ما هى اعراض نقص فيتامين د ؟ وأهم مضاعفات نقصه

ما هى  اعراض نقص فيتامين د ؟ وأهم مضاعفات نقصه
    ما هى  اعراض نقص فيتامين د ؟ وأهم مضاعفات نقصه

    اعراض نقص فيتامين د  من الموضوعات الهامة ،فهناك اعراض متعددة لنقص فيتامين د وتتمثل فى الإرهاق وهشاشة العظام وغير ذلك ،ولكن يجب أن نوضح فى البداية وظيفة فيتامين د فى الجسم وأهميته ،إن وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وخاصة مستوى الكالسيوم والفوسفور.

    كما أن  فيتامين (د) يزيد عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع خسارة هذه المعادن في الكلى، ويتحكم فى دخول وخروج المعادن في العظام.

    وكذلك له دورًا هامًّا في تنظيم عملية نمو الخلايا، وأيضا منع  نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي.
    أهم مصادر فيتامين د
    تتمثل أهم مصادر فيتامين د في :
    1- الإنتاج داخلى ( الذاتي )في الجلد  ويحصل عليه الإنسان من أشعة الشمس تحت تأثير الإشعاع فوق البنفسجي: حيث تتحول المادة الخام دِيهيدروكوليستيرول 7 إلى طليعة الفيتامين  D3 وفي النهاية إلى فيتامين  D3.
    2- تزويد خارجي مصدره الغذاء: حيث يتواجد فيتامين (د) في الأغذية التي مصدرها من الحيوانات، وهو مطابق تماماً لفيتامين (D3) الذي يتم إنتاجه في أجسامنا. ومن ناحيةٍ أخرى، فإن فيتامين (D2) مصدره من الأغذية النباتية.

    ويتواجد فيتامين (د) في أنواع خاصة من الأغذية مثل الكبدة  وصفار البيض  وزيت السمك.
    اقرأ أيضا :اسباب سرطان الدم وأعراضه وعوامل خطورة الإصابة به وطرق علاجه
     ويمكن توفير هذه الكميةالتى يحتاجها الجسم من فيتامين د  عن طريق التعرض للشمس.

    و في بعض البلدان مثل الولايات المتحدة الأمريكية يتم إضافة فيتامين (د) صناعيًّا إلى الحليب ومنتجاته.

    الاسباب التى تؤدى إلى نقص فيتامين د

     -سوء التغذية

    - أمراض  الجهاز الهضمي والتي تؤدي  إلى صعوبة في عملية امتصاص الغذاء

    -عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس

    ينتج عن نقص  فيتامين (د) ما يأتى

    انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم

    اضطرابات في العظام ول‘صابة ببعض الأمراض مثل:

    الكُساح عند الأطفال 

    لين العظام عند البالغين.

    اعراض نقص فيتامين د تشمل ما يلي :

    1- الإرهاق المزمن.
    2- الألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة في الجسم.
     3-أمراض المناعة الذاتية (مثل التَّصَلُّب المتعدد ، و التهاب المفاصل، الخ.)
     4-ترقق العظام   (ضعف بطيء في العظام نتيجة لاستنزاف مخزون الكالسيوم في الجسم)
    5- تطور أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم ونوبات قلبية.

    مضاعفات نقص فيتامين (د)

    هناك عدة اضرار ومضاعفات تنتج عن نقص فيتامين د تتمثل فى : مرض هشاشة العظام وترققها،هي من الأعراض الكلاسيكية التي ترتبط مع نقص فيتامين (د) في الجسم.كما يؤثر نقص فيتامين D على الإنسان على النحو التالي:

    1-يؤدي النقص في الفيتامين، خاصة لدى الأطفال، لأمراض الهشاشة التي تنتج عنها تشوُّهات حادة في الهيكل وعظام الأطراف.
    2- لدى البالغين، فإن النقص في فيتامين (د) قد يؤدي إلى ضعف العضلات والعظام.
    من هم المعرضون  لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) ؟
    -كبار السن
    -الأشخاص الذين يعانون من وزن زائد
    -النساء المرضعات
    -الأشخاصالذين  يُعَرِّضون أجسامهم بشكل محدود لأشعة الشمس
    -المصابون بمرض التليُّف الكيسي أو أمراض التهابية في الأمعاء.

    علاج نقص فيتامين د


    علاج نقص فيتامين د  يتم عن طريق:

    1-التعرض لأشعة الشمس

    2-تناول أغذية غنية أو مدعمة بفيتامين (د)
    3-تناول حبوب تحتوي على الفيتامين
    4-حقن الفيتامين داخل الوريد.
    Gharam Elsawy
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع معلوماتي .

    إرسال تعليق