اسباب تساقط الشعر و علامات تساقط الشعرو كيفية الحفاظ عليه

اسباب تساقط الشعر و علامات تساقط الشعرو كيفية الحفاظ عليه
    اسباب تساقط الشعر و علامات تساقط الشعرو كيفية الحفاظ عليه
    اسباب تساقط الشعر متعددة سواء كانت لدى النساء  أو الرجال ، وسوف نوضح من خلال هذا الموضوع اسباب تساقط الشعر وكيفية العناية به .
    فمن اسباب تساقط الشعر أنه قد يحدث اضطراب في دورات النمو الطبيعية للشعر، و هناك عوامل  قد تمنع نموه وتتسبب فى تساقطه، مثل تناول أدوية معينة، أو التلوث، والتوتر والقلق.
    وقد يعتقد البعض أن تساقط الشعر هي مشكلة لدى الرجال فقط، ولكن النساء أيضا لديهن فرص لتساقط الشعر، اولاصابة بترقق الشعر ،وخاصة فى الفترة ما بين سن 45-60، ويمكن أن يحدث تساقط الشعر  في أي عمر، ولأسباب متعددة .

    علامات تساقط الشعر
    من الطبيعى أن معظم الناس يفقدون من 50-100 شعرة كل يوم أما إذا لاحظت أن شعرك يتساقط بأعداد كبيرة فيجب الانتباه إلى التفاصيل  الآتية :

    *هل لاحظت عند الاستيقاظ في الصباح  وجود كمية كبيرة من الشعر على الوسادة ؟
    * هل يتساقط شعرك أكثر من المعتاد عند تمشيطه؟
    *بالنسبة للرجال يلاحظون تراجع الشعر في الرأس وحدوث الصلع، أما بالنسبة للنساء تظهر *عادة ظاهرة ترقق الشعر في الثلث العلوي الى منتصف فروة الرأس.ويمكن ملاحظة ترقق الشعر أو الصلع عند تسريح الشعر عندما يكون الشعر مشدودا الى الخلف.
    اسباب تساقط الشعر
    *الثعلبةٌ الذكرية (Androgenetic)، ,in مسئولة عن 95 ٪ من حالات الصلع عند الرجال، وهي حالة وراثية  تؤثر على الملايين من النساء في جميع أنحاء العالم.
    و هذه الظاهرة تحدث دائما في أواخر سن الـ 50 أو الـ 60، ولكنها يمكن أن تظهر في أي عمر، حتى خلال فترة المراهقة.
    وفى الطبيعى أنه عندما تسقط بصيلة الشعر يتم استبدالها بواسطة شعر مساوي في الحجم. أما النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر فان الشعر الجديد الذي ينمو يكون طريا ورقيقا - نسخة مصغرة عن نفسه ،و بصيلات الشعر تنكمش وفي نهاية المطاف تتوقف عن النمو تماما.
    اسباب تساقط الشعر
     هناك مجموعة  من الاسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر من أهمها:
    1-الحمل.
    اسباب تساقط الشعر و علامات تساقط الشعرو كيفية الحفاظ عليه

    2-اضطرابات الغدة الدرقية.
    3-فقر الدم.
    4-أمراض المناعة الذاتية.
    5-متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
    6-الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد.
    7- انقطاع الطمث.
    8-الضغط الشديد.
    9-الصدمات الجسدية مثل الجراحة أو مرض خطير.
    10-انخفاض حاد في الوزن في فترة قصيرة من الزمن.
    11-أخذ جرعة زائدة من فيتامين A.
    12- تسريحات الشعر المختلفة مثل الضفائر أو الجدائل الرقيقة جدا.
    13- العلاجات التجميلية مثل صبغ الشعر، والعلاجات الكيميائية.
    14-استخدام مجففات وتنعيم الشعر  تؤدي لضرر التكسر وتساقط الشعر.
    15- تجفيف الشعر بالمنشفة بشكل عنيف يؤدي إلى تساقط الشعر.
    *ان الشعر ينمو مرة أخرى مع أو بدون العلاج الطبي. وفي حالة تساقط الشعر المقلق، يجب استشارة طبيب الامراض الجلدية الذي يبدأ في عملية التشخيص والعلاج إذا لزم الأمر.
    اقرأ أيضا :اعراض الجلطة الدماغية وطرق علاجها وكيفية الوقاية منها

    مراحل نمو الشعر
    هناك ثلاث مراحل لنمو الشعر وهى :
    1-مرحلة الـ Anagen أو مرحلة النمو: حوالي 90% من شعر الرأس يوجد في هذه المرحلة والتي تستمر من عامين حتى 8 سنوات.
    2-مرحلة الـ Catagen، أو المرحلة الانتقالية: عادة ما تستغرق نحو 2-3 أسابيع، وخلالها تنكمش بصيلات الشعر.
    3-مرحلة الـ Telogen الأخيرة: تستمر حوالي 2-4 أشهر، فان الشعر يكون في حالة الراحة.
    معظم الشعر على فروة الرأس يكون في نمو مستمر، في حين أن حوالي 10٪ من شعر الرأس يكون في حالة الراحة في أي وقت من الأوقات.

    ملحوظة :ينمو الشعر بمعدل 6 سم في السنة​​.

    كيفية الحفاظ على الشعر

    1-تغذية الشعر الضغيف بواسطة استخدام السيليكون ،ويجب تغذية الشعر عن طريق استخدام قطرات او رذاذ السيليكون قبل تشغيل المكيف الهوائي.فالسيليكون يعطى الشعر مرونة وتألقا و يقوم بحماية الشعر من المكيفات الهوائية.
    2-تناول الحبوب والمكسرات :فالحبوب، والمكسرات،و اوميجا 3، والبروتينات،و السمك،و الاوراق الخضراء، والفاصوليا، والخضروات الأخرى  جيدة  للشعر. فهي تمنح الشعر مظهرًا صحيًا وجميلًا. 
    أما الحميات الغذائية السريعة تسبب ضررا هائلا للشعر. كما أن  نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم مثل الزنك والبيوتين أو البروتينات يؤدى الى تكسر وسقوط الشعر.

    3-الحفاظ على الشعر ولمعانه بواسطة استخدام الماء الدافئ
    فالماء الساخن يقوم  بتنظيف فروة الرأس من الدهون المتراكمة عليها وتنظيفها. ولكن يجب أن يكون الماء دافا وليس ساخنا  مع تدليك فروة رأسك بلطف،فالماء الساخن يزيل الدهون كلها ،و هذه الدهون تمنح الشعر اللمعان والبريق .  
    4-إصلاح أطراف الشعر المتقصفة عن طريق تناول البروتين 
    من اسباب تقصف الشعر :تسريحات الشعر، صبغ الشعر، تفتيح لون الشعر،التعرض لأشعة الشمس، تمويج الشعر، تمليس الشعر، و للحفاظ على اطراف الشعر ومنع تقصفها، يجب استخدام  مستحضرات الشعر التي تحتوي على البروتينات. فهي تخترق الى اعماق الشعر وتمنع تقصفه. اما اطراف الشعر المتقصفة مسبقا فينصح قصها بالمقص.
    5-عدم معالجة قشرة الرأس بواسطة الزيت
    دهن الزيت على فروة الرأس يؤدي  الى  ظهور القشرة. لذلكيجب استخدام الشامبو المخصص للعناية بقشرة الرأس. واذا كانت قشرة الرأس شديدة فيجب التوجه للطبيب   للحصول على وصفة طبية لشامبو طبي.
    6-خفض درجة حرارة مجفف الشعر
    قوة مجفف الشعر الكبيرة ، تضر الشعر  بقوة وسرعة أكبر. لذلك فإن مجفف الشعر ذو القوة المنخفضة  قد يستغرق وقت اطول ولكنه سيقلل من حدة ضرر شعرك.

    كيفية الحفاظ على الشعر؟
    1-يجب تجنب تسريحات الشعر التي يمكن أن تضر به
    * تسريحة ذيل الحصان المشدودة والضفائر  تسبب تكسر الشعر و سحبه من فروة الرأس. *الشعر الرطب يكون أكثر هشاشة من الشعر الجاف ولذلك يجب تجنب مشط الشعر الرطب وربطه بواسطة الاربطة المطاطية.
    2-استخدام صبغة شعر خالية من الامونيا
    كلما تقدمنا في السن ومع ظهور الشعر الأبيض، نكثر من صبغ شعرنا  ،مما يزيد من تلف الشعر. لذلك يجب استخدام الصبغة التي تحافظ على صحة الشعر وصحتنا عندما نشم رائحة ابخرة هذه المواد.واستخدام صبغات شعر معتدلة تحتوي على نسبة قليلة من المواد  الكيميائية حتى لا تتسبب تلف الشعر .
     3- استخدام الشامبو المخصص للشعر المصبوغ.
    4-استخدام ملطف الشعر لمنع الكهرباء الساكنة
     الكهرباء الساكنة مثل الرطوبة. فكما أن هنالك مستحضرات للشعر  لخفض حجم الشعر في بسبب زيادة الرطوبة في فصل الصيف، فانه يوجد ايضا مستحضرات للشعر  للحفاظ عليه من الامتداد على الجوانب بسبب الكهرباء الساكنة.
    5-للحفاظ على الشعر المجعد لا تمشطيه  بالفرشاة
     الشعر المجعد يميل الى التكسر، ولذلك ينصح بعدم تمشيطه بواسطة الفرشاة. ويجب استخدام مشط بلاستيك  لترتيب الشعر المجعد .
    6-عدم صبغ الشعر بالوان متطرفة
    تغيير لون الشعر يسبب له الضرر، لذلك ينصح بعدم تغيير لون الشعر باوقات متقاربة. كما يوصي اطباء الجلد بصبغ الشعر بألوان مشابهة للون الشعر الطبيعي وليس ضدها تماما.
    7-المحافظة على الشعر من اشعة الشمس
    قبل  الخروج من البيت  ينصح باستخدام مستحضرات الشعر التي تحتوي على مستوى عال من عامل الحماية الشمسية SPF.
    8-بللي شعرك قبل الدخول إلى حوض السباحة أو البحر
    فالشعر المبلل يمتص كمية اقل من المواد الكيميائية والاملاح مقارنة بالشعر الجاف. ولذلك قبل النزول فى البحر او حوض السباحة يجب بترطيب الشعر  او استخدام قبعة البحر.
    Gharam Elsawy
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع معلوماتي .

    إرسال تعليق