع السوائل والبول، مما قد يتسبب في انخفاض البوتاسيوم في الجسم، لذلك فإن من يعانون من مخاطر نقص البوتاسيوم، يجب عدم  تتناوله إلا بعد استشارة الطبيب.

    7- إدرار البول
    يزيد من إدرار البول، وقد يؤدي ذلك إلى مشاكل وأضرار بالنسبة لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو من تشكل زيادة إدرار البول خطراً على صحتهم، ففي تلك الحالات، يجب عدم تناول حب الرشاد كما يجب استشارة الطبيب قبل تناول الأعشاب الطبية.

    الجرعة المناسبة

    تعتمد الجرعة المناسبة على عوامل كثيرة، منها:

    *العمر.
    *الحالة الصحية.
    *الجنس وغيرها.
    ​نصائح عامة بشأن تناول حبوب الرشاد

    1- عدم تناوله على نحو مبالغ فيه.
    2- استشارة الطبيب وخبراء التغذية قبل جعله جزءاً من نظامك الغذائي.
    إن التزامك بالنصائح أعلاه سوف يساعدك على تجنب أضراره والحصول على أفضل فوائده.
    Gharam Elsawy
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع معلوماتي .

    إرسال تعليق