طرق علاج الزغطة بسرعة واسباب حدوثها

علاج الزغطة من الموضوعات الهامة ،رغم أن الزغطة  أو "الفواق "لا تسبب خطورة ،ولكنها تسبب الإحراج لمن يصاب بها أمام الناس ،وسوف نقدم من خلال هذا الموضوع أسباب حدوث الزغطة وطرق علاجها

ما هي الزغطة؟

الزغطة هي انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة الفاصلة بين الصدر والبطن، وهذه العضلة تلعب دورًا هامًا في عملية التنفس، و يتبع  عملية انقباض هذه العضلة إغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية فتحدث الزغطة.وفى الغالب تكون نوبة الزغطة قصيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص، وقد تستمر لأيام أو شهور ولكن فى حالات نادرة.

اسباب الزغطة

عند تناول وجبة كبيرة أو مشروبات غازية، تتوسع المعدة ويتهيج الحجاب الحاجز، فيسبب ما يعرف بالزغطة ومن الأسباب الشائعة للزغطة ما يأتى :

1-تناول كميات كبيرة من الطعام أو الشراب.
2-الأكل بسرعة مما يسبب دخول كميات كبيرة من الهواء.
3-الأمراض التي تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز.
4-الخضوع لعملية جراحية في البطن.

علاج الزغطة

تختلف حالات الزغطة ،وبالتالى يختلف العلاج حسب الحالة وشدتها :

أولا :الحالات البسيطة
هذه الحالة تستمر عدة ثواني او ساعات، ويتم التخلص منها من خلال اتباع ما يأتى :

١- تقنيات التنفس والوضعية

الطرق التي تجعل الجسم يحتفظ بغاز ثاني أكسيد الكربون، من الممكن أن تؤدي إلى استرخاء الحجاب الحاجز ووقف التشنجات التي تسبب الزغطة، وذلك بأن تفعل مايلى :

*حبس النفس واستنشاق كمية كبيرة من الهواء والاحتفاظ بها لمدة تتراوح من 10 إلى 20 ثانية، ثم تنفس ببطء، وكرر هذه العملية عدة مرات .
*التنفس في كيس: ضع كيساً بلاستيكياً فوق فمك وأنفك وقم بالتنفس بداخله أكثر من مرة حتى اختفاء الزغطة.
*التنفس بشدة(أخذ نفس عميق ) ورفع الذراعين إلى أعلى والانتظار لمدة 30 ثانية حتى تختفي الزغطة.

٢- نقاط الضغط
الضغط على مناطق معينة في الجسم يساعد على استرخاء الحجاب الحاجز وعودته إلى حالته الطبيعية، ومن هذه الطرق :

وضع الإبهام في الفم والضغط على وسط سطح الفك الأعلى وحبس الأنفاس لمدة 10 ثوانٍ.
اجلس في مكان مريح وضم فخذيك إلى بطنك لمدة دقيقتين، لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
امسك طرف لسانك واسحبه برفق مرة أو مرتين، هذا الطريقة تعمل على تهدئة الأعصاب والعضلات في الحلق.
الضغط على الحجاب الحاجز باليد  لتدليك المنطقة التي تقع أسفل نهاية القص مباشرة
اضغط بإصبعك على أنفك وإغلاقه بشكل كامل عند شرب الماء.
 الضغط على راحة اليد بواسطة ابهام اليد الأخرى .
تدليك الشريان السباتي  الموجود على جانب رقبتك، في حركة دائرية لمدة  10 ثوان.

اقرأ أيضا :3 طرق لعلاج خشونة الركبة ...تعرف عليها

٣- علاج الزغطة بطرق سهلة وسريعة
هناك عدة أشياء عند فعلها تحفز البلعوم الأنفي والعصب المبهم، والذي يمتد من الدماغ إلى المعدة، الأمر الذي يقلل من الزغطة ومن هذه الأشياء :

*شرب كوب من الماء بسرعة.
*الغرغرة بالماء لمدة 30 ثانية، ويتم تكرارها حسب الضرورة.
*شرب الماء البارد المخلوط بمكعبات الثلج، فهو يساعد على تحفيز العصب المبهم وبالتالي التخلص من الزغطة.
*وضع قليل من السكر على اللسان واتركه لمدة 5 ثوان، حتى يذوب في الفم ببطء.
*تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني والاحتفاظ بها في الفم حتى تذوب جيدا.

ثانيا :الحالات الشديدة
إذا استمرت الزغطة أكثر من يومين، يجب مراجعة الطبيب ليقوم بتقديم العلاجات التالية :
١- الأدوية من الأدوية التى تساعد فى علاج الزغطة المزمنة ما يلي:
*باكلوفين (غابلوفن).
*كلوربرومازين (ثورازين).
*ميتوكلوبراميد (ريجلان).
*مرخيات العضلات،و المهدئات، والمسكنات، وحتى المنشطات للمساعدة في التخفيف من حدة الأعراض.

٢- الجراحة
جراحة الأعصاب الفرينية (العصب الذي يتحكم في الحجاب الحاجز)، نادرًا ما يتم تنفيذ هذا العلاج ويستخدم فقط في الأفراد الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.
ملحوظة : حالات الزغطة الشديدة، ربما تكون علامة على وجود حالة مرضية ، مثل:

*الجزر المعدي المريئي 
*السكتة الدماغية.
*التصلب المتعدد.