علاج هشاشة العظام وأسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية

علاج هشاشة العظام  وأسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية
    علاج هشاشة العظام  وأسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية


    علاج هشاشة العظام موضوع هام ،فالإصابة بمرض هشاشة العظام  يؤدى إلى إضعاف العظام لتصبح هشة،فمجرد القيام بأعمال بسيطة جداً تحتاج إلى أقل قدر من الضغط، كالانحناء إلى الأمام أو رفع مكنسة كهربائية أو حتى السعال، من الممكن أن يسبب كسوراً في العظام. والسبب فى ضعف العظام في معظم الحالات هو نقص  مستوى الكالسيوم والفُسفور، أو معادن أخرى في العظام.

    والإصابة بمرض هشاشة العظام، تؤدى إلى كسور في العظام، ومعظمها في عظام العمود الفقري، الحوض، الفخذين أو مفصل كف اليد. و هذا المرض يصيب في الغالب السيدات،ولكنه يصيب الرجال أيضاً.

    اعراض هشاشة العظام

    1-آلام شديدة في الظهر،  خاصة إذا حدث شرخ أو انهيار في الفقرات.
    2-فقدان الوزن مع الوقت، مع انحناء القامة.
    3-حدوث كسور في الفقرات، في مفاصل كفيّ اليدين، في حوض الفخذين أو في عظام أخرى.

    العوامل التي تساعد في تحسين صحة العظام:


    1-ممارسة النشاط البدني بانتظام.
    2-استهلاك كميات كافية من الكالسيوم.
    3-استهلاك كميات كافية من فيتامين (د)،فهو ضروري لتحفيز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
     عوامل  خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام :

    1-الجنس: السيدات أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. 
    2-السنّ: مع زيادة عمر الإنسان زاد احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام،  فالعظام  تضعف مع زيادة العمر.
    3-التاريخ العائلي:  مرض هشاشة العظام من الأمراض الوراثية. فإذا كان أحد الوالدين أو الإخوة في العائلة مصاباً بمرض هشاشة العظام، فإن ذلك يزيد من احتمال إصابة الشخص به .
    4-بنية الهيكل العظمي : تزداد الإصابة بهشاشة العظام لدى الرجال والسيدات صغار الحجم  لأن الكتلة العظمية في أجسامهم صغيرة.
    5-التدخين :  يلعب التدخين دورا كبيرا في الإصابة بهشاشة العظام،  فالتدخين يؤدي إلى إضعاف العظام.
    6-انقطاع الطمث :يزداد خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام مع انقطاع الطمث لدى السيدات .

    اقرأ أيضا :الحمل في الشهر السابع ومراحل نمو الجنين وأهم النصائح للحامل

    7-اضطرابات الأكل:مثل فقد الشهية العُصابي 
    8-هرمون الغدة الدرقية:  الكمية الزائدة من الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية يؤدى إلى فقدان الكتلة العظمية. 
    8-أدوية أخرى: خاصة دواء هيبارين (Heparin) المميع للدم واستعماله لفترة طويلة ومتواصلة، أو دواء ميثوتريكسيت (Methotrexate) المضاد للأورام لمعالجة الأورام،فتناول هذه الأدوية لفترات طويلة ومتواصلة قد يسبب ضمور الكتلة العظمية.
    9-سرطان الثدي :  تعتبر النساء المصابات بسرطان الثدي في مجموعة الخطر، إذ يزداد احتمال الإصابة بمرض هشاشة العظام، وخاصة عند تلقيهن العلاجات الكيميائية .
    10-نقص استهلاك الكالسيوم: يعتبر نقص استهلاك الكالسيوم ، من العوامل الرئيسية التي تساهم في نشوء هشاشة العظام. 
    11-زيادة استهلاك المشروبات الغازية:  الكافيين الموجود قد بالمشروبات الغازية يؤدي إلى اضطراب في امتصاص الكالسيوم .
    12-شرب الكُحوليّات  ادمان المشروبات الكحولية من أهم عوامل الإصابة بتخلخل العظام .
    13-الاكتئاب :  الأشخاص المصابون بالاكتئاب الحاد يفقدون الكتلة العظمية بشكل أكبر .
    علاج هشاشة العظام  وأسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية




    متى يجب فحص هشاشة العظام ؟

    1-بلوغ سن الـ 65 عاماً.
    2-بلوغ السيدة سن الإياس (مرحلة انقطاع الطمث).
    3-إذا كانت السيدة تعاني من أي من المشاكل الطبية المرتبطة بالعمود الفقري.
    4-إذا كانت السيدة تتلقى أياً من العلاجات الدوائية التي قد تسبب الإصابة بمرض هشاشة العظام.
    5-إذا كانت السيدة تعاني من: داء السكري  أو أمراض الكبد أو  أمراض الكلى، أو أي من الأمراض التي قد تصيب الغدة الدرقية، أو إذا كانت هنالك حالات من الإصابة بمرض هشاشة العظام في التاريخ المرضي للعائلة.
    6-إذا انقطع الطمث لدى السيدة في سن مبكرة.
    ملحوظة :بالنسبة للرجال، فلا ينصح الأطباء  بإجراء فحص للكشف المبكر عن هشاشة العظام،  لأن هشاشة العظام أقل شيوعاً بين الرجال.

    علاج هشاشة العظام


    العلاجات الهُرمونية:  في الماضي، كان العلاج الهرمونى هو العلاج الأساسي لهشاشة العظام . لكن ظهر بعض الإشكاليات المتعلقة بسلامة ومأمونية استعماله.

     معظم مشكلات العلاجات الهرمونية التي تؤخذ عن طريق الفم خاصة :

    البروجستين (Progestin – وهو بروجستيرون تخليقيّ - Synthetic Progesterone) .

    لذلك يوصى الأطباء بتلقي علاج هرموني، بعدة طرق مثل: اللاصقات، المراهم أو الحلقات المهبلية (Vaginal rings).

    في كل الأحوال يجب استشارة الطبيب لضمان الحصول على علاج هشاشة العظام الأنسب والأنجح.



    علاجات أخرى :
    علاج هشاشة العظام  وأسباب هشاشة العظام وكيفية الوقاية


     الدمج بين جهاز  Spinal weighted Kypho - orthosis) WKO)- وهو عبارة عن جهاز خاص يتم تركيبه على الظهر يقوم بدعم الظهر بواسطة تركيز ثقل الجسم في الجزء السلفي من العمود الفقري - وبين التمارين الجسدية التى تهدف إلى شدّ الظهر.

    الطريقة :يتم ربط الجهاز على الظهر مرتين يومياً: لمدة 30 دقيقة في الفترة الصباحية و30 دقيقة أخرى في فترة ما بعد الظهر، مع القيام بتمارين خاصة لشد الظهر، إذ يقوم المصاب بأداء التمارين عشر مرات في كلٍّ من الفترتين.

    طرق الوقاية من هشاشة العظام


    1-المواظبة على ممارسة النشاط الجسدي.
    2-إضافة منتجات الصويا إلى قائمة الغذاء اليومية.
    3-الامتناع عن التدخين.
    4-فحص إمكانية تلقي علاجات هرمونية.
    5-الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية بإفراط.
    التقليل من استهلاك المشروبات الغازية .
    Gharam Elsawy
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع معلوماتي .

    إرسال تعليق