ما هي أعراض الاكتئاب و أفضل طريقة لعلاجه ؟

ما هي أعراض الاكتئاب و أفضل طريقة لعلاجه ؟
    الاكتئاب Depression ليس شيئا يسهل التخلص منه فهو من أكثر المشاكل النفسية و العاطفية انتشارا في العالم , و تكمن خطورته أنه يصيب أي شخص حتي و إن كان يعيش في ظروف مثالية .
    كما أن الاكتئاب في حد ذاته مشكلة كبيرة للشخص و للعائلة حيث يتسبب في فقد الثقة بالنفس و الحزن الشديد و عدم سير الحياة بشكل طبيعي بسبب انعدام الرغبة في أي شئ و في الحياة كلها , و يمكن أن تتفاقم حتي تصل إلي الانتحار .
    أعراض الاكتئاب
    و يمكن أن يكون الاكتئاب مزمن أو متقطع و علي أساس ذلك يتم تحديد درجة الاكتئاب .
    و لكن الاكتئاب المزمن هو الأكثر انتشارا لذلك يحاول الأطباء علاجه علي المدي البعيد و يتم التعامل معه مثل مرض السكري و ضغط الدم .

    اسباب الاكتئاب

    1. أسباب وراثية : حيث أشارت الأبحاث أن غالبية الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم أقارب مصابين به , ولكن حتي الآن لا نعرف ما هو الجين المسؤول عن المرض .
    2. أسباب بيئية : حيث يؤدي الفقر و الجهل و العنف و سوء المعاملة إلي الاكتئاب .
    3. طبيعة الشخصية : حيث ينتشر الاكتئاب لدي المتشائمين بنسبة كبيرة .
    4. حدوث تغيرات في المواد الكيميائية في المخ .
    5. انتحار أشخاص مقربين أو وفاة شخص عزيز .
    6. أمراض أخري مثل قرحة المعدة و ضغط الدم .

    درجات الاكتئاب

    ينقسم الاكتئاب إلي ثلاثة أنواع : الاكتئاب العصبي , الاكتئاب الداخلي , اكتئاب سن اليأس .
    1. الاكتئاب العصبي : هو أخطر نوع و يتطلب في هذه الحالة أخذ مجموعة أدوية بإنتظام لتخفيفه .
    2. الاكتئاب الداخلي : و يمكن أن يحدث بسبب أبسط الأشياء .
    3. اكتئاب سن اليأس : يحدث نتيجة تغيرات هرمونية بعد توقف الطمث .

    اعراض الاكتئاب والقلق

    1. الشعور بالفراغ و الحزن .
    2. آلام في الرأس و الظهر.
    3. عدم الصبر و التوتر و العصبية .
    4. خلل في عدد ساعات النوم الطبيعي سواء بالزيادة أو النقصان .
    5. البكاء و كره النفس و التفكير في الانتحار .
    6. فقد الرغبة في شئ مفضل . 
    7. تقلبات في الشهية .
    ملاحظة : أعراض الاكتئاب بشكل عام لا تختلف عن علامات الاكتئاب عند المرأة

    علاج الاكتئاب والقلق

    1. العلاج الدوائي : تعمل مضادات الاكتئاب علي توزان العمليات الكيميائية في المخ و بالتالي تحسن الحالة المزاجية و لكن النتائج ليست فورية بل انتظر علي الأقل 14 يوم .
    2. العلاج النفسي : يغير المصاب طريقة تفكيره و تصرفاته و يصلح علاقاته الاجتماعية .
    ملاحظة : يفضل في الحالتين ممارسة نشاط بدني يوميا لمدة نصف ساعة حيث يخفف ذلك من حدة الاكتئاب .
    في نهاية الموضوع يجب معرفة أن الاكتئاب ليس للضعفاء حيث عانت شخصيات تاريخية من الاكتئاب و لم يكونوا ضعفاء , كما أنه ليس مجرد أفكار فقط فالمريض يحدث له آلام جسدية أيضا .
    لذلك يجب مساعدتهم بدلا من السخرية .

    Mohamed Aldosoky
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع معلوماتي .

    إرسال تعليق